更新日：2023-02-09 09:48
投稿日：2023-02-09 06:00
先日、ある芸能ニュースに目が行きました。ハワイに住むモデルの梨花が「過去マックス」の体重に「激太り」したという記事です。太ったってどのくらいだろう？ と興味本位に読んでみると、身長165センチで51キロというのです。もともとは47キロ前後でキープしていたとか……。
えっと、これで激太りって言えるの？ モデルさんってすごいな！ そんなことを思いながら、ふと最近の自分についても考えました。2人目を出産してから体重が戻らず気になっていたのですが、長らく見ないふりをしてきたんです。
えっと、これで激太りって言えるの？ モデルさんってすごいな！ そんなことを思いながら、ふと最近の自分についても考えました。2人目を出産してから体重が戻らず気になっていたのですが、長らく見ないふりをしてきたんです。
腰が痛くて動くのが億劫に…
全ての画像を見る下の子が2歳になり、「産後太りで太っちゃって～」という言い訳もちょっと苦しくなってきました。そろそろ真剣に考えなくちゃいけないタイミングなのかもしれない……。
梨花の話に刺激され、まずは自分の太った原因について向き合ってみることに。太った原因と思われる事由は3つ。
（1）持病の腰痛の悪化
（2）リモートワーク中の座りっぱなし
（3）車移動の生活による運動不足 です。
20代から腰が痛くなりやすかったのですが、2人目を出産後、普通に歩けないほどに腰痛が悪化。
総合病院でMRIをとってもらい、椎間板ヘルニアと診断されました。現在は痛みのある時は病院で処方された痛み止めを飲んでしのいでいます。
それで普通に生活できるレベルにはなるのですが、それでも常にほんのり痛みがあるので、どうしても動くのが億劫に。以前よりも明らかに出不精になってしまいました。
座りっぱなしと運動不足もよくない
夫の転勤で地方都市に転居したのをきっかけに、コロナ以前からリモートワークをしています。保育園の送り迎えや家事もあるので助かっていますが、仕事中はパソコンに向かって仕事をしているため、ずっと座っている状態。
座りっぱなしの生活のせいか、腰回りの筋肉が落ちてぜい肉と化し、1人目の出産後は履けたタイトスカートがすべて入らなくなってしまいました。
さらに、最近実感しているのは「通勤も運動だった」。都会に住む人ほどよく歩くと言いますが、確かに都市部に住んでいると、自宅から駅まで歩いたり、地下鉄の階段を上ったりと、意外と体を動かす機会があるんですよね。
私の住んでいる郊外では車で移動することも多いので、家から目的地まで夫の運転する車で送ってもらうことが多く、日常的に長距離を歩くことはありません。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
ミュージカル映画で歌が始まると、慣れなくて一瞬だけ気恥ずかしくなる。
だけど、すぐにそんなことは忘れて、スクリ...
Koji Takano
2023-02-13 06:00 ライフスタイル
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
小原玲 
みなさんは、自分のことを語彙力が豊富な方だと思いますか？ それとも口下手だとか、無口な方だと思うでしょうか。円滑なコミ...
おくげちゃん 
トルコ南部のシリア国境近くで6日、マグニチュード7.8の地震が発生し、両国では1万5000人を超える死者が出ている（日...
鉢に張った水をのぞくと、青い空が映りこんでいた。
空気が澄んでどこまでも広がる冬の空はきれいだけど、こうも寒く...
Koji Takano
2023-02-10 06:00 ライフスタイル
コロナ禍をきっかけに、在宅ワークも当たり前の働き方になりました。でも、気分がのらなくてついサボってしまったり、逆に休憩...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
仕事でも学校でも、自分よりも先に経験を積んでいる「先輩」はかっこいい姿に映り、憧れ、尊敬、信頼などいろいろな感情が湧い...
すっかり初老のワタクシ、人生に疲れを感じる今日この頃。いろいろなことを相談して元気をもらえる相手は、自分の子供世代とも...
斑目茂美 
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
ステップファミリー6年目になる占い師ライターtumugiです。私は10代でデキ婚→子ども2人連れて離婚→シングルマザー...
tumugi・ひでまる
2023-02-06 06:00 ライフスタイル
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
出航時の揺れには慣れていても、旅立ちはいつも気持ち高ぶる。
目的地に着くまでは海の上。この景色もしばらく見納め...
Koji Takano
2023-02-06 06:00 ライフスタイル
あなたがこの世で最も怖いものはなんですか？ 中には「女の妬（ねた）みが一番怖ぇ」と思っている人もいるでしょう。
...
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
