更新日:2023-03-07 06:00
投稿日:2023-03-07 06:00
ガチガチに固まったコリをほぐすアイテム
Hyperice「Hypervolt Go」は、筋膜リリースができるマッサージガンです。
以前に一度ご紹介したことがあるのですが、コリコランと交互に使用すると、よりコリがほぐれやすくなりました。
休憩時間や眠る前などに、デコルテ周りや首、肩や背中にあてると、コリが軽減されます。
デスクワーク中はコリコラン、お風呂上がりなどのリラックスタイムにはハイパーボルトを使い分けて活用しています。
発売から2年ほど経つので、ネットのセールなどを利用すると安く購入できるみたいです。
※妊娠中の方は使用できません
ランニングマシンで早歩き
肩コリの改善には、適度な運動が効果的といわれています。筆者は運動が苦手なので、どうしたものかと頭を抱えていました。
そこで思いついたのが、ランニングマシンを使って早歩きをすること。
肩甲骨のあたりを意識しながら腕を振ります。すると、体もあたたまりますし、肩まわりもほぐれます。
筆者は1回30分を目安にし、体力に余力がある時は、走るのも交えて楽しく継続しています。
おわりに
筆者は自分でほぐそうとしても、指が入らないほどの肩コリ持ちです。
肩に板が入ったように硬かった部分も、この3つのアイテムを使うと、肩のバキバキ音も軽くなり、指が入るようになりました。
とくにデスクワークの人や運動不足の方におすすめのアイテムなので、気になった方はぜひ試してみてくださいね。
(編集S)
※筆者注:文中の効果は、筆者の個人的な感想です
ライフスタイル 新着一覧
保護猫2匹と暮らすことで手狭となり、引っ越し先を探すことになりました。「ペット可」物件の少なさに驚愕しつつ、ようやく内...
マウンティングの被害にあったことはありませんか? 全く知らない他人ならスルーできるかもしれませんが、職場や学校など生活...
きょうは、食べ放題の猫草をかじるにゃんたまω君にロックオン。
春の若葉は最高♪ 硬すぎない噛み心地、ムシャムシ...
皆さんは「#zerowaste」をご存知でしょうか? 現在、Instagram上では、世界中で790万回以上の使用がさ...
きょうは、ハチワレにゃんたま君。
末広がりの縁起の良い数字で、漢字の「八」の字のように割れている顔の模様は、福...
仕事で怒られてばかりで、出勤したくない……また付き合った彼にフラれてしまった……。私の人生、なんでこんなに生きづらいん...
ペットを飼うために絶対に必要な条件である「ペット飼育可」物件。じつはこれを見つけることが、もっとも大変かもしれません。...
「プライドが高い」って、どんな時に使う言葉でしょう。私もそうですが、基本的には良い意味で使われることは少ないと思います。...
きょうは、日当たりのよい空き地で出逢ったシャイなにゃんたまω君。
こんにちは!と爽やかに声を掛けて、にゃんたま...
梅雨も近づいた、ある日の出来事。猫店長「さぶ」率いる我が花屋に、悩めるお客様がご来店でございます。
ワタクシ「何...
どん底にいるときに待ち望んでしまうのが「救いの手」。この状況から抜け出したい……誰かなんとかしてくれたら……そんな風に...
きょうは、猫界の「イケにゃん」について考えます。
多くの雄猫を見てきて、雌猫にモテているのは、恰幅の良い喧嘩の...
社会には、うわべだけ丁寧に見えて実はすこぶる失礼な「慇懃(いんぎん)無礼な人」も散見されます。こういったタイプは、自己...
本当は大丈夫ではないのに、いつも「大丈夫!」と言ってしまう“強がり女子”。そんな彼女を見て、周囲の人は「1人でも生きて...
ある朝、突然嘔吐を繰り返し、ぐったりと元気をなくした生後10カ月のメス猫・虹ちゃん。動物病院に行くも原因がはっきりとし...
多くの場合、仲良し家族はLINEグループを作っているそう。そんなLINEを覗いてみると、それぞれの家族の独特の世界観を...