更新日：2023-07-07 06:00
投稿日：2023-07-07 06:00
2023年もあっという間に下半期ですが、みなさんちゃんと自分自身を大切にできていますか？「ご自愛ください」と人には言うけれど、実は自分が一番できていなかったり……。
日々忙しく過ごす大人のみなさんこそ、しっかりと自分に優しくしてほしいです。
日々忙しく過ごす大人のみなさんこそ、しっかりと自分に優しくしてほしいです。
全ての画像を見る
自愛≠自分を甘やかす
私の周りの優しい人たちは、よく「無理をしないでね」「自分を大切にね」と言っています。
その影響もあってか、私も人によく言うようになりました。でも、自分自身を大切にするって、具体的には何をすればいいのでしょうか。
みなさんは誰かにご飯を作る時、栄養面や彩りなどたくさんの部分に気をつけませんか？ その気配り、自分に対してもできていますか？
私はめんどくさがりなのもあって、自分ひとりで食べるご飯にはあまりこだわりがありません。
優先順位としては、1に自分がラク、2に自分が好きなもの、3に栄養バランスといった感じ。
ちょっと前までは、この「1」が自分を大切にすることだと思っていました。確かに間違いではないかもしれませんが、どちらかというと”甘やかし”に入りますよね。
自愛に含まれる部分ではあるけれど、自分に優しくしてるのとは違うような……。
つまり、私の食事の優先度の「3」がトップに来るのが、本当の意味での自愛なんじゃないでしょうか。
自愛＝心身のメンテナンス
好きじゃなくても、栄養バランスの良い食事や定期検診へ行くなど、自分をメンテナンスする。
これが「自分に優しくいる＝自愛する」の正解ではないでしょうか。
どうやったって、年々トシはとります。これからも長く付き合う体、メンテナンスは定期的にやるべきだと思いませんか？
暑くなる週末、みなさんもしっかり“ご自愛”くださいませ。
登場人物紹介
コミ：どろんぱの人気ホステス。お酒が好きで、仕事から帰っても家で必ず晩酌をする。健康診断にはここ3年ほど行っておらず、それを遠回しにママに指摘されている。
ママ：どろんぱのママ。自分という存在に重課金するのが大好き。体のメンテナンスはもちろん、心のメンテナンスも怠らない。自信と自愛を語らせたら天下一。
おくげちゃん
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
春の風が吹く、小さな漁港。
人気の「地魚食堂」の勝手口で、にゃんたま君と出逢いました。
食堂で働くおば...
芳澤ルミ子 
心の安定のために彼氏は欲しいけど、いざ出会ってみると男性のアピールにうんざり。うまくフェードアウトすることを考えて、都...
若林杏樹 
「先輩女性に重くならずにお礼を伝えたい」「女友達に手土産を持っていきたい」、そんな“ちょっとしたプレゼント”に何を選ぶか...
孔井嘉乃 
猫店長「さぶちゃん」率いるワタクシのお花屋さんに、今日もモジモジと悩めるお客様がいらっしゃいました。わがお店は、ロマン...
斑目茂美 
新型コロナウイルスへの警戒が強まっています。手洗いや消毒、人混みを避けるなどの予防策が推奨されていますが、混乱が広がる...
並木まき 
前回は「ピルを飲むことによって将来的に妊娠しやすくなるかどうか」といったことをお伝えしました。ピルを服用することのメリ...
西史織 
「ごめんくだしゃーい♪」
噂を聞いてきたんだけどな……。
「黄金チャーハンをご馳走してくれるのはここですか...
職場でテレワーク（在宅リモートワーク）を推奨され、自宅で仕事をする人も増えているこの頃です。自宅にばかりいて夜の街に遊...
内藤みか 
いきなりですが、次の「カエラー度チェック」にお付き合いください。当てはまる項目にレ点を入れて下さい。
□ 旅をす...
高山ビッキ 
潜在的な患者も含めるとおよそ30〜60人にひとりの女性がかかると言われている甲状腺疾患。バセドウ病は、甲状腺機能が亢進...
めりぃ（つけものがかり）
2020-02-25 06:00 ライフスタイル
水溜まりを越えて軽やかに駆けて来たにゃんたま君。
朝からなにやら忙しそう。
昨日雨で会えなかったあの子...
「いい出会いがない」「いい男性がいない」――。そう言ってチャンスが来ても、遊ばれてしまったり、付き合うといわゆる「ダメン...
仲間内や職場に空気が読めない人がいると、楽しい時間も一気に冷めてしまうもの。中には、傷ついたり、不快な思いをしている人...
コクハク編集部 
ワタクシには、見た目も性格もちょっと変わった同業の男友達がおります。
神奈川からは遠い四国徳島で暮らす彼は、齢...
あったかい陽だまりで大あくびのにゃんたまω。
きょうは、おばあさんが作ってくれた「黄金チャーハン」（塩分ナシ猫...
このところ、寒い日と暖かい日が交互にやってきて、体もそろそろ参ってきているはず。今年の冬は暖かい上に季節外れの春の陽気...
藤田裕美 
