更新日：2023-07-07 06:00
投稿日：2023-07-07 06:00
2023年もあっという間に下半期ですが、みなさんちゃんと自分自身を大切にできていますか？「ご自愛ください」と人には言うけれど、実は自分が一番できていなかったり……。
日々忙しく過ごす大人のみなさんこそ、しっかりと自分に優しくしてほしいです。
日々忙しく過ごす大人のみなさんこそ、しっかりと自分に優しくしてほしいです。
全ての画像を見る
自愛≠自分を甘やかす
私の周りの優しい人たちは、よく「無理をしないでね」「自分を大切にね」と言っています。
その影響もあってか、私も人によく言うようになりました。でも、自分自身を大切にするって、具体的には何をすればいいのでしょうか。
みなさんは誰かにご飯を作る時、栄養面や彩りなどたくさんの部分に気をつけませんか？ その気配り、自分に対してもできていますか？
私はめんどくさがりなのもあって、自分ひとりで食べるご飯にはあまりこだわりがありません。
優先順位としては、1に自分がラク、2に自分が好きなもの、3に栄養バランスといった感じ。
ちょっと前までは、この「1」が自分を大切にすることだと思っていました。確かに間違いではないかもしれませんが、どちらかというと”甘やかし”に入りますよね。
自愛に含まれる部分ではあるけれど、自分に優しくしてるのとは違うような……。
つまり、私の食事の優先度の「3」がトップに来るのが、本当の意味での自愛なんじゃないでしょうか。
自愛＝心身のメンテナンス
好きじゃなくても、栄養バランスの良い食事や定期検診へ行くなど、自分をメンテナンスする。
これが「自分に優しくいる＝自愛する」の正解ではないでしょうか。
どうやったって、年々トシはとります。これからも長く付き合う体、メンテナンスは定期的にやるべきだと思いませんか？
暑くなる週末、みなさんもしっかり“ご自愛”くださいませ。
登場人物紹介
コミ：どろんぱの人気ホステス。お酒が好きで、仕事から帰っても家で必ず晩酌をする。健康診断にはここ3年ほど行っておらず、それを遠回しにママに指摘されている。
ママ：どろんぱのママ。自分という存在に重課金するのが大好き。体のメンテナンスはもちろん、心のメンテナンスも怠らない。自信と自愛を語らせたら天下一。
おくげちゃん
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
みなさんの生活圏には「イジる文化」はありますか？ 私は関西出身なので、お笑いの文化が身近にあり、小さな頃からイジリ慣れ...
会社でのプレゼンや学校での保護者会など、人前で喋るときに緊張して本領発揮できなくなってしまう人はよくいます。たしかに、...
コクハク編集部 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
会社で働いていると、びっくりするほど仕事をしないおじさんっていませんか？
働き盛りのアラサー、アラフォー女性にとっ...
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
小原玲 
「へー！」
以前なにげなく見ていたNHKの特集番組で、思わず声が出たことがございました。なぜテントウムシは自然と...
斑目茂美 
年々、デジタル化が進む現代では、年に一度、心を込めて書く年賀状の意義も大きくなっていますよね。でも、実は年賀状には意外...
私、このコたちを我が家に迎える前から、ふたりのファンだったんです。
「セントチヒロ・チッチ」の名前の通り、私はジ...
書店員でエッセイストで踊り子。コクハクで連載中の新井見枝香さんが出演するストリップを観に行ってきました。ストリップ初心...
「課長に昇進したのはいいけど、意外とツラい〜！」そんなアラフォー女性、増えています！ 豊富な経験から職場で責任あるポジシ...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
あなたの周りに、見栄っ張りな女はいませんか。友達だと思っていても、会うたびに見栄を張られると、疲れてしまいますよね。こ...
さまざまな年齢の人が働いている職場では、かなり年の離れた定年間近の上司や先輩とも付き合わなくてはなりません。人生の先輩...
行きかう電車を眺める2人。
なにか会話をするでもなく、ただ同じ方向を向いている。
記念日やイベントごと...
Koji Takano
2023-02-27 06:00 ライフスタイル
人は見かけによらないといいますよね。実際に普段抱いている印象とはまったく違う「意外な一面」を持っている人がいたりいなか...
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
