更新日:2023-08-27 06:00
投稿日:2023-08-27 06:00
気力がなくなった…恋愛で燃え尽きた時の心を立て直す方法
恋愛で燃え尽きた時は、何にもやる気がなくなってしまいますよね。続いては、つらい状況から自分の心を立て直すための方法を見ていきましょう!
1. 自分の本音を洗い出してみる
自覚はなくても、本音と行動がチグハグな人は、いずれ、自分の気持ちがわからなくなって燃え尽きてしまう傾向にあります。
まずは、ノートに思いの丈や本音を殴り書きしてみましょう。誰にも気を使わず本音を書いていくと、だんだん本当の自分が見えてくるはずです。
2. 頑張るのをやめる
頑張り続けてしまった人は、まず頑張らなければいけない環境から離れましょう。難しければ、「頑張らなければいけない」思い込みを外すため、「頑張らなくていい」と声に出してみてください。
実際に、頑張らなくても大丈夫だったことは多いものですよ。
3. カウンセリングを受ける
カウンセリングを受ける方法も有効です。本音を探したり、思い込みを解消してくれたりと、心の専門家として寄り添ってくれます。
自分の心を扱うのは難しいので、プロの力を借りてみましょう。
恋愛で燃え尽きた時は何もしない時間を作って
他人軸と自分軸という言葉がありますが、他人を基準にしているうちは、自分の本音に気がつかず、無理をしてしまいます。
ぜひ、今は何もしない時間を作り、自分を大切にしながら「自分の感覚を軸」にして、心地よいと思う時間を過ごすようにしてくださいね!
ラブ 新着一覧
勇気を出してデートに誘ったのに、「仕事が忙しいから……」と断られると、すごくショックを受けますよね。
「断られた後は...
人にはそれぞれ好みがあり、恋に落ちるタイミングが異なります。時には、男友達だと思っていた相手を、急に恋愛対象として意識...
メリさん、いつもメス力を勉強させていただいています。メリさんのおかげでど本命彼氏ができました。私のことをすごく思ってく...
片思い中や彼氏とうまくいっていない時など、恋愛中にはいろいろな悩みがつきもの。一人で悩んでいると不安になったり、どうし...
男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。女子力を高めるためにメイクを研究したり、流行りの洋服を購入したり、オトナ女子...
新型コロナによる経済不況などから、外でお金を使う機会が減ったり、節約志向に傾いたという人も多いのではないでしょうか。結...
離婚をしたことに、周りの人たちがあえて触れてこない。もしくは過剰に気を遣ってくる。そんな状況を経験したことのある人もい...
あなたの身近に、次々と男性を虜にしてしまう「魔性の女」はいますか? 魔性の女は、男性のみならず女性にも憧れられる、小悪...
好きな人にアプローチする際、脈ありなのか脈なしなのかは気になるもの。男性に「恋愛対象外」だと思われていたら、どんなにア...
コロナ禍においては、これまでとは違うライフスタイルが求められているため、男女間の出会いが激減している話も多く耳にします...
あなたは普段、男性が喜ぶ褒め言葉を使っていますか? 口から発する言葉は、時に人生に大きな影響を与えるもの。古くから「言...
「異性にモテる」のは、やっぱり嬉しいこと。誰かに好意を持ってもらえること自体が奇跡のようなことですし、当然、悪い気はしま...
ハイブランドに身を包み、お金の心配なく優雅に過ごしたい……そんな将来を夢見て、選ぶ相手を「高収入男子」に設定している同...
あなたは社内恋愛をしたことがありますか? 職場は「あくまでも仕事をする場所」ですし、仕事とプライベートはきっちりと分か...
旦那や彼氏の浮気に気づいてしまった時、あなたならどう対応しますか? 悲しみや怒り、不信感でいっぱいになっても、いろいろ...
あなたは、「ひと夏の恋」を経験したことがありますか? 一瞬で燃え上がって儚く散っていく、そんなイメージがあるひと夏の恋...