更新日：2023-10-21 06:00
投稿日：2023-10-21 06:00
4. エイジングケア効果
全ての画像を見るサウナはエイジングケアにも効果があるので、若々しさを保てるようにもなるんだとか。サウナに入ることで、長寿遺伝子・若返り遺伝子といわれている「サーチュイン遺伝子」が活性化され、老化を抑制してくれます。
血流が良くなり栄養を体の隅々まで届けてくれるので、肌の老化も遅らせてくれるでしょう。
5. リラックス効果
サウナで体を温めると体の凝りや筋肉の強張りがほぐされるので、疲労回復の効果も。体に蓄積されていた疲れが取れることで、リラックスできます。
体がリラックスすれば睡眠の質も高まり、睡眠不足による体調不良・肌荒れの改善やストレスの緩和も期待できます。
サウナは女性にとってメリットがいっぱい！
今回は女性に嬉しいサウナのメリットを5つ紹介しました。サウナに入ることで、体が温まって血行が促進され新陳代謝が良くなるので、ダイエット効果・自律神経を整える効果・美肌効果・エイジングケア効果・リラックス効果など、たくさんの効果を実感できます。
女性は自律神経・ホルモンバランスの乱れから、体や肌にトラブルを引き起こしがち。サウナに入ることで、そんな不調を全部改善してくれる可能性があるんです。
今週末からあなたもサウナーになって、どんどん綺麗になっちゃいましょう！
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
頑張った一日の最後に入るお風呂は、とても気持ちがいいですよね！ 癒しや美容、健康のためにスマホを見ながら長風呂している...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
アラフォー世代は、年齢を重ねるにつれてたるみや肌の変化に応じたメイクを心得ておくほうが安心です。昔と同じメイクを続ける...
時短美容協会 
MEGUMIさん、年齢を重ねるごとに魅力が増していて憧れの存在です。
美容法は参考になるものが多く、同世代の方...
canちゃん 
アラフォーにもなると、白髪に悩まされてる人が増えてきます。本数が少ないうちは、抜いたり切ったりできますが、増えるとだん...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
アラフォーやアラフィフと呼ばれる年代になって、これまで愛用していたコスメブランドの商品が「なんとなく合わない」と感じる...
並木まき 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
キャップをかぶるときに悩むのが、前髪のしまい方。「なんだかモサっとしてしまう…」「前髪がぺちゃんこにつぶれて張り付いた...
定番アイメイクテクニックには、今の時代にそぐわず、古くさくてダサい印象になるアイメイクも…。目元を華やかに見せ...
細く引き締まった足首は、女性の憧れですよね。でも、時には足がむくんで象のような足首になる人も…。
今回は足首を細く...
二十歳を過ぎたらあらゆることは自己責任ですが、それは「見た目の美しさ」に関しても同じ。実際に、自分の外見や内面を磨いて...
最近では、一般的になってきた永久脱毛ですが、中には「まだ自己処理をしている」「痛みや信頼性が不安で永久脱毛した経験がな...
暑い夏場や座りっぱなしで過ごしている時、おしりに汗をかいてしまい「臭いやムレが気になる」と悩んでいませんか？
洋服...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
