更新日：2023-10-21 06:00
投稿日：2023-10-21 06:00
4. エイジングケア効果
全ての画像を見るサウナはエイジングケアにも効果があるので、若々しさを保てるようにもなるんだとか。サウナに入ることで、長寿遺伝子・若返り遺伝子といわれている「サーチュイン遺伝子」が活性化され、老化を抑制してくれます。
血流が良くなり栄養を体の隅々まで届けてくれるので、肌の老化も遅らせてくれるでしょう。
5. リラックス効果
サウナで体を温めると体の凝りや筋肉の強張りがほぐされるので、疲労回復の効果も。体に蓄積されていた疲れが取れることで、リラックスできます。
体がリラックスすれば睡眠の質も高まり、睡眠不足による体調不良・肌荒れの改善やストレスの緩和も期待できます。
サウナは女性にとってメリットがいっぱい！
今回は女性に嬉しいサウナのメリットを5つ紹介しました。サウナに入ることで、体が温まって血行が促進され新陳代謝が良くなるので、ダイエット効果・自律神経を整える効果・美肌効果・エイジングケア効果・リラックス効果など、たくさんの効果を実感できます。
女性は自律神経・ホルモンバランスの乱れから、体や肌にトラブルを引き起こしがち。サウナに入ることで、そんな不調を全部改善してくれる可能性があるんです。
今週末からあなたもサウナーになって、どんどん綺麗になっちゃいましょう！
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
ファッションを楽しむ上で知っておきたいのが「自分に似合う色」。とはいえ、好きだけど周囲の人には「似合わない色」と言われ...
おしゃれな女性を見ていると、ファッションだけでなくヘアスタイルもセンスよくアレンジしている人が多いですよね！ でも、ヘ...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
美しいアイメイクを完成させる手順は、アイシャドウの選び方から始まります。
アイシャドウにはさまざまなテクスチャ...
時短美容協会 
ネイルリムーバーとネイルポリッシュ、フェイスパウダーを年に1回のペースで最新アイテムに買い替えています。
長年...
canちゃん 
ギャルアイメイクは、ガッツリとアイラインを引き、涙袋をくっきりと目立たせたうえに、まつげも盛りまくってぱっちりとした大...
高タンパクで低カロリーな食材としてダイエッターに人気なのが「サラダチキン」ですよね！ コンビニで簡単に手に入るだけでな...
40代になってから「夏が過ぎると、一気に老けた気がする」と感じている人はいませんか。ジリジリと紫外線が肌を焦がす夏は、...
暑い夏。女性の大敵といえば「紫外線」ですよね。40代を超えたら、しっかり紫外線対策をしたいところですが、たまに街中で見...
夏は特に、アイメイクがうまくいかないと悩む声が聞こえてきます。粉末のアイシャドウが肌に密着してくれずに粉飛びしてしまっ...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
夏の肌悩みの代表格といえば、毛穴の目立ち。夏になると一段と毛穴が開いたり黒ずんだりするので、「なんとか毛穴を引き締めて...
本格的な夏を前に、外での紫外線対策グッズをしっかり買い込んだ人も多いでしょう。でも油断してはいけません。実は、紫外線は...
しっかり隠したつもりなのに、周りから「顔色悪いけど大丈夫？」なんて心配されるとショックですよね。メイクでカバーしようと...
韓国出身の人気DJ、DJ SODA（35）が、今月13日に大阪府内で行われた音楽フェス「MUSIC CIRCUS'23...
アラフォー女子のアイメイクは、年齢に合った上品さと魅力を引き出すことが重要です。残念かつ恐縮ながら、時代の変化や肌の変...
