更新日：2024-02-15 06:00
投稿日：2024-02-15 06:00
自信をつけて仕事で成果を出すため…自己肯定感を高める方法
では、どうやったら自分を認めて自己肯定感を高められるのでしょうか？ 確認していきましょう。
1. 物事の両面を見るようにする
全ての画像を見る心の中で、自分を否定するセリフが浮かんだら、自分の良い面も否定と同じ数だけ挙げてみましょう。
仕事で失敗して「上司からの信頼を失った」と感じたら、すぐに「逆に言えば、トラブルを挽回して評価を覆すチャンスでもある」や「信頼がもうないなら、何も気にせずやるだけだ」など、反対の事実にも目を向ける習慣づけを。
だんだん悪い面だけでなく、良い面を見つける力が養われてくると、自分のいいところも見つけられるので自己肯定感が上がってくるはずです。
2. 自分の一番の味方になってみる
自己肯定感が低い人は、自分を責めてばかりいるでしょう。まずは自分の頭の中に最強の味方を作ってみてください。空想のキャラクターでも、自分の分身でも大丈夫。
「大丈夫、絶対にできる！」「大したことないよ。改善すればいいだけ！」など、前向きで元気が出る肯定的な言葉を嘘でもいいのでかけ続けてみましょう。
だんだん自分に自信がついてくるのがわかるはずです。
仕事で成果を出したいなら自己肯定感を上げよう！
仕事で成果を出したいなら、まずは自己肯定感を上げることが大切です。
なぜなら、もし仮に成果を出したとしても、自分で自分を認められない人は「まだまだできる」「こんな成果で満足するな！」と、より自分を責めるだけだからです。
それではつらいし、モチベーションも上がらないですよね？ 自己肯定感が高ければ、失敗しても人に認められなくても、いつでも自分を認めているので楽しく成長していけます。
ぜひ今日から、自分に優しい言葉をかけて、自己肯定感を高めていきましょう！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
相手は親切心でしてくれているかもしれないけれど、「余計なお世話だな」と感じることってありますよね。いいや、親切どころか...
ふと違和感を感じて見上げると、高い建物に覆われて空が見えなかった。
人間も生き物だからか、空がない空間は息苦し...
Koji Takano
2023-11-03 06:00 ライフスタイル
誰しもエレベーターの開ボタンを押して待つ瞬間って、ありますよね。みなさんなら、乗ってきた人に「ありがとう」と「すみませ...
おくげちゃん 
口に入るものだからとキッチン用品はなるべく評判の高いブランドものを購入して、長く愛用したいとこだわりを持って選んできま...
canちゃん 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
上司からの突然の無茶ぶり、あなたは我慢して引き受けますか？ 「この状況で、どうしてそんなことが言えるの〜？」とストレス...
あれよあれよという間に、いつの間にか11月に。暖房をつけるほどではないけれど、なんとなく体が冷える……。そんな時期に重...
男女関わらず、ギャップがある人って魅力的♡ 男性であれば心惹かれるでしょうし、女性であれば「私もあんなギャップを手に入...
以前にも書かせていただきましたが、ただいま観葉ブームが止まりません。
最近では「100均のミニ観葉育ててみた！...
斑目茂美 
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
小原玲 
ただ職場で長く働いてきただけなのに、後輩の仕事のやり方から身だしなみ、自宅での過ごし方などうるさく口出ししてくる「お局...
今年2度目にして、おそらく2023年最後であろう「無印良品週間」が開催中です（11月6日まで）。
無印良品メン...
自分が一番つらい時、誰かが送ってくれた「心に残る優しい言葉」に救われることがあります。相手は何気ないつもりで言った一言...
慣れ親しんだ街で見たことのない景色。東京のいたるところで再開発。
一度始まってしまえばスピードに乗って、気づけ...
Koji Takano
2023-10-30 06:00 ライフスタイル
きょうは、熊本県天草エリアに浮かぶ「湯島」からお届けします。
港で働くお兄さん達に可愛がられているにゃんたま君...
ステップファミリー6年目になる占い師ライターtumugiです。私は10代でデキ婚→子ども2人連れて離婚→シングルマザー...
tumugi・ひでまる
2023-10-30 06:00 ライフスタイル
