更新日：2025-02-07 06:00
投稿日：2025-02-07 06:00
育休明けのフルタイム復帰が不安…キャパオーバーの回避方法
職場にフルタイム復帰するなら、自分がキャパオーバーにならないよう上手に回避していくことが大切です。具体的な回避方法をみていきましょう。
1. 家事を頑張りすぎない
全ての画像を見る職場に復帰したら、家事を出産前と同じように頑張りすぎないことを意識しましょう。
疲れている時には、お惣菜を買ってきてもいいですし、掃除だって多少サボっても死にません。「〇〇しなければ」という固定概念を崩して、賢く手を抜く工夫が大切です。
2. 夫と話し合って家事分担をする
職場復帰する前に、夫としっかり話し合って家事を分担してもらいましょう。
もちろん、仕事の内容によっては分担が難しい場合もあるかもしれません。それでも、休日にできることはあるはずです。
夫にも意識を変えてもらう必要を伝える努力は惜しまないようにしましょう。
3. 早朝の時間を活用する
早朝の時間を有効活用するのもおすすめです。朝は電話やLINEなどの邪魔が入らず、家族も寝ている場合が多いですよね。
早朝に夕飯まで作って夜早く眠れるようにしたり、リラックスできる自分ひとりの時間を持つことで、1日の流れがスムーズになるはずですよ。
職場へのフルタイム復帰が不安な人は臨機応変に対応しよう
自分の中で「こうあるべき」という縛りが多いと、フルタイム復帰はつらいものになってしまいます。
子供のことは状況の先読みが難しいので、場合によっては時短勤務を取り入れたり、家事を手抜きしたり、最悪の場合には転職を考えたっていいのです。
自分で自分を追い詰めるのが一番つらいことなので、自分に優しく「なんとかなる」の精神で臨機応変に対応していきましょう。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
新人の頃は、誰でも一つや二つの失敗体験があるもの。でも、中には「ありえない」と思うようなやらかしエピソードも…。
...
何層にも重なった、むせかえるほど深い秋景色。
通り過ぎた季節を想うとやたらと切なくなるのはなぜだろう。
...
Koji Takano
2024-02-12 06:00 ライフスタイル
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
コロナが落ち着いて旅行する機会が増えた方も多いのではないでしょうか。
トラベルグッズを買い揃えるために100...
canちゃん 
自意識過剰だったり、自分に自信があったりする女は“勘違い女”になりがち。そんな女性からのLINEには、思わず「いやいや...
【連載第67回】
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、突然「コクハク」に登場！
「しっぽ...
ねこまき（ミューズワーク）
2024-02-11 06:00 ライフスタイル
【これまでのお話し】
45歳で歯科矯正を始めようと思ったワケ（#1）/45歳女、5年越しにワイヤー矯正を決断！（#...
工場内に終業のチャイムが鳴った。
機械の停止音とともに「お疲れさまでした」が飛び交う。
同じロゴの入っ...
ミドリマチ 
西荻窪の実家で母親の信美と2人で暮らし、工場でパート勤務をしているかおり。彼女は今の生活に特別な不満もなく、趣味のカフ...
西荻窪の実家で母親と2人で暮らし、工場でパート勤務をしているかおり。平坦な毎日だったが何気なくインスタに投稿していたシ...
友達との飲み会は楽しいけれど、気になってしまうのが大酒飲みとの割り勘。お酒を飲まない人なら、会計時に「ソフトドリンク1...
「ミス日本コンテスト2024」に選ばれたウクライナ出身のモデル・椎野カロリーナさん（26）が2月5日、グランプリを辞退し...
2024-02-10 06:00 ライフスタイル
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「女ことば」では、女性にまつわる漢字や熟語、表現、地...
コミックや書籍など数々の表紙デザインを手がけてきた元・装丁デザイナーの山口明さん（63）。多忙な現役時代を経て、56歳...
山口明 
仕事の後のビールは、全てを忘れさせてくれる大切な存在。そんな1日の終わりに飲む1杯にはこだわりたいですよね。
そこ...
2024-03-07 18:25 ライフスタイル
「今の人は恵まれてる、昔はさ～」から始まる目上の人の苦労話、みなさんもうんざりするほど聞いてますよね。
その苦労話で...
おくげちゃん 
