更新日：2025-07-17 11:45
投稿日：2025-07-17 11:45
最近注目されている「腸活」は、腸内環境を整えることで免疫力や代謝、メンタルまでサポートしてくれる健康習慣です。
実はこの腸活は「健康寿命」の延伸にも深くかかわっているんだとか。この記事では、腸活の効果や手軽に始められる方法を紹介します。
実はこの腸活は「健康寿命」の延伸にも深くかかわっているんだとか。この記事では、腸活の効果や手軽に始められる方法を紹介します。
全ての画像を見る
1.SNSで見かける腸活…意味あるの？
今回は、ユキさん（42歳／仮名）からのご相談です。
「えりのさん、腸活って聞いたことありますか？」
スマホを見ながら、えりのボスに話しかけるユキさん。えりのボスは笑顔で答えます。
「もちろんよ。なぁに、ユキさんも腸活を始めるの？」
「うーん…。確かにSNSやテレビで見かけることが多いから、正直興味はあります。でも、実際にどれくらい腸活の効果があるのか不安で…。昔から、いろいろなダイエット方法が流行っては廃れているので、流行に踊らされて腸活を始めるのも抵抗がありますし…」
苦笑するユキさんに、えりのボスは言います。
「ユキさんの気持ち、すっごくわかるわ。確かに、健康情報には怪しいものもあるわよね。でも、腸は『第二の脳』と呼ばれるほど、健康に深くかかわっているのよ。腸の調子がいいと、免疫力がアップしたり、メンタルにもいい影響があったりするの。それに、健康寿命が延びるともいわれているのよ」
「第二の脳、って呼ばれているのは聞いたことがありますけど…。免疫力やメンタルに、しかも…健康寿命？ さすがに大げさじゃないですか？」
えりのボスの話を聞いても、どこか半信半疑な様子のユキさん。せっかく腸活を始めるきっかけに出会えたのに、このままでは放置してしまいそう。
これは放っておけません！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
物価高に苦しむ今は「本当に使えるもの」に厳選して、コスメ選びをしたい人も増えていますよね。
40代のメイクでは、ア...
並木まき 
40代女性の悩みの一つとして、「夜の生活で感じる老い」があります。若い頃とは違い、老いを感じはじめる年齢でもありますよ...
キレイ情報ラボ 
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コンプレックスを解消するためのメイクが、実は逆効果になってしまっていたら悲しいですよね。
メイク手法が定着している...
時短美容協会 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
敏感肌ですぐに赤くほてってしまうタイプのため、鎮静効果のある化粧水を長年愛用してきました…が、それがリニューアルされて...
今年はユニクロのラウンドミニショルダーバッグが流行りましたが、ドローストリングショルダーバッグも大容量で魅力的なのを知...
年齢を重ねていくと、濃いメイクはすっかり卒業して、ナチュラルメイクに切り替える人も増えますよね。
しかしナチュラル...
気温もぐっと下がって、いよいよ本格的な乾燥シーズンに突入。季節がわりに注目したいのが新作スキンケアですが、今年の秋冬も...
今回ご紹介する雑誌付録は、美容やコスメ好きに人気な「VOCE」通常版2024年1月号（浜辺美波表紙ver.）の「ボディ...
canちゃん 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
冬になると活躍するマフラーやストール。でも、ただでさえ着膨れする冬に、顔まわりまで布を巻くと「太って見えそう」と心配す...
年下男性たちは40代の女性のメイクを、秘かに採点しているんですって！
上品でかっこいいとドキッとすることもあれば...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
