更新日：2025-10-16 11:45
投稿日：2025-10-16 11:45
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人です。タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けていて…。
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。生理が終わったのに、だるさが抜けないのはいったいナゼ？
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。生理が終わったのに、だるさが抜けないのはいったいナゼ？
全ての画像を見る
1. 疲れがとれない…それ、鉄分不足かも？
今回は、サユさん（41歳／女性）からのご相談です。
「最近、疲れがとれないんです…。やっぱり年齢によるものなんでしょうか？」
「確かに、年齢を重ねると疲れが抜けにくくなる人は多いわね」
「ですよね…。とくに、生理が終わると疲れが抜けないことが多くて…。年齢的に更年期はまだだと思っているんですけど…」
大きなため息をつくサユさんに、えりのボスは心配そうに言います。
慢性的な鉄不足に
「その話だと、もしかして疲れの原因は鉄不足じゃないかしら？」
「え？ 鉄不足？ …それって疲れと関係あるんですか？ しかも、生理くらいで鉄不足になるなんて…そんなこともあるんですか？」
「そうよ。女性は生理によって平均20～30mgの鉄分を失うの。これは、体内の鉄の2～3%くらいだといわれているわ。1～2回なら問題はないかもしれないけど、生理は毎月繰り返されるでしょ？ だから、慢性的な鉄不足に陥る人が多いの」
えりのボスの言葉に、サユさんは驚きの表情を浮かべています。どうやら、今まで鉄分の働きを深く考えたことはなかった様子。
これは放っておけません！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
物価高に苦しむ今は「本当に使えるもの」に厳選して、コスメ選びをしたい人も増えていますよね。
40代のメイクでは、ア...
並木まき 
40代女性の悩みの一つとして、「夜の生活で感じる老い」があります。若い頃とは違い、老いを感じはじめる年齢でもありますよ...
キレイ情報ラボ 
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コンプレックスを解消するためのメイクが、実は逆効果になってしまっていたら悲しいですよね。
メイク手法が定着している...
時短美容協会 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
敏感肌ですぐに赤くほてってしまうタイプのため、鎮静効果のある化粧水を長年愛用してきました…が、それがリニューアルされて...
今年はユニクロのラウンドミニショルダーバッグが流行りましたが、ドローストリングショルダーバッグも大容量で魅力的なのを知...
年齢を重ねていくと、濃いメイクはすっかり卒業して、ナチュラルメイクに切り替える人も増えますよね。
しかしナチュラル...
気温もぐっと下がって、いよいよ本格的な乾燥シーズンに突入。季節がわりに注目したいのが新作スキンケアですが、今年の秋冬も...
今回ご紹介する雑誌付録は、美容やコスメ好きに人気な「VOCE」通常版2024年1月号（浜辺美波表紙ver.）の「ボディ...
canちゃん 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
冬になると活躍するマフラーやストール。でも、ただでさえ着膨れする冬に、顔まわりまで布を巻くと「太って見えそう」と心配す...
年下男性たちは40代の女性のメイクを、秘かに採点しているんですって！
上品でかっこいいとドキッとすることもあれば...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
