更新日：2025-11-20 11:38
投稿日：2025-11-20 06:00
2. なぜ？生理前のイライラがどんどん悪化
全ての画像を見る「ナツミさんのように、年齢を重ねると生理前のイライラが悪化する人は少なくないのよ」
「え？ でも、いい大人なのに…」
「大人だからこそよ。その理由は、女性ホルモンが急激に変動するから。エストロゲンとプロゲステロンは排卵後に分泌される女性ホルモンだけど、40代に入ると分泌リズムが乱れやすくなるの。
それによって自律神経のバランスも崩れて、感情のコントロールがうまくいかなくなることもあるわ。それだけじゃなく、40代に入ると更年期に向けてホルモンバランスが不安定になるの。
45歳頃から更年期が始まる人が多いから、ナツミさんも既に始まっているかもしれないわ。
更年期に向けてホルモンバランスが不安定になると、ストレス耐性が低下してしまうの。ちょっとした出来事に過剰に反応して、涙もろくなる人もいるのよ」
40代特有の忙しさと回復力の低下
「更年期…なるほど、私もそろそろそういう年代なんですね」
「それに、40代特有の忙しさにも注意が必要よ。仕事も家庭も忙しくなる年代だから、睡眠の質が低下したり慢性的な疲労がたまったりして、イライラが増すことがあるの。
とくに、40代以降は体力の回復力も下がる人が多いから、疲労が翌日に持ち越されて気持ちが落ち着かないこともあるの」
「確かに…。若い頃より疲れがとれないっていう実感はあります。でも、若返ることなんてできないし…どうすればいいですか？」
「それは今から紹介するわね」
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
アラフォーやアラフィフと呼ばれる年代になって、これまで愛用していたコスメブランドの商品が「なんとなく合わない」と感じる...
並木まき 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
キャップをかぶるときに悩むのが、前髪のしまい方。「なんだかモサっとしてしまう…」「前髪がぺちゃんこにつぶれて張り付いた...
キレイ情報ラボ 
定番アイメイクテクニックには、今の時代にそぐわず、古くさくてダサい印象になるアイメイクも…。目元を華やかに見せ...
時短美容協会 
細く引き締まった足首は、女性の憧れですよね。でも、時には足がむくんで象のような足首になる人も…。
今回は足首を細く...
二十歳を過ぎたらあらゆることは自己責任ですが、それは「見た目の美しさ」に関しても同じ。実際に、自分の外見や内面を磨いて...
最近では、一般的になってきた永久脱毛ですが、中には「まだ自己処理をしている」「痛みや信頼性が不安で永久脱毛した経験がな...
暑い夏場や座りっぱなしで過ごしている時、おしりに汗をかいてしまい「臭いやムレが気になる」と悩んでいませんか？
洋服...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
眉毛メイクは時代によって流行が変わりやすいですよね。当時は流行していて老け見えを感じさせないメイクでも、今だと...
最近、ヘアアクセサリーでバレッタを使うアレンジが流行していますね。でも、実際にバレッタを使ってみると、すぐに落ちてきた...
女性の肌悩みの一つ、目尻のシワ。でも、実は目尻のシワは意外と男性ウケがいいのをご存知でしたか？
今回は目尻のシワが...
3月号の美容雑誌は豪華付録だらけ。
MAQUIA3月号通常版は現品サイズの「リリミュウ 春色リップパピーレッド...
canちゃん 
