更新日：2026-02-10 11:45
投稿日：2026-02-10 11:45
3.三日坊主でも安心！続けるためのテクニック
全ての画像を見るハーブティも漢方茶も、作るのが面倒でなかなか続けられないという人も少なくはありません。リフレッシュ目的でも、健康改善目的でも、続けて飲むことが重要です。
そこで、最後に三日坊主の人でも続けやすいテクニックを3つ紹介します。
3-1.1～2日分の量をストックする
いちいち作るのが面倒だという人は、一度にたくさん作って冷蔵庫にストックしておきましょう。
十分に冷ましてから冷蔵庫で保管すれば、1～2日はストック可能です。大きめのポットに熱湯を注いで10分ほど蒸らせば、一度にたくさんの量をストックすることができますよ。
3-2.不調に合わせ複数の味を作る
味に飽きてしまって続けられないという人は、気分によって飲む味を変えられるように複数の味をストックするのもおすすめです。
その日の気分や気になる不調に合わせて、自分の好きなものを作って飲みましょう。ただし、一度に作ってストックしておく場合、作った日から日数が経ちすぎないように注意してくださいね。
3-3.マイボトルを持ち歩く
外出時に持っていく飲み物を、ハーブティや漢方茶にするのもおすすめです。
喉が渇いたときに飲めるので、飲み忘れることがありませんよ。マイボトルに入れて持ち歩くことで、節約効果も期待できます。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
仕事でもプライベートでも、パワハラ気味な人に遭遇してしまうと最悪ですよね。
災難だと思って諦めることもできますが、...
おくげちゃん 
書店員として本を売りながら、踊り子として舞台に立つ。エッセイも書く。“三足の草鞋をガチで履く”新井見枝香さんの月イチ連...
新井見枝香 
みなさん、ドン・キホーテは好きですか？ 筆者は大好きです。右を向いても左を向いても物価高なこのご時世、「驚安の殿堂」っ...
同性の友達に「束縛されてる」と感じたことはありませんか？ その子との予定を最優先させられたり、あなたに彼氏ができると機...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
小原玲 
ある冬の日のお話しでございます。
猫店長「さぶ」率いる我がお花屋さんに、ややご年配の、でもやたらと威勢の良い殿...
斑目茂美 
「いい年してそれは痛いでしょ」と思える言動をする女性、あなたの周囲にいませんか？ 若い頃は「かわいい」と言われた行動も、...
「1枚服を買ったら1枚は捨てる」「触ってみて心がときめくか」「お店のように美しく飾る」などなど、クローゼットを整えるメソ...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
東日本大震災のあと、日本中で節電運動がはじまった時、当たり前にある電気のありがたさを痛感しましたね。震災後ではなくても...
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
大人になると、付き合う人って自分で選べますよね。でも、子供を産んだらそうはいきません。
子供同士のつながりで出会っ...
「継続可能な開発目標」の略称として「SDGs（エスディージーズ）」の言葉もだいぶ浸透してきましたね。将来の地球を守るため...
気分の乗らない誘いを断る時、みなさんはどうしていますか？
私は「今日は体調が悪くて……」とか「どうしても外せない...
「とくれん」――。それは、神戸っ子が歓喜する魔法の言葉。1970年代から学校給食のデザートとして登場した冷凍フルーツゼリ...
