更新日：2020-01-03 06:00
投稿日：2020-01-03 06:00
「仕事をしているとき、なんだか集中力が続かない」「睡眠が浅い気がして疲労がどうも抜けない」――。それ、もしかしたらデジタル中毒のせいかもしれません。
飲み会の最中であっても、デートでいい雰囲気でも、はたまた仕事をしていても、スマホの通知がくればすぐに画面をタップしてしまう……。思い当たるフシがあれば、それはデジタル機器に依存している証拠。周りの心証も良くないし、健康面でも悪影響が出てきます。
そんな現代病であるデジタル中毒から抜け出すための“デジタルデトックス”についてご紹介します。
飲み会の最中であっても、デートでいい雰囲気でも、はたまた仕事をしていても、スマホの通知がくればすぐに画面をタップしてしまう……。思い当たるフシがあれば、それはデジタル機器に依存している証拠。周りの心証も良くないし、健康面でも悪影響が出てきます。
そんな現代病であるデジタル中毒から抜け出すための“デジタルデトックス”についてご紹介します。
そもそもデジタルデトックスって何？
全ての画像を見るデジタルデトックスとは、スマホやPC、インターネットから離れて心身をデトックスすることです。
平日の夜や休日もデジタルから離れないことで仕事のオンオフがつかずに常に緊張状態が続く、という人も少なくないですよね。
デジタルから離れることでリラックスしたりストレスから解放されるんです。数日スマホを全く見ない！ という人もいれば、数時間の気軽なデトックスをする人もいて、方法にルールはありません。無理のない方法を選んでみましょう。
七海
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
あけましておめでとうございます。2023年は「コクハク」をご覧いただき、誠にありがとうございました。反響の大きかった記...
久留米あぽろ 
あけましておめでとうございます。2023年は「コクハク」をご覧いただき、誠にありがとうございました。反響の大きかった記...
新井見枝香 
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
小原玲 
あけましておめでとうございます。2023年は「コクハク」をご覧いただき、誠にありがとうございました。反響の大きかった記...
tumugi・ひでまる
2024-01-02 11:45 ライフスタイル
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
スサノオノミコトが造った日本初の宮、島根県須我神社。
なかなかゆっくり参ることはできないから、気持ちだけでも、...
Koji Takano
2024-01-01 06:00 ライフスタイル
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「女ことば」では、女性にまつわる漢字や熟語、表現、地...
コクハク編集部 
女同士の嫌味の言い合いは、いつだって熾烈。 相手が職場の上司や同僚だと、言い返すことができずストレスになってしまう場合...
あなたはsnsのアイコンをどのくらいの頻度で変えますか？ snsを始めてから一度も変えたことがない人もいれば、月に一度...
義母から送られてきたLINEでもやもやした経験はありませんか？ 嫁いびりをするような義母であれば、不快なLINEに何度...
今回はお悩み相談回です。職場に好きな人がいる男性の方なのですが、よく想い人の女性から八つ当たりされるのだとか。
「信...
おくげちゃん 
とある飲み屋で派手な集団に遭遇。チンドン屋さんのお出ましだ。
年末にしんみりしても仕方がないから、ここは景気よ...
Koji Takano
2023-12-29 06:00 ライフスタイル
家の中に出る虫で、ゴキブリを怖がる人はたくさんいますよね。でも、実はゴキブリと同じくらい不快度が高い虫がいます。
...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
猫店長「さぶ」率いる我がお花屋にも、まもなくお正月がやってきます。
今年の暮れも嵐が過ぎ去った後のように荒れ放題に...
斑目茂美 
人にはそれぞれ絶対に踏んではいけない「地雷」があります。でも、それが何かはわからないケースがほとんど。今回は、LINE...
