恋愛に「疲れる…」と感じていない? 自分の変化&対処方法

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2021-09-30 06:00
投稿日:2021-09-30 06:00
 恋愛中は、どんな時でもワクワクできるわけではありません。時には「疲れるなぁ」なんて感じてしまうこともありますよね。最近、「なんだか元気が出ない」と感じている人は、もしかすると恋愛疲れしているのかもしれませんよ! そこで今回は、恋愛に疲れる時に起こる自分の変化&対処方法をご紹介します。

疲れる恋愛をしていない? 起こりがちな自分の変化5つ

なんか疲れちゃった…(写真:iStock)
なんか疲れちゃった… (写真:iStock)

 本当は恋愛に疲れているのに、自分自身でそのことに気づいていない人もいます。まずは、恋愛疲れをしている女性に起こりがちな変化を見ていきましょう。

1. 何もかもが面倒になる

 疲れる恋愛をしていると心に余裕がなくなってしまうため、「何もかも面倒」と感じるようになるのが特徴的です。彼のことだけでなく、仕事や友達付き合いまで面倒に感じたら、恋愛疲れが出てきているのかもしれません。

2. 気持ちの浮き沈みが激しい

「彼と別れたい」という気持ちと、「やっぱり彼と一緒にいたい」という真逆の気持ちが混在するのも、恋愛に疲れると感じている人のひとつの特徴です。日によって気持ちの浮き沈みがある人は、気づいていないだけで、かなり疲れが溜まっているのかもしれません。

3. デートが億劫

 彼のことが好きなのに、デートとなると「行きたくないなぁ」と億劫になる人もいるでしょう。実は、これも恋愛に疲れている女性に見られる変化です。たとえ愛情があっても、彼との時間になにかしらの負担を感じている証拠ともいえるでしょう。

4. 常に不安を抱えている

 恋愛に依存しがちな女性は、彼とうまくいっていても何らかの不安を常に抱えているため、恋愛疲れしやすいです。浮気をしていないのに疑ったり、連絡がないことで心配したりと、どんどん自分を追い込んでしまい、疲れていることにすら気づけないかもしれません。

5. 自分の思い通りに動けない

 彼に嫌われたくなくて素を出せなかったり、彼の束縛が激しいなど、疲れる恋愛をしている人は、自分の思っていることを満足に伝えられないでしょう。このように言いたいことも言えず、行きたい場所にも行けずにいる人も、恋愛疲れしてしまう傾向にあります。

恋愛で「疲れる」と思いたくないなら? 5つの対処方法

たまには女同士で盛り上がろう!(写真:iStock)
たまには女同士で盛り上がろう! (写真:iStock)

 彼のことが好きなのに、恋愛疲れを感じたら「どうしたら良いのだろう?」と悩んでしまいますよね。そんな時は、以下の対処方法で疲れを解消してくださいね。

1. 一人時間を作る

 休日のたびに彼氏と一緒に過ごしている人は、しばらく一人時間を過ごせていないのではないでしょうか? 大好きな彼氏との時間は大切ですが、自分と向き合う一人時間も大切なもの。自分の好きなことをしてリフレッシュすることで、彼との時間も新鮮に感じられるはずですよ。

2. たまには友達と楽しい時間を過ごす

 彼氏とばかり過ごしていると、どうしても視野や行動範囲が限られてしまいます。これも、恋愛に「疲れる」と感じてしまう原因のひとつ。そのため、時々は友達との時間を作ってみましょう。お喋りをしたり、彼とはなかなか行かないカフェなどでランチをするだけでも、気分転換ができるはずです。

3. 恋愛以外に没頭できるものを見つける

 恋愛に依存していることで、恋愛疲れを感じているのであれば、没頭できるものを見つけることをおすすめします。彼以外のことを考えたり、一生懸命になることで、自然と彼への依存がなくなり、恋愛がもっと楽になるはずです。

4. 彼の前で素の自分をさらけ出す

 彼に嫌われたくなくて自分の言いたいことが言えない人は、思い切って素の自分をさらけ出してみましょう。「嫌なことは嫌」と言えるようになれば、一緒にいる時間のストレスもなくなるはずです。恋愛に疲れると思うことも少なくなりますよ。

5. 彼の気持ちでなく、自分がどうしたいかで行動する

 人の気持ちを考えられるのは、とても素敵なことです。しかし、常に彼氏の意見や考えを受け入れて我慢していると、そのうち限界がきてしまいます。彼の気持ちも大切ですが、自分の気持ちもちゃんと尊重してあげましょう。

恋愛に疲れた時は、休むことも大切!

一休みしたらまた彼といい関係になるかも?(写真:iStock)
一休みしたらまた彼といい関係になるかも? (写真:iStock)

 好きな人と交際できれば、すべてがハッピーとは限りません。「好きだから」と、そのまま我慢していると限界がきて"、別れ"という選択をせざるを得なくなってしまうかもしれませんよ。

「疲れる……」と感じたら、無理をせずに心と身体を休めること。休息をとることで、より彼と良い関係が築けるようになるはずですよ。

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