エイジングケアにも効果 生の野菜&果物がもたらす恵み

小阪有花 子どもの心スペシャリスト
更新日:2021-12-21 16:23
投稿日:2019-02-27 06:00

 前回のコラムでは、生の野菜やフルーツで作るデトックスジュースは、体内の有害な毒物を排出させる飲み物であることをお話させていただきました。

 しかし、デトックスジュースのパワーは、ほかにも以下のような素晴らしい効果を与えてくれます。

 デトックスジュースの材料となるフルーツや野菜には、美容・健康・ダイエットに欠かせない、ビタミン、ミネラル、食物繊維、抗酸化物質などの栄養素が豊富に含まれています。

 これらの栄養素はシミやシワ、肌のたるみの原因となる活性酸素を除去してくれるので、エイジングケア効果も大いに発揮してくれるんです。

 老廃物を排出してくれるので、当然、便通もよくなり、体の循環を良くしてくれます。

 デトックスジュースは、これらの栄養素だけでなく、むくみを改善するカリウムや身体の組織を作るタンパク質、脳の栄養となる糖質、紫外線から身を守り抗酸化力が強いファイトケミカル……と美容に大事な栄養素が詰まっています。

 これらを一気に補給できる、まさに「美容健康ダイエットエキス」と言っても過言ではない、それがデトックスジュースなんです。

 また、血液をサラサラにしたり、女性ホルモンを正常にする力も持っています。デトックスジュースを飲み続けることによって、ビタミネ酵素(ビタミンミネラル酵素)をとることができるほか、痩せやすい体質の体を作り出すことが可能になります。

 体質改善によって、徐々に痩せていく“リバウンドなしのダイエット”につながるのです。血流も良くなるので、むくみも取れて下半身痩せにも効果的です。

 デトックス効果で毒素、老廃物がなくなり、肌にハリ、ツヤ、潤いを与えて若返る――。さまざまな栄養素がとれるので、ストレスからくる負担も減らしたり、疲労回復効果でエネルギッシュな1日が送れる、とイイことずくめ。

 免疫力を上げることによって、病気に負けにくい体を手に入れることができます。

 まさに、あれもこれもと女性に恵みをくれるデトックスジュースって神?と錯覚すら感じてしまう私です。

(つづく)

小阪有花
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子どもの心スペシャリスト
保育コンサルタント。アイドル時代の旧芸名は小阪由佳。「ミスマガジン2004」グランプリで芸能界デビュー。09年に引退後、保育園の先生を経て現職に。チャイルドカウンセラー、幼児食インストラクター、ベビーシッター、家族療法カウンセラーなどの資格を持つ。
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