長く付き合った彼氏に振られた…上手な立ち直り方&NG対処法

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2022-03-09 06:00
投稿日:2022-03-09 06:00
 長く付き合った彼氏に振られた時のショックは、計り知れませんよね。特に、結婚や出産の適齢期を意識している女性は、いろいろな面で焦ってしまうでしょう。でも、ここで泥沼にハマってしまえば余計に大切な時間をロスしてしまいます。今回は、こんな状況からの立ち直り方や、してはいけないNG対処法をご紹介します。

長く付き合った彼に振られた…早く前に進める立ち直り方4選

長く付き合った彼に振られたらどうしたらいい?(写真:iStock)
長く付き合った彼に振られたらどうしたらいい? (写真:iStock)

 それではさっそく、長く付き合った彼氏に振られた時の立ち直り方をチェックしていきましょう!

1. 予定をたくさん入れる

 人はつらい出来事があると、時間があればあるほど悪い方向に物事を考えてしまう傾向があるそうです。長く付き合った彼に振られたからといって、いろいろな予定をキャンセルして引きこもってしまうと、余計に気持ちが落ち込んでしまうかもしれません。

 そのため、別れた直後の時期は、無理にでもスケジュールを埋めると良いでしょう。少しでもつらい気持ちを忘れられる瞬間を作ることができると、冷静になって気持ちも整理できてくるはずです。

2. イメチェンする

 失恋のあとに、思い切ってイメチェンする方法もおすすめです。髪を短くしたり、服装を変えてみたり、今までとは違う自分に変わることで心をリフレッシュできますよ。

 また、周囲の男性に、この恋愛を「忘れたい」と思っている意思を伝えられるため、新しい出会いにつながるかもしれませんね。

3. ほかの男性とデートを楽しむ

 真面目で一途な女性ほど、付き合っている最中に浮気をするのはもちろん、彼を気にしてほかの男性と遊んだりしてこなかったはず。でも、振られてしまった今はもう自由なのです。

 男友達とでも良いので、いろいろな男性とデートを楽しみましょう。寂しい心を埋めてくれるだけでなく、「こんな男性もありだな」と、新しい選択肢を見つけられる場合もあるでしょう。

4. 友達と旅行に行く

 友達に付き合ってもらって、失恋を乗り越えるための旅行に出かけるのもいいですね。おいしいご飯を食べて、素敵な景色を見て、自分の気持ちを癒してあげましょう。

 心の許せる友達の前なら、泣いて思いを聞いてもらってもいいかもしれません。「旅行が終わったら全部忘れよう!」と決意して、ストレスや悲しみを思い切り発散させましょう。

長く付き合った彼に振られた時のNGな対処法

すぐに連絡をするのはNG!(写真:iStock)
すぐに連絡をするのはNG! (写真:iStock)

 続いては、長く付き合った彼に振られた時にとらないほうがいい、NGな対処法をご紹介します。

すぐに復縁を申し込む

 振られた時に、すぐに復縁を申し込むのはおすすめできません。彼にどんな理由で振られたにしても、なんらかの原因はあったはず。でも、原因を解決する前に元の関係に戻れば、結局、別れてしまう可能性が高いです。

 少なくとも、3カ月は時間をおいて冷静になりましょう。

別れたあとに連絡をする

 彼に振られた後、連絡をしてしまうのもNG行動のひとつ。何気ない連絡でも、彼とのやりとりが再開してしまえば、また楽しい日々を思い出してしまうからです。失恋を乗り越えて前に進むには、物理的に距離をとりましょう。

長く付き合った彼に振られたら忙しくして乗り越えよう

いつか笑って話せる時がくる!(写真:iStock)
いつか笑って話せる時がくる! (写真:iStock)

 大好きだった長く付き合った彼に振られると、本当につらい毎日ですよね。無理に明るい気持ちになるのは難しいですし、そうかといって一人になれば、ただただ思い出や悲しみにフォーカスしてしまうでしょう。

 失恋をした時には、とにかく物理的に時間の隙間を埋めて、一人になる時間を極力減らすことが大切。きっといつか、笑って話せる時がくるはずです。

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趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

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