長く付き合った彼氏に振られた…上手な立ち直り方&NG対処法

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2022-03-09 06:00
投稿日:2022-03-09 06:00
 長く付き合った彼氏に振られた時のショックは、計り知れませんよね。特に、結婚や出産の適齢期を意識している女性は、いろいろな面で焦ってしまうでしょう。でも、ここで泥沼にハマってしまえば余計に大切な時間をロスしてしまいます。今回は、こんな状況からの立ち直り方や、してはいけないNG対処法をご紹介します。

長く付き合った彼に振られた…早く前に進める立ち直り方4選

長く付き合った彼に振られたらどうしたらいい?(写真:iStock)
長く付き合った彼に振られたらどうしたらいい? (写真:iStock)

 それではさっそく、長く付き合った彼氏に振られた時の立ち直り方をチェックしていきましょう!

1. 予定をたくさん入れる

 人はつらい出来事があると、時間があればあるほど悪い方向に物事を考えてしまう傾向があるそうです。長く付き合った彼に振られたからといって、いろいろな予定をキャンセルして引きこもってしまうと、余計に気持ちが落ち込んでしまうかもしれません。

 そのため、別れた直後の時期は、無理にでもスケジュールを埋めると良いでしょう。少しでもつらい気持ちを忘れられる瞬間を作ることができると、冷静になって気持ちも整理できてくるはずです。

2. イメチェンする

 失恋のあとに、思い切ってイメチェンする方法もおすすめです。髪を短くしたり、服装を変えてみたり、今までとは違う自分に変わることで心をリフレッシュできますよ。

 また、周囲の男性に、この恋愛を「忘れたい」と思っている意思を伝えられるため、新しい出会いにつながるかもしれませんね。

3. ほかの男性とデートを楽しむ

 真面目で一途な女性ほど、付き合っている最中に浮気をするのはもちろん、彼を気にしてほかの男性と遊んだりしてこなかったはず。でも、振られてしまった今はもう自由なのです。

 男友達とでも良いので、いろいろな男性とデートを楽しみましょう。寂しい心を埋めてくれるだけでなく、「こんな男性もありだな」と、新しい選択肢を見つけられる場合もあるでしょう。

4. 友達と旅行に行く

 友達に付き合ってもらって、失恋を乗り越えるための旅行に出かけるのもいいですね。おいしいご飯を食べて、素敵な景色を見て、自分の気持ちを癒してあげましょう。

 心の許せる友達の前なら、泣いて思いを聞いてもらってもいいかもしれません。「旅行が終わったら全部忘れよう!」と決意して、ストレスや悲しみを思い切り発散させましょう。

長く付き合った彼に振られた時のNGな対処法

すぐに連絡をするのはNG!(写真:iStock)
すぐに連絡をするのはNG! (写真:iStock)

 続いては、長く付き合った彼に振られた時にとらないほうがいい、NGな対処法をご紹介します。

すぐに復縁を申し込む

 振られた時に、すぐに復縁を申し込むのはおすすめできません。彼にどんな理由で振られたにしても、なんらかの原因はあったはず。でも、原因を解決する前に元の関係に戻れば、結局、別れてしまう可能性が高いです。

 少なくとも、3カ月は時間をおいて冷静になりましょう。

別れたあとに連絡をする

 彼に振られた後、連絡をしてしまうのもNG行動のひとつ。何気ない連絡でも、彼とのやりとりが再開してしまえば、また楽しい日々を思い出してしまうからです。失恋を乗り越えて前に進むには、物理的に距離をとりましょう。

長く付き合った彼に振られたら忙しくして乗り越えよう

いつか笑って話せる時がくる!(写真:iStock)
いつか笑って話せる時がくる! (写真:iStock)

 大好きだった長く付き合った彼に振られると、本当につらい毎日ですよね。無理に明るい気持ちになるのは難しいですし、そうかといって一人になれば、ただただ思い出や悲しみにフォーカスしてしまうでしょう。

 失恋をした時には、とにかく物理的に時間の隙間を埋めて、一人になる時間を極力減らすことが大切。きっといつか、笑って話せる時がくるはずです。

関連キーワード

ラブ 新着一覧


「趣味はなに?」と男性から聞かれた!万人受けするモテ回答
 社会人になると、なぜか聞かれる定番の質問。 「趣味は何ですか?」と聞かれたら、特に趣味がないと回答に困りますよね。ま...
若林杏樹 2022-05-25 06:00 ラブ
几帳面男性=優良物件! 彼氏にピッタリな5つの“花丸”な特徴
 恋愛をするうえで、相手がどんなタイプなのかは気になるもの。最初から、恋愛向きではないと分かれば、早い段階で諦められるた...
恋バナ調査隊 2022-05-25 06:00 ラブ
失恋から立ち直るための“魔法の言葉”5つ つらい時こそ読んで
 失恋をしてしまった時のダメージって、大きいですよね。なにも手につかなくなったり、未練が残って次の恋に踏み出せなかったり...
恋バナ調査隊 2022-05-25 06:00 ラブ
えっ“独占欲の強い女性”になってる? まだ間に合う脱出法3つ
「付き合っても長続きしない」「いつも振られてしまう」など、恋愛が「うまくいかない」と感じていませんか? もしかすると、そ...
恋バナ調査隊 2022-05-24 06:00 ラブ
withコロナ恋愛結婚戦略! プロに聞く“出会いの2大トレンド”
 withコロナの時代になって、早2年。外出自粛や3密、最近ではマスク着用を必要としない場面での考え方などが注視されてい...
田中絵音 2022-05-23 06:00 ラブ
【恋愛系死語6選】恋バナ、ラブラブも化石認定されるらしい
 時代の変化に伴い、変わっていく流行語。ほんの少し気を抜いただけで“化石認定”されてしまうくらい「古い!」と思う(思われ...
恋バナ調査隊 2022-05-23 06:00 ラブ
料理男子面倒くせぇ! 実は非モテ? 夫にするなら買い物件?
 最近は、料理好きな男性が増えていますよね。そんな料理男子に共通しているのが、とにかく「こだわり」を持っていること。冷蔵...
恋バナ調査隊 2022-05-23 06:00 ラブ
「拗ねちゃうよー」って何様?モテない系女子のやらかしLINE
 LINEで距離が縮まり、恋愛に発展する男女はとても多いでしょう。でも反対に、送るLINEの内容次第では良い感じだった雰...
恋バナ調査隊 2022-05-22 06:00 ラブ
気になる彼の“いい夫”素質度は? 5つの特徴で見極めオッケー
 将来、いい夫になる男性を選びたいけれど、「こればっかりは結婚してみないとわからない!」と思っている女性は多いでしょう。...
恋バナ調査隊 2022-05-22 06:00 ラブ
実践!結婚後ずーっと“愛され妻”でいるための「3つの心得」
 男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。結婚したらずっと仲良くしたいし、ずっと愛されたいと誰しもが願います。年を重ね...
山崎世美子 2022-05-21 06:00 ラブ
「肉体関係なしのパパ活ですよ?」開き直って妻を見下す夫
「冷酷と激情のあいだvol.91〜女性編〜」では、夫であるヒロノブさんのパパ活に悩む妻・仁美さん(仮名・42歳)の覚悟を...
並木まき 2022-05-21 06:00 ラブ
パパ活発覚から半年…やめたフリする夫に42歳妻は“制裁”計画
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2022-05-21 06:00 ラブ
「犬好き? 猫好き?」恋愛モードに突入!気になる彼に聞け
 あなたは犬好きですか? それとも猫好きですか? 実は、この「犬派or猫派」によって恋愛傾向が変わってくるそう。というこ...
恋バナ調査隊 2022-05-21 06:00 ラブ
社内不倫は態度でバレる! 知っておきたい5つの特徴とリスク
「不倫はいけないこと」だと知っていても、密かに既婚者と関係を持っている人は少なくありません。中には、危険度の高い社内不倫...
恋バナ調査隊 2022-05-20 06:00 ラブ
狙った同窓会 憧れのK君が“地味子”の私に声をかけてきた!#1
 不倫に至る経緯の一つに「同窓会」が挙げられる。単なるクラスメイトだった相手が「再会」をきっかけに男女の関係になるーー。...
蒼井凜花 2022-05-20 06:00 ラブ
冷めたんじゃない? 彼氏が付き合って変わったと思ったら…
「付き合ってすぐの頃はあんなに愛情表現をしてくれたのに……」「連絡が少なくなった……」など、付き合って態度が変わった彼氏...
恋バナ調査隊 2022-05-20 06:00 ラブ