更新日：2020-01-11 06:51
投稿日：2019-10-25 06:00
「食べて痩せる」に成功！いよいよ目標達成か？
全ての画像を見る今週は、前週が「63.1kg」だったので「−1.3kg」達成です。
ケトジェニックダイエットをしてから、恐ろしい量を食べているにもかかわらず痩せるのでびっくりしています。これまでの期間で一番体重計に乗るのが怖かったんです。「低糖質だけど、昨日もいっぱい食べたからなぁ」と思うのですが（タンパク質量は守っています）、本当に太らないんですね。びっくり。
ただ、糖質をとる料理も、時には体にとっては必要なものです。私は、BMIでみても肥満に分類されます。このままでは、生活習慣病などの病気にかかるリスクも大きいので、痩せるためには糖質をカットする必要性があります。
しかし、標準体重にまで近づいたら、糖質もきちんととりたいと思います。何事もやりすぎは厳禁ですから。明らかに痩せている女性が、ここまで糖質を制限するのは、健康の観点からも専門家に相談することをオススメします！
さて、引き続き
・ケトジェニックダイエットの継続
・耳つぼダイエットに挑戦
・白湯ダイエット
に取り組もうと思います。次回、来週11月1日（金）をお楽しみに！
東城ゆず
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
SNSやYouTubeにさまざまな情報が溢れている昨今。美容について発信するアカウントも多く存在し、なかには同じテーマ...
コクハク編集部 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
炎天下でもドロドロ顔面を回避したい40代にとってファンデーション選びは死活問題。最近では比較的安価なツヤ肌ファンデーシ...
並木まき 
「あと15分で家を出なくちゃいけないのに、まだメイクできてない！ 手抜き感は出さずにパパッと終わらせたい！」「出勤しなき...
キレイ情報ラボ 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
ダイエットをしていると、厳しい食事制限をしがち。とはいえ、食事制限でストレスがたまって過食してしまっては、元も子もあり...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
最近よく見聞きする、「バブみメイク」。「10代、20代の子がやる分には可愛いだろうけど、私の年齢ではちょっと…」なんて...
2025-05-28 22:04 ビューティー
「今どきらしさ」のあるトレンドメイクをしたいけれど、何を買ったらいいのかわからない…と感じているOVER40歳にこそ、プ...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
今年は、5月から真夏のような暑さの日も多く、「ちゃんとケアをしているのに、なんだかイマイチ」の声もチラホラ。
物価...
夏になると、水虫になる人が増えるといわれています。「自分は大丈夫」と思っていても、プールや温泉などで知らない間に感染し...
長引く物価高の影響で、日々の美容にもこれまで以上に「コスパ」や「お得感」を求める声が高まっています。
節約しつつも...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
ツヤ肌メイクの、ちょうどいいツヤ感って意外と難しい…。やりすぎるとただのテカリに見えたり、毛穴が目立ったり。控えめすぎ...
時短美容協会 
