更新日：2020-01-11 06:51
投稿日：2019-10-25 06:00
コンビニは低糖質食品の聖地
全ての画像を見る以前、糖尿病の検査で引っかかったという職場の先輩が「コンビニは食生活を管理するのに最高！」と話していたのを思い出しました。
主婦である私のコンビニへのイメージは「値段が高い」とか「カップ麺とホットスナック、ジャンクフードが多い」というイメージ。
しかし、ネットで「ローソンがダイエットに使える」と話題なので試してみることにしました。この日は、子供たちと遠くの大きな公園でどんぐり拾いをする約束をしていたので、コンビニでお昼を買うことにしたんです。
サラダチキンは、糖質が驚異の0.25gです。
ブランパンも1個あたり糖質2.2gで2個食べても4.4gと優秀。
子どもたちがおにぎりを美味しそうにほお張る一方で、私もがっつりと食事を取ることができました。
シーチキンコーンサラダを食べる頃には、すっかり「お腹が満たされている」という感じでしたが、こちらも糖質が3.9gです。
ドレッシングに含まれる糖質も気にしなくていいレベル。むしろ、ここまでが低糖質すぎるので一食あたり20g以下にまとめることが余裕です。
サラダやチキンがダメな人には、今の季節であれば「おでん」が最適でしょう。コンビニおでんも低糖質で汁気が多いので満腹感を得ることができます。大豆製品も多く含み、タンパク質が取れるのも嬉しいポイントですね。
東城ゆず
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
乾燥によってお肌の不調が気になる季節になりましたが、あの“はちみつ”に保湿＆もちツヤ肌になれる素晴らしい美肌パワーがあ...
前田京子 
とろりとした舌触りと、独特な甘みがおいしい「はちみつ」は、ビタミンやミネラルなど栄養素が豊富で、スーパーフードとしても...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
「からだにいいことをしたい」と思ったら、食生活を整えるのが大事。とはいえ、毎日の食事に気を配るのは難しく、手軽なサプリメ...
SNSで「#ババアの粉」「#BBAの粉」と呼ばれ、バズり続けている『セザンヌ トーンフィルターハイライト 01 フィル...
並木まき 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
第104代首相に選ばれ、今やメディアで見ない日はない高市早苗さん。かつては黒々とした力強い眉が印象的でしたが、最近では...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
今季のプチプラが、ものすごく「当たり！」です。コスメの進化は著しく、もはやデパコス要らずの実力!? とざわついてしまう...
生理前の便秘に悩む女性は、6割もいるといわれています。「でも生理が終われば治る」「便秘くらい、大したことはない」こんな...
