絆を深めて…毎日の「7秒ハグ」が恋人や子供にもたらす効果

山崎世美子 男女問題研究家
更新日:2019-11-30 06:00
投稿日:2019-11-30 06:00
 男女問題研究家の山崎世美子です。皆さん、「7秒ハグ」のCM、ご存じですか。冬用の保温インナーのCMで、家族や彼氏など大切な人と毎日7秒以上ハグをすると、絆が深まるという調査結果に基づいてつくられているそうです。
 実は、筆者はアンガーマネジメントのスペシャリストとして、米ロサンゼルスでトレーニングを受け指導者の資格を有しています。アンガーマネジメントは、怒りをコントロールし、適切に対応することで、人間関係を円満に構築していくための心理トレーニング。興味深いことに、その中でも「7秒ハグ」が心にも体にも良いと推奨されている行為なのです。
 クリスマスや年末に差し掛かると、人恋しくなります。今回は、7秒ハグの効果について解説しましょう。

幼少期に実は甘えたかった記憶

「7秒ハグ」の効果とは(写真:iStock)
「7秒ハグ」の効果とは (写真:iStock)

 10年ほど前です。筆者の娘は、全寮制の高校に通っていて、1学期を終え、帰省する日でした。その日は仕事のミーティングがあることを電話で娘に伝えると、娘は「職場で待っているから、仕事が終わったら一緒に帰ろう」といいます。娘が私の仕事場に着いたのは当時のメンバーと雑談しているときでした。

 娘はドアをノックするなら飛び込んできて、「ママ、ただいま~」と私の胸に飛び込んできました。私も「おかえりー」と娘をハグで迎えます。ほんの数秒のハグを終えると、娘は部屋を出て、別室のソファで待機していたのですが、親子のハグを見ていたメンバーの男性がぽつりとこう言ったのです。

「あの、いつもハグするんですか?」

 当時30歳前後でしたから、今はアラフォー男性です。私たち親子にとってハグは、ごくごく当たり前のこと。どちらかが家にいて、もう一方が帰宅したときや娘がテストで頑張ったとき、娘を叱ったあとなぐさめるときなど、毎日のようにハグします。そんな説明を聞いたA君は下を向いて答えました。

「あんな自然にハグできるんですね。僕も小さいころ、母親と普通にハグしたかった」

関連キーワード

ラブ 新着一覧


FILM
 10〜20代の頃は好きな人のためにオシャレをして、髪をかわいく盛って、毎日楽しかった……。しかし、オトナ女子になった今...
若林杏樹 2020-09-28 06:00 ラブ
FILM
 気になる男性とやっとLINEを交換できたのに、あまりにそっけないと連絡を続けるべきかやめるべきか迷ってしまいますよね。...
恋バナ調査隊 2020-09-28 06:00 ラブ
FILM
「既婚男性との恋愛なんて絶対ムリ!」と思っているのにもかかわらず、熱心なアプローチを受けて不倫へと走ってしまう女性は少な...
リタ・トーコ 2020-09-27 06:00 ラブ
FILM
 男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。競泳の瀬戸大也さん(26)が、昼間からスレンダー美女とラブホテルに出入りして...
山崎世美子 2020-09-26 06:00 ラブ
FILM
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2020-09-26 06:03 ラブ
FILM
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2020-09-26 06:04 ラブ
FILM
 今まで恋愛に苦労してきた人は、ちょっとやそっとじゃ動じなさそうな「大人の恋愛」に憧れを抱いている人も多いでしょう。簡単...
恋バナ調査隊 2020-09-25 06:00 ラブ
FILM
 結婚前から、たびたび同じことでケンカになる。毎回解決できず、モヤっとしたまま終わる……。そんなパートナーとの「どうして...
七味さや 2020-09-25 06:00 ラブ
FILM
 ウィズコロナの時代になってからというもの「どこで異性と出会ったらいいんだ!?」という男性たちの悲鳴があちこちからあがっ...
内藤みか 2020-09-24 06:00 ラブ
FILM
「自称モテ男」から届くLINEの数々は、根拠のない自信に溢れています。そのなかには、周囲からはどれほど贔屓目に見ても「ま...
並木まき 2020-09-24 06:00 ラブ
FILM
 長続きするカップルと、しないカップルっていますよね。「ただの相性でしょ!」と思いたくなりますが、なぜかいつもすぐ別れて...
恋バナ調査隊 2020-09-23 06:00 ラブ
FILM
 夏は、開放的な気持ちになる男性も多く、例年、火遊び的な恋愛も増えるシーズン。秋らしくなってきた今は、夏のあいだに知り合...
並木まき 2020-09-23 06:00 ラブ
FILM
 彼氏に限らず、男友達や上司から「お前」と呼ばれた経験がある女性は多いはず。「不快だな」と感じる女性も多い、この「お前」...
孔井嘉乃 2020-09-22 06:00 ラブ
FILM
「何歳からでも夫婦になるのは遅くない」とお伝えする本連載。インタビュアー・内埜(うちの)さくらが、40歳以上で結婚した男...
内埜さくら 2020-09-22 06:00 ラブ
FILM
 出会った頃はラブラブだったのに、1年も経つと扱いがだんだん雑になってきて、彼氏から「別れたいオーラ」が漂うように……。...
若林杏樹 2020-09-21 06:00 ラブ
FILM
 女性はついつい自分の彼氏と友達の彼氏を比べて、優劣をつけてしまうことがあります。比べても意味がないことはわかっているの...
恋バナ調査隊 2020-09-21 06:00 ラブ