更新日：2021-08-13 06:00
投稿日：2021-08-13 06:00
大好きなのに、なかなか彼のことを信じられずに嫉妬してしまう……そんな恋愛って、本当に苦しいですよね。今回は、そんな「恋愛での嫉妬」から解放される4つの方法や、嫉妬してしまった時に気持ちが軽くなるテクニックをご紹介します。
恋愛での嫉妬をやめるには？ 効果的な4つの方法
全ての画像を見るそれではさっそく、恋愛での苦しい嫉妬をやめるための4つの方法をチェックしていきましょう。
1. 予定を入れて忙しくする
嫉妬などのネガティブ思考に陥ってしまうのは、たいてい時間がある時。だから、彼が飲み会の日や会えない休日など、不安になる時間には予定を詰め込んでみてください。
無心になれるような趣味や、ジョギングなど体を動かしてみるのも良いでしょう。余計なことを考える時間をなくすことで、楽な気持ちで過ごせますよ。
2. 自信をつけるために自分を磨く
彼に嫉妬してしまう心理を紐解いていくと、「自分への自信のなさ」が原因になっていることも。自信がないから、人と比較して不安になってしまうのです。
そこで、自信をつけるために自分磨きをしてみましょう。髪型やメイク、ファッションなどの外見はもちろん、資格取得など内面をスキルアップさせるのもOK。自信がつけば、人と比較しなくなるはずです。
3. 嫉妬していることを正直に話す
彼女が心配するような行動ばかりをとる男性に、原因があることもあります。そんな時は、何に対して嫉妬してしまうのかを、彼に正直に話してみましょう。
彼があなたの気持ちに気づいていなければ、解決するかもしれません。しかし、嫉妬している気持ちを受け止めてくれないのであれば、“それまでの男”だと関係を見つめ直すきっかけにもなりますね。
4. ポジティブな考えの人と一緒に過ごす
ポジティブな人と一緒に過ごすこともおすすめです。人の考え方は、周囲の人に大きな影響を与えるもの。不安な気持ちを相談することで、励ましてくれたり、ポジティブな捉え方を教えてくれたりするはずです。そうすることで、自然とポジティブ思考を身につけることができるかもしれません。
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
セックスレスやセルフプレジャー、夫婦の在り方をテーマにブログやコラムを執筆している豆木メイです。
豆木メイ 
夫、あるいは結婚を考えている彼氏から突然「主夫になりたい」と言われたら、あなたはどうするでしょうか？ 「なにを言ってる...
キレポイントがわからなかったり、モラハラやマザコンだったりする危険な「地雷男」とは、できればお付き合いしたくないですよ...
「冷酷と激情のあいだvol.235〜女性編〜」では、3年間の不倫の末に離婚が成立したものの再婚へといたらないお相手・コウ...
並木まき 
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
悦子さん（仮名・48歳婚活セミナー講師／既婚子供アリ）は「リッチな成功者の男性」「承認欲求高めのハイスぺ男性」としか不...
蒼井凜花 
女の勘で「旦那が不倫をしている気がする…」と察知しても、いきなり詰め寄ったりしないで。旦那の挙動に女の陰がチラついてシ...
コクハク編集部 
やっとできた年下の彼。けれどその幸せもつかの間、1カ月もたたないうちに彼から別れを告げられてしまう年上女性が続出してい...
内藤みか 
大好きな彼とのはじめてのお泊まりデート。肝心なところで「やらかしちゃった！」と真っ青になったり、愛を確かめ合っている中...
踊り子として全国各地の舞台に立つ新井見枝香さんの“こじらせ”エッセーです。いつでも、いついつまでも何かしら悩みは尽きな...
新井見枝香 
それまで熱心だった人が急に意欲をなくしてしまう「燃え尽き症候群」は、恋愛でも起こるといいます。恋愛で燃え尽き症候群にな...
「離婚はしないけど一緒に過ごすのも嫌だ」と、家庭内別居を選択すしている夫婦は少なくありません。でもなぜそうなったのか、気...
今アプローチしている相手や、狙っている好きな人。その人が過去のお付き合いで浮気の前科があったら、あなたは許せる派？ そ...
「冷酷と激情のあいだvol.234〜女性編〜」では、シングルマザーとして子育てと仕事を両立させる洋子さん（47歳・仮名）...
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
《恋愛のことも仕事のことも話せるのが男友達》――。モデルで女優の井桁弘恵（28）が、18日放送の日本テレビ系「踊る！さん...
