浮気された過去から彼を疑ってしまう…不安を消す3つの方法

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2021-10-07 06:13
投稿日:2021-10-07 06:00
 過去に浮気されたことのある女性は、「信じていたのに裏切られた」というトラウマから、恋人をどうしても疑ってしまうと苦しんでいる人が多いようです。そこで今回は、そんな辛い状況から脱出するための対処法をご紹介します。

浮気された過去から彼を疑ってしまう…不安を消す3つの方法

 まずは、彼を疑ってしまう時の不安な気持ちを消す3つの方法をチェックしていきましょう!

1. 自分に自信をつける

 不安を消したいなら、「自分に自信をつける」ことが有効です。浮気をされると、少なからず自分に自信が持てなくなるもの。

 そのため、まずは自分の外見や内面を磨くことに集中してみましょう。自信がついてあなたが輝けば、彼は浮気なんて考える暇もなくなるはずです。

2. 正直に不安を伝える

 どうしても浮気が不安なら、彼氏に正直な気持ちを話してみましょう。ダイレクトにではなく、「かっこいいから女の子が寄ってこないか心配しちゃう」と可愛らしく伝えてみてください。

 不安な気持ちを伝えることで、心がスッキリすることもあるはずです。また、彼もそんなあなたに心配をかけまいと、愛情表現を増やしてくれるかもしれません。

3. 自分が不安になる原因を書き出してみる

 人は、漠然としているものに不安を覚えます。そこで、不安になる原因を紙に書くことで可視化してみましょう。不思議と心が整理されるはずです。

「なんで不安なの?」「なんでそれが原因だと思うの?」と、自分に質問し続けていくと、不安の原因がはっきり見えてきます。あとはそれに対処する方法を考えて実行するだけで、不安は抑えられるはずですよ。

疑ってしまう自分が嫌! 浮気された後に円満に付き合うコツ

 続いては、実際に彼が浮気していた場合に、もう一度円満に付き合うコツをチェックしていきましょう!

彼を問い詰めない

 浮気されたら、ほとんどの女性が、彼を問い詰めたり、責め立てたりしてしまいますよね。でも、男性心理からすると、「責められる怖さや面倒臭さから逃げたくなる」「恋人への思いが冷めて、また浮気したくなる」など、まさに逆効果……。

 それを避けるためにも、まずは冷静に、二度と浮気しないことを約束してもらいます。そして、その後は沈黙を貫き通しましょう。「彼がいなくても生きていけると決意した」という雰囲気を出したほうが、去っていくあなたを引き止めようとする心理が働くのです。

覚悟を決める

 浮気された後に一番辛いのは、「信じるべきか別れるべきか」「また浮気するかしないか」がわからないことだと思います。そういった“迷い”や“不確定要素”をそのままにしておくと、いつまで経っても気持ちは揺れ動いてしまうでしょう。

 そんな状態には、覚悟を決めることが有効です。「また浮気された時には別れよう、それまでは完全に許して信じよう!」と自分の気持ちを決めることで、かなり楽になれます。彼も前向きなあなたの姿勢を見て、より深く反省してくれるでしょう。

浮気された後に疑ってしまう時は冷静になってみよう

 浮気された時は、一度冷静に心の動きや、何が不安なのかを見つめてみるといいかもしれません。彼が今後浮気をするかしないかなんて、誰にもわからないのです。

 そんな不確定な未来に振り回されるよりも、不安のパターンを整理し、自分を磨いて覚悟を決めることで、より毎日を楽しく生きられるはず。そのほうがきっと彼との素敵な未来につながっていくと思います。

恋バナ調査隊
記事一覧
ライター女子部
趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

関連キーワード

ラブ 新着一覧


絶体絶命!不倫相手へのLINEを妻に誤爆…地獄の修羅場5選
 夫の不倫問題に苦しんでいる妻は少なくありません。中には、ある日突然、夫の誤爆LINEによって不倫が発覚し、一気に修羅場...
恋バナ調査隊 2021-10-06 21:56 ラブ
どうして…?性欲がない男性の4つの特徴&上手に付き合うコツ
 ガツガツして下心丸出しの男性も困りますが、反対にあまりにも性欲がないと「私に魅力がないのかな……」と不安になってしまい...
恋バナ調査隊 2021-10-02 06:00 ラブ
自分勝手な彼氏と別れたい!判断ポイント5つ&試したいこと
 自分のことしか考えない自己中な彼氏と付き合うと、ストレスが溜まるものです。「そろそろ別れようかな」と考えている人もいる...
恋バナ調査隊 2021-10-01 06:00 ラブ
ミスターコンに勝ちたい…課金者を探し回るイケメンの危うさ
 近年、ミスターコンやイケメンオーディションに大きな変化が起きています。それはライブ配信サイトでの課金額が勝敗を左右する...
内藤みか 2021-09-30 06:00 ラブ
恋愛に「疲れる…」と感じていない? 自分の変化&対処方法
 恋愛中は、どんな時でもワクワクできるわけではありません。時には「疲れるなぁ」なんて感じてしまうこともありますよね。最近...
恋バナ調査隊 2021-09-30 06:00 ラブ
恋人の作り方がわからない? 失敗しない出会い方&落とし方
 学生時代や20代の頃は、周りにたくさん男性がいて、その中から自分が好きになれる人を選んで恋ができていたのに……。今は「...
若林杏樹 2021-09-29 06:00 ラブ
夫婦のドキドキを取り戻す5つの方法! 自身の見直しも大切
 結婚して何年も経てば、相手の存在が当たり前になり、ドキドキ感は薄れてくるものです。ドキドキ感がなくなるということは「家...
恋バナ調査隊 2021-09-29 06:00 ラブ
一途な男性がモテない4つの理由&お付き合いするメリット♡
 よく女性は「自分だけを愛してくれる一途な男性と付き合いたい」と言いますが、実際に好きになる人とは違いがあるようです。そ...
恋バナ調査隊 2021-09-28 06:00 ラブ
夫の浮気相手から直談判…短期間で離婚を決意した女性の心情
 長引くコロナ禍では「コロナ離婚」に至った夫婦も珍しくなくなっています。これまで水面下に問題を抱えていた男女ほど問題があ...
並木まき 2021-09-28 06:00 ラブ
イケメンとは付き合いたくない!女性が思う意外な4つの理由
 美しい顔立ちのイケメンは、女性の心を虜にしますよね♡ それなのに、いざ恋愛関係になると「彼と付き合いたくない」と身を引...
恋バナ調査隊 2021-09-27 06:00 ラブ
男性が遠ざかる…非モテ女子の特徴3つ&モテるための秘訣♡
 美人で可愛くても、なぜかまったくモテない「非モテ女子」。女性から見るとどうして?と思ってしまいますが、そこには男性を遠...
恋バナ調査隊 2021-09-26 06:00 ラブ
小室圭さんと眞子さまのご結婚…誰もが反対してはいけない理由
 男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。ここ何年も小室圭さんと眞子さまのご結婚について日本中が注目してきました。今年...
山崎世美子 2021-10-13 12:39 ラブ
不倫相手の図々しいLINEに戦慄…妻が怒りで我を失った内容5つ
 旦那の不倫——。ただでさえ辛いのに、引いてしまうような図々しい発言をする不倫相手も多いようです。最近では不倫相手と直接...
恋バナ調査隊 2021-09-25 06:28 ラブ
過去の浮気は許せないけど…彼のプロポーズを待つ女性の胸中
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2021-09-25 06:28 ラブ
結婚を望まれても…半同棲中の恋人との別れを意識する男性
「冷酷と激情のあいだvol.57〜女性編〜」では、恋人がおかした過去の過ちをどうしても許せずに苦しむ女性・Eさんの胸中を...
並木まき 2021-09-26 05:34 ラブ
彼氏が何もしてくれない…男性心理5つ&うまく付き合う方法
 どんなに好きな相手でも、交際をすれば何かと不満が出てくるもの。中には、「彼氏が何もしてくれない」と、悩んでいる人もいる...
恋バナ調査隊 2021-09-24 06:00 ラブ