更新日：2021-11-26 06:00
投稿日：2021-11-26 06:00
あなたは自分のことをどのくらいよく分かっているでしょうか。私はそろそろ大人歴（20歳が大人のスタート）が10年になろうかという年齢ですが、いまだに自分のことをよく分かっていません。特に疲れやストレス、メンタルのケアに関しては、分かっていても後回しにしてしまうことも……。さて、どろんぱではママがコミと何やら電話中のようです。
全ての画像を見る
こまめにチェック！こまめに解消！
さっそくですが、以下の項目に当てはまるものがあればチェックしてみてください。
・おなかが空いている
・睡眠不足気味
・お風呂に入るのがしんどい
・喜怒哀楽の感情を出す機会がない
・人と話をしていない
・推しを摂取できていない
さてどうだったでしょうか。これらは私の経験と、周りの人たちに聞いたメンタルがやられている時のサインです。複数当てはまった人はちゃんと休息をとれていないかもしれません。忙しい毎日のなかにいると、なかなか自分の体から出ているサインに気づけなかったりしますよね。また時には分かっていても無視して頑張らなければいけなかったり……。
大人でいるのって大変です。ただ、私の周りのお姉さんたちや尊敬できる大人たちは、みんなストレスコントロールがとても上手なんです。どうやっているのか聞くと、やっぱりこまめに解消して休息をとるそう。こういうサインが複数出てからでは遅すぎるんだそうですよ。
「あ、なんかメンタルやられそう」と思ったらその時にちゃんと回復させて、崩壊しないようにする。こうやって未然にメンヘラ化するのを防げるのが大人なのかもしれません。
私も安定したメンタルを手に入れるために、ちょこちょこ休もうと思います。皆さんもこの週末はしっかり休んでくださいね！
登場人物紹介
モジョ子
自信がほしい主人公。最近少しずつメンタルを安定させることができるようになり、メンヘラ化することが減った。夜の時間には悩まないようにしているらしい。
ママ
どろんぱのママ。メンタルケアの重要性を理解しているので、女の子の管理が上手い。鬼メンタル。
おくげちゃん
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
コロナ禍、スタンダードになったオンライン飲み会。家から気軽に参加できる分、誘いを断るハードルが高いと感じる人も多いはず...
コクハク編集部 
2012年に59歳で亡くなったロック歌手・桑名正博さんとアン・ルイス（68）の長男でミュージシャンの美勇士さんや、タレ...
影森佳代子 
職場や近所、SNS界隈に現れる「残念な人」、いますよね。実は今から約2000年前から現在に伝わる「聖書」にも「残念な人...
MARO(上馬キリスト教会ツイッター部)
2025-09-02 11:45 ライフスタイル
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
9月1日は、関東大震災に由来して制定された「防災の日」。災害は一人暮らしの女性にとって大きな不安ですが、いざという時に...
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「校閲婦人と学ぶ！意外と知らない女ことば」では、女性...
踊り子として全国各地の舞台に立つ新井見枝香さんの“こじらせ”エッセーです。いつでも、いついつまでも何かしら悩みは尽きな...
新井見枝香 
電車や会議中の急な尿意や、うっかり人前でおならをしてしまう瞬間――。大人になっても誰にでも訪れる“生理現象のピンチ”。...
本体以上の値段がする付録がついて、毎号コスパ抜群な雑誌の付録。今回はさらにお得さが増す、書店限定付録についてレポートし...
canちゃん 
「この状況でなんで私が異動させられるの？」「人事評価が腑に落ちない！」会社員として働いていると、こんなこともしばしば。
...
自分だけ忙しいと思ってる人に対してイラッとした経験はありませんか？ 「こっちだって忙しいんだよ！」「そっちに合わせなき...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
猫店長「さぶ」率いる我がお花屋には、お庭や玄関まわりに植物を植え込む「植栽」なんてお仕事もございます。
店長が...
斑目茂美 
女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まっ...
小林久乃 
女優の土屋太鳳（30）の“裏アカ”流出疑惑が波紋を呼んでいます。いまや芸能人だけではなく、一般人も“裏アカ”を持つのが...
