更新日：2022-06-11 06:00
投稿日：2022-06-11 06:00
彼氏と会えない時は寂しく感じますよね。寂しさが募ってくると、次第に不安も襲ってくるでしょう。
そんな時はどのように気持ちを落ち着かせれば良いのでしょうか？ 彼氏と会えない時の不安の解消方法と対策をご紹介します。
そんな時はどのように気持ちを落ち着かせれば良いのでしょうか？ 彼氏と会えない時の不安の解消方法と対策をご紹介します。
彼氏と会えない時に抱く不安の解消方法4つ
全ての画像を見る彼氏と会えない時に抱く不安は、時間とともに大きくなってしまいますよね。そんな時は、これからご覧いただく4つの方法を試してみてください。
1. 不安な気持ちを吐き出す
不安や寂しさなど、ネガティブな感情は吐き出すと楽になれます。実際に心理学でも「カタルシス効果」と呼ばれていて、心の中にあるモヤモヤした気持ちや不安は、吐き出すことによって解消されると言われています。
彼氏に直接「不安だよ」と伝えるのも良いですし、仲の良い友人に吐き出すのもアリ。自分の中にある不安を外に出してみましょう。
2. 彼氏の行動を想像しない
彼氏と会えない時に抱く不安が「浮気してるかも」という考えからくるものだとしたら、彼氏の行動を勝手に想像しないこと。「今頃女の子と楽しく過ごしているのかも」と悪い想像を膨らませていれば、不安になるのは当然です。
時間に余裕があると想像してしまうため、一人の時間は趣味や友達との時間に充てましょう。
3. 連絡頻度を増やす
彼氏が理解してくれるのであれば、連絡頻度を増やしてみてください。会えない時も彼氏と繋がっていられたら、あなたの不安も解消されるはずです。
ただ、多くの男性はあまりマメな連絡を得意としません。そのため、一気に頻度を増やしたり強要したりするのは避けてくださいね。
4. 次に会う日を決めておく
次にいつ会うか決めておくと、会えない間の不安が紛れます。「この日に会える」という楽しみがあるため、前向きな気持ちになれるのです。
少し先の予定であっても効果はありますから、次に会う日を前もって決めておきましょう。
恋バナ調査隊
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ラブ 新着一覧
夫がイクメンだと本当に助かりますよね。自分の時間もできるし、「いい人と結婚してよかった！」とママ友に自慢し、羨ましがら...
オンラインでの出会いが増えたこともあり、遠距離恋愛に陥る人が大勢います。
気になるのは、彼氏が会いにきてくれる時の...
内藤みか 
「どんな男性と出会えるんだろう♡」とドキドキして行った合コンで、トラウマ級の恐怖体験をした女性に話を聞きました。
...
「全然彼氏ができない…」
出会いはあるけれど、本命にならず都合のいい関係で終わってしまうケースはありませんか。
...
若林杏樹 
恋愛というと、心がときめく甘い恋愛をイメージする人が多いですよね。でも、心がときめくからといって、幸せな結婚ができると...
セックスレスや婚外恋愛、セルフプレジャーをテーマにブログやコラムを執筆しているまめです。
私が個人で運営してい...
豆木メイ 
今回は、バレンタインに向けた【フェロモンを引き出すメンズ香り術】です。
素敵な男性が近くにいるとフェロモンが爆...
太田奈月 
不倫中の人が陥りやすい苦しみの一つに、「不倫相手と夫を比べてしまう」点が挙げられるようです。同時に2人の人と付き合えば...
俳優の東出昌大（36）が1月30日、フジテレビ系「突然ですが占ってもいいですか？ 2時間SP」に出演し、話題になってい...
コクハク編集部 
「冷酷と激情のあいだvol.180〜女性編〜」では、突如として都心を離れ地方に移住したいと言い出した夫の決断に対し途方に...
並木まき 
男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
経済的に豊かな結婚生活を夢見ている女性は、「医者の男性と結婚したい」と思う人もたくさんいるはず。でも、もし医者の男性と...
元彼や、いい感じだったのに連絡が途絶えてしまった男性とのLINEを復活したくても、なかなかLINEを送る勇気は出ないも...
美容師・バーテンダー・バンドマンの男性の総称「付き合ってはいけない3B」は皆さん知っていますよね。では「付き合ってはい...
40代で未婚の女性の中には、無職のまま実家に住んでいる人もいますよね。無職である事情はさまざまだと思いますが、「無職だ...
「人妻が好き」と公言する独身男子が微増中です。
周囲に同世代の独身女性がいても、あえて年上の、しかも既婚者と関係を持...
