更新日：2022-11-22 06:00
投稿日：2022-11-22 06:00
あるあるが分かったら…やせ型を抜け出すコツ
全ての画像を見るやせ型あるあるでは、誤解されてつらい思いをしている人が多いと分かりましたね。では、やせ型から抜け出すコツはあるのでしょうか？ 見ていきましょう。
1. 筋肉をつける
いくら食べても太らない場合には、筋トレをして筋肉をつけるのがおすすめです。もし運動習慣がないなら、大チャンスです！ 毎日運動をして筋肉をつけていけば、肉の代わりに筋肉で体が健康的なラインになりますよ。
2. 小分けにして食べる
やせ型の人の中には、そもそもたくさんの量を食べられない人もいますよね。そんな人におすすめなのが、小分けにして食べる方法です。一度にたくさんの量を食べられなくても、3食分を6食分に分けたら胃の負担なくしっかり栄養を摂取できますね。
やせ型あるあるに共感した人は筋トレに挑戦してみて！
太っている人には太っている人なりの悩みがありますが、やせている人にもそれなりの悩みがあります。やせ型あるあるに共感した人は、まず筋トレからはじめて、健康的な体を目指してくださいね！
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
美容でも、節約を心がけたい！ けれど、もしもその節約術が「間違いだらけ」だったとしたら…？
時短美容家の並木まきが...
並木まき 
最近注目されている「腸活」は、腸内環境を整えることで免疫力や代謝、メンタルまでサポートしてくれる健康習慣です。
実...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
SNSやYouTubeにさまざまな情報が溢れている昨今。美容について発信するアカウントも多く存在し、なかには同じテーマ...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
SNSやYouTubeにさまざまな情報が溢れている昨今。美容について発信するアカウントも多く存在し、なかには同じテーマ...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
炎天下でもドロドロ顔面を回避したい40代にとってファンデーション選びは死活問題。最近では比較的安価なツヤ肌ファンデーシ...
「あと15分で家を出なくちゃいけないのに、まだメイクできてない！ 手抜き感は出さずにパパッと終わらせたい！」「出勤しなき...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
ダイエットをしていると、厳しい食事制限をしがち。とはいえ、食事制限でストレスがたまって過食してしまっては、元も子もあり...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
最近よく見聞きする、「バブみメイク」。「10代、20代の子がやる分には可愛いだろうけど、私の年齢ではちょっと…」なんて...
2025-05-28 22:04 ビューティー
「今どきらしさ」のあるトレンドメイクをしたいけれど、何を買ったらいいのかわからない…と感じているOVER40歳にこそ、プ...
