更新日：2022-11-12 06:00
投稿日：2022-11-12 06:00
突然ですが、セルフお灸にハマっています。
サウナやマッサージなど、血行をよくする健康法は色々ありますが、お灸もいいものです。鍼灸院通いが趣味の筆者が、初心者向きのお灸を厳選しました。
サウナやマッサージなど、血行をよくする健康法は色々ありますが、お灸もいいものです。鍼灸院通いが趣味の筆者が、初心者向きのお灸を厳選しました。
健康維持の「技」
全ての画像を見るお灸とは、古来から伝わる熱による刺激療法です。
ツボ（灸点）にもぐさを置き、火をつけます。お灸の温熱で血行をよくしたり、筋肉のこりをほぐしたりして、心と体のバランスを整えます。
慢性的な不調や病気予防のために、お灸でセルフケアをする人は少なくなく、ドラッグストアでも手軽に購入できます。
ソフトきゅう 竹生島
こちらのパッケージを薬局やドラッグストアで見かけたことはありませんか？ 店頭に並ぶ中では、「竹生島」が温度が低いお灸です。
お灸の温熱レベルは5段階。標準的な温熱レベルは2とされています。竹生島の温熱レベルは2ですが、これでも皮膚が敏感な人には、熱く感じるかもしれません。
温熱の感じ方は、体調や天候によっても変わります。冷えが強い、疲れている場合は熱さを感じにくい時があります。実際、筆者も疲れている時は、温度をほとんど感じません。
反対に、熱さを我慢するのはよくないので、自分にあったお灸選びが重要なのです。
今回は、温熱レベル1～3の優しい温度のお灸を紹介していきます。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
何層にも重なった、むせかえるほど深い秋景色。
通り過ぎた季節を想うとやたらと切なくなるのはなぜだろう。
...
Koji Takano
2024-02-12 06:00 ライフスタイル
【これまでのお話し】
45歳で歯科矯正を始めようと思ったワケ（#1）/45歳女、5年越しにワイヤー矯正を決断！（#...
【連載第67回】
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、突然「コクハク」に登場！
「しっぽ...
ねこまき（ミューズワーク）
2024-02-11 06:00 ライフスタイル
自意識過剰だったり、自分に自信があったりする女は“勘違い女”になりがち。そんな女性からのLINEには、思わず「いやいや...
コロナが落ち着いて旅行する機会が増えた方も多いのではないでしょうか。
トラベルグッズを買い揃えるために100...
canちゃん 
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「女ことば」では、女性にまつわる漢字や熟語、表現、地...
「ミス日本コンテスト2024」に選ばれたウクライナ出身のモデル・椎野カロリーナさん（26）が2月5日、グランプリを辞退し...
2024-02-10 06:00 ライフスタイル
友達との飲み会は楽しいけれど、気になってしまうのが大酒飲みとの割り勘。お酒を飲まない人なら、会計時に「ソフトドリンク1...
西荻窪の実家で母親と2人で暮らし、工場でパート勤務をしているかおり。平坦な毎日だったが何気なくインスタに投稿していたシ...
ミドリマチ 
西荻窪の実家で母親の信美と2人で暮らし、工場でパート勤務をしているかおり。彼女は今の生活に特別な不満もなく、趣味のカフ...
工場内に終業のチャイムが鳴った。
機械の停止音とともに「お疲れさまでした」が飛び交う。
同じロゴの入っ...
コミックや書籍など数々の表紙デザインを手がけてきた元・装丁デザイナーの山口明さん（63）。多忙な現役時代を経て、56歳...
山口明 
「今の人は恵まれてる、昔はさ～」から始まる目上の人の苦労話、みなさんもうんざりするほど聞いてますよね。
その苦労話で...
おくげちゃん 
仕事の後のビールは、全てを忘れさせてくれる大切な存在。そんな1日の終わりに飲む1杯にはこだわりたいですよね。
そこ...
2024-03-07 18:25 ライフスタイル
時には昇ってきた階段を振り返る。ずいぶんと上がった、と誇りに思うこともあるし、まだこんなところか…と凹むことも。
...
Koji Takano
2024-02-09 06:00 ライフスタイル
