更新日：2023-01-26 18:55
投稿日：2022-12-15 06:00
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人。でもって、タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けている――。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。
そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。
全ての画像を見る
1. 無理な体勢はもうとれない！？ 足のつりが怖い
みゆきさん（41歳女性・仮名）からご質問をいただきました。
「最近、いざというときに足がつって怖いんです。もう無理な体勢はできないんでしょうか？」
みゆきさんは、ため息まじりにつぶやきました。
「今までは、そんな夜に足がつって困ることもなかったのですが……。最近はちょっと無理な体勢をしただけでも足がつってしまって……」
「足のつりはいつ起こるかわからないし、とてもつらいわよね」
と、共感するえりのボス。
「突然つるし、一度つったら痛くて動けないし。いつ足がつるかと思うと、何もできなくなってしまいます……」
どんどん表情が暗くなるみゆきさん。
「足がつるのは年齢にも関係していて、更年期でもよく起こる症状なのよ。もしかしたら、生活習慣に見直すポイントがあるかもしれないわね」
「そうなんですか？ 予防策があるなら教えてください！」
みゆきさんは、少し元気が戻ってきました。
これは放っておけません！
2. 足がつる原因は更年期
「更年期と足がつるのは関係があるのですか？」
みゆきさんが不思議そうに尋ねました。
「足のつりは、冷えによる血行不良や水分不足、疲労などさまざまな原因があるの。それと、更年期になってたまった疲れや、睡眠不足、筋力の低下なども関係しているかもしれないわ」
えりのボスは続けます。
「寒い日はとくに冷えに注意ね。からだが冷えるから、明け方にも足がつりやすくなるの。足を温めるには、ぬるめのお風呂につかることも大切よ」
「ほかにも方法があるなら、教えてください！」
みゆきさんの声が大きくなりました。
「じゃあ、足のつりを予防する対策や生活のコツをご紹介するわね」
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
「疲れた〜、癒されたい！」という夜を、どんなふうに過ごしていますか？
“女性を癒やすこと”はたくさんあるけれど、...
並木まき 
こんにちは！ 「旅する複業家」の林知佳です。
2022年はタイ（2回）とベトナムの他に、人生初のドバイも訪問し...
林知佳 
肌がカサつくこの季節。ガサガサ肌になる前に、全身をしっかりと保湿しましょう！ うるおいに満ちたもちもち肌でこの冬を乗り...
canちゃん 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
ワタシの身体をいたわってくれるのは、ワタシだけ。ワタシの体調管理に気を配ってくれるのは、ワタシだけ。だからこそ自分自身...
目の下や口元にセクシーなほくろがある人って、女性としても魅力を感じますよね。でも、「私はほくろがないから仕方ない」と諦...
キレイ情報ラボ 
これから本格的に乾燥が気になる季節がやってきます。冬が誕生日の筆者は手がカサカサになりやすいタイプで、それを見かねた友...
30代までは元気に過ごしていたけれど、40代になってから運動不足が顕著で、体力が激しく低下したと感じる人は多いですよね...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
年齢問わず、「綺麗だな」と思う女性に出会うと、「私も、あんなふうになりたいなぁ」と思うもの。けれど、実際に何をすればそ...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
毎日のアイライン、どんな感じでメイクしていますか？
年齢を重ねていくと目元にしわが増えたり、たるんできたりもあ...
時短美容協会 
世の中には、太りやすい体質の人がいる中でいくら食べても太らない「やせ型」の人もいます。でも、さまざまなダイエット方法は...
「冷えは万病のもと」といいますが、実際に体が冷えるといろいろと悪影響が現れます。免疫力も下がるので、風邪をひきやすくなっ...
いつの間にやら、11月も半ばを過ぎ秋が深まってきました。冬に近づくにつれ、つらくなってくるのが、手足の冷え。「血、通っ...
