寒いけど乾燥&電気代が…!寝る時の“暖房問題”解決のヒント

コクハク編集部
更新日:2023-02-02 06:00
投稿日:2023-02-02 06:00

乾燥や喉の痛みを防ぐ! 寝る時の暖房問題4つの対策方法

 さまざまなデメリットがある「寝る時の暖房問題」ですが、4つの対策方法を行えば乾燥せずに暖かいまま眠りにつけます。さっそく見ていきましょう!

1. 寝る前に部屋を暖めておく

 寝る前までに部屋をしっかりと暖めておけば、寒さを感じる間もなく眠りに導かれるため、朝まで暖房をつけっぱなしにしなくても大丈夫ですね。

 また、就寝中の乾燥が気になる人は、オイルヒーターなど乾燥しにくい暖房器具を使えば喉が痛くなることもありません。

2. 湯たんぽを使う

 電気代がかからず、寝具を安全に暖めてくれるアイテムとして「湯たんぽ」があります。湯たんぽにお湯を入れるだけのとてもエコな商品で、寝る前までに布団の中に入れておけば、ポカポカの状態に! すぐに寝付け、暖房をつけっぱなしにする必要はないでしょう。

 ただし、湯たんぽは長時間肌に当てると低温やけどを起こしてしまう可能性もあるので、寝る時には布団から出してくださいね!

3. 加湿器+暖房の併用

 エアコンやファンヒーターなど、風を発生させる暖房器具は、部屋が乾燥しやすいです。つけっぱなしにして眠りたい場合には、加湿器を併用するといいでしょう。部屋を暖めつつ、喉や肌の乾燥を防いでくれます。

 ただし、電気代はかかってしまうので、設定温度を低くしたり、エコモードを活用するなど工夫してみてください。

4. 寝具やパジャマを工夫する

 暖房器具を使わずに、寝具やパジャマを工夫するのも、経済的でおすすめな方法です。寝具やパジャマは、触った時にひんやりするつるつるした素材ではなく、もこもこした手触りで空気を含む素材がベストです。布団に入った瞬間から暖かく感じられるでしょう。

 また、パジャマ以外にもネックウォーマーや手首、足首が冷えないように工夫すると朝まで快適に過ごせますよ。

寝る時の暖房問題は「器具に合わせた使い方」で解決!

 暖房器具といっても、さまざまな種類のものがあり、それぞれにメリットデメリットがあります。節約や乾燥対策を重視したいなら湯たんぽを使ったり、寝具の素材を工夫したりするといいですね。

 また、エアコンやファンヒーターを使いたいなら、加湿器でデメリットを補いましょう。ぜひ、あなたの部屋に一番合った対策方法を見つけてみてくださいね!

コクハク編集部
記事一覧
コクハクの記事を日々更新するアラサー&アラフォー男女。XInstagram のフォローよろしくお願いします!

関連キーワード

ライフスタイル 新着一覧


30代40代でも実践で変われます! なぜか好かれる人に共通する特徴9つ
 あなたの周りに、なぜか好かれる人はいますか? いつも周りに人が集まってきて、みんなに愛される……、できればそんな30代...
スッピンよりも「メイクした顔」を褒められたほうがうれしい
 北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
コクハク専属ライバー「コクハクリーダーズ第1期生」が決まりました!!
 世知辛い現代社会を生きる女性のためのwebマガジン「コクハク」。このたびは「コクハク」のメディア制作に協力してくださる...
タイムスリップしてきた? 驚くほど時代錯誤な上司の特徴5つと対処法
 職場に嫌な上司がいると、仕事がやりにくいですよね。理不尽なことを言う時代錯誤な上司にストレスを抱えている人も多いのでは...
夫婦インフルで「詰んだ…」それでも子供2人は感染回避!何が決め手に?
 インフルエンザが猛威をふるっています。我が家では先月、夫が会社でもらってきたインフルに私も感染して“夫婦でインフル”に...
「撫でてから通るにゃ」坂道の“たまたま”とありがたいお導き
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
自分の足音を聴きながら歩く帰り道 初めての海外旅行を懐う
 日が落ちるのがすっかり早くなって、自分の足音を聴きながら歩く帰り道。  初めて海外に行ったとき、周りの会話がまっ...
台風の名前、日本でも女性の名が採用されていたら「和子」?
 知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「女ことば」では、女性にまつわる漢字や熟語、表現、地...
誤配送やんけ! Uber Eatsを頼んだら、赤の他人のモスバーガーが届いた
 みなさんはウーバーイーツをどのぐらい使っていますか? 筆者はウーバーのヘビーユーザーなのですが、誤配送を初めて体験しま...
「婚活始めたら?」ハイ、余計なお世話! 心の中でウザ認定したLINE3選
 相手は親切心でしてくれているかもしれないけれど、「余計なお世話だな」と感じることってありますよね。いいや、親切どころか...
ありがとうはNG? 年長者との会話では注意すべき2つの言葉
 誰しもエレベーターの開ボタンを押して待つ瞬間って、ありますよね。みなさんなら、乗ってきた人に「ありがとう」と「すみませ...
やっぱり落ち着かない? 空を覆う壁に息苦しさを感じた瞬間
 ふと違和感を感じて見上げると、高い建物に覆われて空が見えなかった。  人間も生き物だからか、空がない空間は息苦し...
【キャンドゥ】110円の可能性ってやつは!驚きの多機能キッチン用品3選
 口に入るものだからとキッチン用品はなるべく評判の高いブランドものを購入して、長く愛用したいとこだわりを持って選んできま...
私の仕事量、見えてます?上司の「無茶ぶり」から身を守る5つの対策
 上司からの突然の無茶ぶり、あなたは我慢して引き受けますか? 「この状況で、どうしてそんなことが言えるの〜?」とストレス...
顔と“たまたま”の模様は比例する説! ギャップ萌え兄貴に♡
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
【ダイソー】計1000円以下!下半身極寒40女がベタ惚れ「冷え対策」4品
 あれよあれよという間に、いつの間にか11月に。暖房をつけるほどではないけれど、なんとなく体が冷える……。そんな時期に重...