更新日：2023-02-20 06:00
投稿日：2023-02-20 06:00
仕事が遅くなってしまった時や、夜中に資格取得の勉強などをしている時、どうしても夜食が食べたくなってしまう時ってありますよね。でも、「夜中にご飯を食べると脂肪になりやすいし、体にも負担がかかりそう……」と躊躇してしまう人も多いでしょう。
今回は、どうしてもお腹がすいた時に最適な「おすすめ夜食」を4つ、ご紹介します！
今回は、どうしてもお腹がすいた時に最適な「おすすめ夜食」を4つ、ご紹介します！
どうしてもお腹がすいた！ おすすめ夜食に欠かせない条件3つ
全ての画像を見る夜食が食べたくなった時に、どんな夜食なら体へのデメリットが少ないのでしょうか？ おすすめ夜食に欠かせない3つの条件からチェックしてみましょう。
1. 太りにくい
おすすめ夜食としてメニューを選ぶ時には、「太りにくい」かどうかを基準にしてみると良いでしょう。せっかく仕事や勉強を頑張っているのに、夜食を食べるほど太ってしまったら嫌ですよね。いかに摂取カロリーを減らせるかを1つの基準にしてみてくださいね。
2. 手軽に作れる
夜食は、お腹を満たして、さらに勉強や仕事を頑張れるように食べるものなので、手軽さも重要ポイントです。時間をかけず、簡単にサクッと食べられるメニューが夜食として最適といえるでしょう。
3. 眠気が強くならないメニュー
夜食を食べた後に眠くなってしまっては、本末転倒です。食事のメニューによっては、眠くなりやすいものもあるので、集中力がアップできるような食材をメインに選んでみるのがおすすめですよ。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
40代以上の大人世代には「プチプラコスメの選び方って難しい」と感じている人も少なくない実態。大人世代が使っても満足度の...
並木まき 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
「マット肌」と聞くと、アラフォー以上の世代は「乾燥するから老けて見える」という印象を持っている人も少なくないはず。実際の...
目元のメイク次第で、顔の印象はガラッと変わります。そのため、メイクをするときに一番力を入れるのがアイメイクだという人は...
時短美容協会 
セクハラやパワハラなど、いろいろなハラスメントがある中で、本人に指摘しにくいのが臭いによる「スメハラ（スメルハラスメン...
気分爽快＆リフレッシュして、暑い夏を乗り切りましょう！
今年の夏は電気代が気になるところ。
クーラー...
canちゃん 
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
夏といえば、プールや温泉など足元を露出する機会が増えますよね！ サンダルを履いた時に、汚い爪が見えてしまう失態は避けた...
2023-07-20 06:00 ビューティー
毎日ケアしていたはずなのに「髪の毛がチリチリになってきた」とショックを受けている人もいるでしょう。髪質が悪化すると、気...
40代を過ぎると、健康上のトラブルが目立ってきますよね。特に、40代で悩む人が多いのが「四十肩」。痛みが走り、日常生活...
白い服は、シンプルで幅広い着こなしができるため、誰もが一枚は持っている定番カラーですよね。でも街中を歩いていると、白い...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
顔の印象の9割を決めるといわれる超重要パーツが、眉毛。しかもトシを重ねれば重ねるほど、眉毛一つで老け見えしたり若見えし...
おしゃれをしようとすると、ついついやり過ぎてしまう40代。頑張り過ぎて「痛いオバさん」なんて思われたくはないですよね。...
YouTubeやTikTokなどでは、メイクに関する動画がとても人気ですよね。なかでも驚くのが、「詐欺メイク」です。メ...
メイクに迷いが生じる40代。若い頃からの手癖メイクや若い子の間で流行っているメイクの真似だと、なんだか違和感があります...
