実母だからこそイライラする!ストレス4大原因とその処方箋

コクハク編集部
更新日:2023-01-31 06:00
投稿日:2023-01-31 06:00

ほどよい距離感が大事! 実母と上手に付き合うコツ4選

 実の母親だからって気が合うとは限りません。近づきすぎず、イライラを回避しながら付き合っていくのもひとつの「いい母娘」像です。

1. 頻繫に会わないようにする

オンラインでもいいじゃない(写真:iStock)
オンラインでもいいじゃない (写真:iStock)

 一緒にいる時間が長くなるほどお互いに遠慮がなくなってしまい、言わなくていいことまで言って喧嘩に発展しがちです。「最近、母娘喧嘩ばっかりだな……」と感じたときは、しばらく会わないことも前向きな解決策。

2. 何を言われても感情的にならない

 他の人からなら我慢できる言葉でも、実母に言われると我慢できずについヒートアップしまうもの。感情的になりやすい女同士、仁義なき大バトルが勃発する場合もあります。

 回避のために、時には実母のイライラ発言をスルーすることも大事。母親なんだから譲ってよ! という気持ちもちょっとあるけど、こちらだって今やすっかりいい大人。グッとこらえることも必要です。

3. 上手にストレスを発散する

ストレス発散!(写真:iStock)
ストレス発散! (写真:iStock)

 実母にイライラしたときは、上手にストレス発散を。

 自分の好きなことをする時間をたくさん作って、あれこれ悩みすぎないようにしましょう。

4. 「ありがとう」と感謝の気持ちを伝える

余裕があるときに「ありがとう」(写真:iStock)
余裕があるときに「ありがとう」 (写真:iStock)

 実母のイライラ発言も、もとをたどれば「娘に何かしてあげたい」という愛情からのはず。

 心に余裕があるときに「いつもありがとう」と感謝の気持ちを伝えると、こじれた母と娘の関係がほどけるかもしれません。

“適度な距離感”を保つことで実母へのイライラを回避!

ほんとは大切な存在だってわかってる(写真:iStock)
ほんとは大切な存在だってわかってる (写真:iStock)

 実の母娘だからこそ、つい遠慮なく言いたいことを言いあってしまうものです。しかしイライラが募って関係がこじれれば、絶縁だのなんだのと家族を巻き込んだ泥試合になってしまうかも……!

 イライラしたときは上手にストレスを発散して、実母と“ぼちぼち良好”な関係を築いていきましょう。

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