更新日：2023-02-01 06:00
投稿日：2023-02-01 06:00
年末年始が繁忙期という職種の方は、そろそろ遅めの冬休みでしょうか。仕事や家事に追われた後のお休みは、嬉しさもひとしお。でも、休みが長いほど仕事が始まってからの「休みボケ」が苦痛ですよね。
使い物にならないほどポンコツな休み明けの自分にガッカリ……なんて経験している人もいるのでは？ なぜ休みボケが起こるのか、原因と解消法をご紹介します。
使い物にならないほどポンコツな休み明けの自分にガッカリ……なんて経験している人もいるのでは？ なぜ休みボケが起こるのか、原因と解消法をご紹介します。
休みボケが起こる原因とは？
全ての画像を見る休みボケが起こるのは、決してあなただけではありません。ちゃんと原因があるんですよ。
1. 生活リズムの乱れ
休みの醍醐味はゆっくり眠れること！ お昼過ぎまで、たっぷりと寝て普段の睡眠不足を解消する人もいるはずです。逆に、休みだからこその夜ふかしをここぞとばかりに楽しむ人もいるでしょう。
そんな生活のリズムの乱れで、体内時計は狂ってしまいます。海外旅行をしていなくても、あなたの体は時差ボケ状態。休みボケに陥ってしまいます。
2. 緊張感からの解放
仕事をしていると、常に緊張感が常につきまといます。家に帰っても、仕事のことが頭から離れない人も少なくありません。
けれど休みに入った途端、そんな緊張感から解放されてリラックス状態に。休日が終わってもそのリラックス状態が継続すると、「休みボケ」になります。
3. 遊び疲れ
休日にたくさん予定を詰め込んで、休みを満喫する人もいるでしょう。仕事を頑張るためには、プライベートを充実させることも大切ですよね。
しかし、仕事の前日夜遅くまで遊んでしまうと疲れが貯まることに。遊び疲れで「眠たい」「身体がだるい」など、休みボケを起こすのは当然です。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
きょうは、にゃんたまを探せ！
写真の中に、にゃんたまωをスグに見つけたアナタはもう立派なニャンタマニアです。
...
芳澤ルミ子 
猫店長「さぶ」率いる我が花屋に、某有名私立男子校の先生が本日もご来店でございます。
この先生、その筋では大変に...
斑目茂美 
外出しなくても、おうちの中で気分転換する方法があるととっても便利です。自分に合ったストレス発散方法があると、気分の切り...
canちゃん 
「機嫌悪い人がいると気になってしまう」「LINEを送ったら既読スルー、怒らせちゃったかな」「もはや生きているだけで疲れる...
若林杏樹 
にゃんたまωカレンダー2020を飾って下さっている方々から、多くのラッキー報告を頂きました。ありがとうございます!!!...
毎月の給与明細を見ると、ゴッソリ引かれている健康保険料。正社員の人はもちろん、夫の扶養を外れたり、パート勤務にも社会保...
神田つばき 
子どもって、これをやったらダメだっていうことをわかっていても、あえてイタズラして親の気を引こうとすることありますよね。...
小阪有花 
今年は夏バテせず、運動不足のコロナ太りも相まって、体重は記録更新中。
そしてもうすぐ、天高く馬肥ゆる秋（てんた...
「例のヤツ、今日あるの？」
猫店長「さぶ」率いる我がお花屋さんに、本日も「例のブツ」をお目当てのお客様がやって参...
きょうは、思わず目で追っちゃうにゃんたま君ω。とっても色気のある男の子なんです。
後をついていくと、ゆっくりし...
みなさん、こんにちは。結婚につながる恋のコンサルタント山本早織です。婚活や恋愛のコンサルをしている私自身が、結婚後に女...
山本早織 
新型コロナウイルス感染症が世界で猛威を奮い、あらゆる分野で大幅な変化を余儀なくされた2020年上半期。女性のライフスタ...
西史織 
きょうは、行き交う鈴カステラ！ 華やかな茶トラだらけにロックオン♪
猫は柄によってオスとメスの比率が違います。...
「お花をちょっとだけ飾りたい」
この素敵なセリフ、このコロナ禍の今、お花屋さんにご来店なさるお客様からよく伺うお...
きょうは、「ゆくにゃんたまωくるにゃんたまω」。
早いもので、秋分に向かう時期となりました。
強面にゃ...
コロナ禍に突入し、これまでとは生活スタイルが変化したことによって「生活費」に影響が出ている夫婦も少なくないようです。お...
並木まき 
