更新日：2023-05-12 06:00
投稿日：2023-05-12 06:00
アラフォーになると、だんだん代謝が落ちてきて体型が崩れてきますよね。何とかしようと、ダイエットに挑戦する人は多くいますが、アラフォーの年齢を感じさせる「垂れた四角いお尻」の改善に意識がいく人は少ないようで……。
今回は、アラフォーの今こそ始めたい簡単ながら体操でできる美尻ケアを4つ、ご紹介します！ 小さく丸いお尻を手に入れれば、10歳若返るのも夢じゃないかも！？
今回は、アラフォーの今こそ始めたい簡単ながら体操でできる美尻ケアを4つ、ご紹介します！ 小さく丸いお尻を手に入れれば、10歳若返るのも夢じゃないかも！？
美尻ケアの前に…アラフォーが残念なお尻になる3つの原因
全ての画像を見る美尻ケアの前に、なぜアラフォーになると残念なお尻になってしまうのか、原因をチェックしていきましょう。
1. 骨盤の歪み
女性の場合、出産や普段の姿勢の癖などによって骨盤が歪んでしまう人がいます。骨盤の歪みが生じると、筋肉のバランスが悪くなり、ある部分では筋肉が緩み、ある部分では筋肉が張っている状態に……。
筋肉のバランスが崩れることにより、お尻の形も崩れてしまうのです。
2. 運動不足
コロナによって、在宅ワークが増えた昨今では、運動不足の人がさらに増えています。普段、動く機会がなくなるとお尻を引き上げるための筋肉も衰えてくるのは当然ですね。
筋肉が弱まると、お尻を丸い形に支えられなくなるため、歪んだ形のお尻になってしまいます。
3. 肥満
肥満も、お尻の形が崩れる原因のひとつです。特に運動不足や骨盤の歪みが生じると、血行が悪くなり、脂肪がつきやすい状態に……。
お尻に余分な脂肪がついても筋肉が衰えていると支えられず、下に垂れてしまうのです。美尻になるには、体操と合わせてこういった原因もひとつずつ改善していく必要があるでしょう。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
女性はいくつになっても綺麗な肌に憧れるものですよね。年齢とともにすっぴんに自信を持てなくなる人は多いですが、でも、年齢...
大人世代に突入して、若いころとは違って「メイクしないと出掛けられない」と感じ始めた女性が多いはず。
だからこそ、メ...
キュートとクールを両立した甘辛コーデ。「何歳になってもかわいい服を楽しみたい」という女性にとって関心の高いスタイルでは...
一見、男ウケを狙っていない感じなのに、しっかり可愛い「あざとい女性」たち。男性からすると、がっつりメイクで“ウケを狙っ...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
頑張ってメイクをしているのに「夫に褒めてもらえない」と、不満を抱いている妻たちは多いようです。でも、もしかするとその原...
肌見せコーデは、若い女性だけでなく大人女子からも人気です。ただし、大人の女性が上手に着こなすためには、ただ肌を見せると...
アンダーヘアの処理ってどうしていますか？ 完全に毛をなくす「つるすべ派」、少しだけ整える「ナチュラル派」、あえてそのま...
毎朝時間をかけて丁寧にメイクしているのに、数時間でメイクがヨレてテカリが気になる……そんな人におすすめしたいのが「ミネ...
ひどいくせ毛で美容院に行き、いい感じに仕上げてもらったのに、家に帰ったら自分で再現できない！ そんな悩みを持っている人...
アラフォーになると、体型に自信がなくなる人も増えてきますよね。特に悩むのが、プライベートや家族との休日に、海やプールに...
運動が苦手な人でも手軽にできるウォーキングは、コロナ禍で在宅ワークになった人やダイエット中の人に人気の運動ですよね。
...
伊達メガネを使いこなしているおしゃれ女子を見て「私もかけたいけど、似合わないしなぁ……」と、諦めていませんか？ それ、...
クーラーによる乾燥、紫外線と高い気温。加えてマスクによる摩擦など、肌への刺激が多い今夏。
疲れた肌をしっかり保湿し...
canちゃん 
夏といえば海！！ 今年は久しぶりに行動制限のない夏を迎えられそうな気配もあり、 海での出会いを期待している人もいますよ...
時短美容協会 
年齢を重ねていくと難しくなる洋服選び……。数年前までは「似合っている」と思っていたものが、急に「似合わなくなった」と感...
