更新日：2023-05-12 06:00
投稿日：2023-05-12 06:00
アラフォーになると、だんだん代謝が落ちてきて体型が崩れてきますよね。何とかしようと、ダイエットに挑戦する人は多くいますが、アラフォーの年齢を感じさせる「垂れた四角いお尻」の改善に意識がいく人は少ないようで……。
今回は、アラフォーの今こそ始めたい簡単ながら体操でできる美尻ケアを4つ、ご紹介します！ 小さく丸いお尻を手に入れれば、10歳若返るのも夢じゃないかも！？
今回は、アラフォーの今こそ始めたい簡単ながら体操でできる美尻ケアを4つ、ご紹介します！ 小さく丸いお尻を手に入れれば、10歳若返るのも夢じゃないかも！？
美尻ケアの前に…アラフォーが残念なお尻になる3つの原因
全ての画像を見る美尻ケアの前に、なぜアラフォーになると残念なお尻になってしまうのか、原因をチェックしていきましょう。
1. 骨盤の歪み
女性の場合、出産や普段の姿勢の癖などによって骨盤が歪んでしまう人がいます。骨盤の歪みが生じると、筋肉のバランスが悪くなり、ある部分では筋肉が緩み、ある部分では筋肉が張っている状態に……。
筋肉のバランスが崩れることにより、お尻の形も崩れてしまうのです。
2. 運動不足
コロナによって、在宅ワークが増えた昨今では、運動不足の人がさらに増えています。普段、動く機会がなくなるとお尻を引き上げるための筋肉も衰えてくるのは当然ですね。
筋肉が弱まると、お尻を丸い形に支えられなくなるため、歪んだ形のお尻になってしまいます。
3. 肥満
肥満も、お尻の形が崩れる原因のひとつです。特に運動不足や骨盤の歪みが生じると、血行が悪くなり、脂肪がつきやすい状態に……。
お尻に余分な脂肪がついても筋肉が衰えていると支えられず、下に垂れてしまうのです。美尻になるには、体操と合わせてこういった原因もひとつずつ改善していく必要があるでしょう。
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
コクハク編集部 
メイクが上手にできなくて、「自信がない」「もうノーメイクでいいや」と諦めていませんか？ でも実は、メイク上手に見える女...
前髪を伸ばしたい時、伸ばしかけの期間の煩わしさに耐えられず、結局前髪を切ってしまった経験のある人は多いはず。でも、この...
みなさんは今年、どんな美容アイテムとの出合いがありましたか？ 仕事柄月に100以上、年間では軽く1,000を超える国内...
並木まき 
女性がTバックを履く時といえば、下着のラインが透けやすい夏場や、彼氏とのデートの時が多いですよね。冬にまでTバックを履...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
一時期世間を騒がせた、国民民主党の玉木雄一郎代表（来年3月3日まで役職停止）の不倫。特にお相手女性のファッションには、...
若作りを意識しすぎるアラフォー女性は気を付けて！ もしかしたら年下女性から「あのアラフォー女性、もしかしてママ活中!?...
時短美容協会 
恋をした女性なら、一度はセクシー下着やアンダーヘアの処理に興味を持った経験があるはず。もちろん、彼氏や夫に喜ばれて大成...
旅行や大切なイベントと生理が重なってしまい、憂鬱な気持ちになった経験を持つ女性は多いでしょう。そんなとき「生理が早く終...
40代後半くらいから、きちんとメイクもしているし、スキンケアにも気を配っているのに「疲れてる？」と聞かれてしまう頻度が...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
長引く物価高の影響で、数年前とは比べものにならないほどの「節約生活」を強いられている、大人世代も増えているよう。
...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
40代、50代と年代が上がるにつれて避けて通れないのが、まつ毛のお悩み。
若かりし頃と比べると、細くなったり短くな...
SNSやYouTubeにさまざまな情報が溢れている昨今。美容について発信するアカウントも多く存在し、なかには同じテーマ...
