そんなえりのボスのもとにはウワサを聞きつけ、今日も悩みを抱えた女性が、ふらりと立ち寄ったようですよ。
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1. 何をしても治らない肩こり…一体どうすれば？
一美さん（39歳女性・仮名）からご質問をいただきました。
「最近肩こりがひどくて。からだはいつもだるいし、頭痛もあって毎日大変なんです」
つらそうに肩をさする一美さんを、えりのボスは心配そうに見つめています。
「肩こりって我慢しがちだけれど、悪化すると生活にも影響が出るくらいつらいものよね」
「そうなんです。この肩こりがなければ家事や仕事がもっとはかどるのに……。もう肩こりを治す方法はないのでしょうか？」
一美さんはえりのボスに尋ねます。
「マッサージで肩こりが改善しないのは、根本原因に対処できていないからかもしれないわね」
「肩こりの根本原因……って何ですか？」
えりのボスを必至に見つめる一美さん。これは放っておけません！
2. しつこい肩こりは複数の原因が絡み合っているかも
「いつもこりをほぐすのに悩んでいたので、肩こりの原因について深く考えたことはなかったです」
ハッとした表情の一美さんに、えりのボスは話します。
「肩がこる原因は、日常生活のなかでたくさんあるわよね。ひどい肩こりは、複数の原因が重なって治りづらくなっていることが多いわ」
肩こりの原因は、姿勢の悪さや眼精疲労、冷え、運動不足、睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ、病気、けがなどがあげられます。
いくつもの原因が絡み合う肩こりは、マッサージやストレッチで一時的に緩和しても、また戻ってしまう可能性があります。肩こりの悪化や繰り返しを防ぐには、原因へのアプローチが必要です。
なかには、頸椎ヘルニアや肩関節周囲炎などの病気やけがが関係していることがあります。肩こりが長期間続いたり、痛みがあったりする場合は、一度専門医に相談しましょう。
「肩こりを改善するには、原因への対策が必要なんですね。自分でできることはあるんでしょうか？」
「ええ、プロの手を借りたほうがいい場合もあるけれど、セルフケアでも対処できるわ。これから、自分でできる肩こりの撃退方法をお教えするわね」
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