更新日:2023-07-08 06:00
投稿日:2023-07-08 06:00
嫌なタイミングで起こる頭痛。睡眠不足やストレスなどの生活習慣が原因のこともありますが、普段食べている身近な食べ物も頭痛の引き金になるって知っていますか?
片頭痛とはかれこれ15年ほどの付き合いになる筆者。かつては専用の痛み止めを持ち歩いていた時期もありましたが、最近は症状もなく、自分ではすっかり「治ったつもり」でいたんですが……。
片頭痛とはかれこれ15年ほどの付き合いになる筆者。かつては専用の痛み止めを持ち歩いていた時期もありましたが、最近は症状もなく、自分ではすっかり「治ったつもり」でいたんですが……。
「良かれと思って」取り入れた食材が頭痛の原因に?
先日、平日の昼間にパソコンの前に座っていると、久しぶりに閃輝暗点(せんきあんてん)に見舞われました。突然、視野の中に小さな稲妻のような光が現れて焦点が定まらなくなる、片頭痛の前兆です。
すぐに痛み止めを飲んでなんとか乗り切ったのですが、実は、なんとなく思い当たるものがありました……。このところ間食していたチョコレート。「高カカオチョコが健康にいい」という記事を読んで、この1週間ほどおやつや朝食代わりにつまんでいました。
このように、日々の生活で「良かれと思って」取り入れた意外な食べ物が頭痛を誘発することがあります。
頭痛を引き起こす5つの食べ物
1.チョコレート
そもそも片頭痛は、収縮した状態の血管が拡張するタイミングで起こると言われています。
チョコレートに含まれるチラミンやポリフェノールには血管を広げる作用があり、片頭痛を誘発する要因に。なので、頭痛持ちにとっては「高カカオチョコを仕事の合間にちょこちょこつまむ行為」なんてもってのほかだったわけです。
2.ワイン、3.チーズ
赤ワインとチーズにも先ほどのチラミンが含まれています。そして赤ワインにはポリフェノールも。酸化防止剤として使われる亜硝酸ナトリウムも頭痛を引き起こすと言われています。
さらにアルコール自体に血管拡張作用があるため、「赤ワインとチーズで晩酌」の組み合わせは避けたほうが良さそう。
ライフスタイル 新着一覧
今年の夏は特に暑かった。本当…驚くほど暑すぎました。
毎日かき氷やアイスコーヒーを摂取していたので、身体の中は...
シルバーウィークが終わったら、もう年末年始はすぐそこ。長期休暇に帰省をする人は多いですよね。「実家でのびのびすごそ〜♡...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
ねこ店長「さぶ」率いる我がお花屋は、神奈川の仏事に手厚い土地柄の片田舎にあります。とりわけ、夏のお盆からお彼岸月の9月...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの?」「買ってみたいけれど、口...
あっという間に、9月ですね。早い! 夏休みの帰省で姪っ子や甥っ子に会った方も多いのでは。
筆者にも、5歳の甥っ子が...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作! 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
都会の喧騒の中で見つけた祭り。
そこにははしゃぐ子どもの姿はなかった。
たまにはいいかな、自分のためだ...
Koji Takano
2024-09-09 06:00 ライフスタイル
【連載第81回】
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、「コクハク」に登場!
「しっぽのお...
ねこまき(ミューズワーク)
2024-09-26 19:36 ライフスタイル
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「女ことば」では、女性にまつわる漢字や熟語、表現、地...
最近では、小学生でもスマホを持っている子が増えていますよね。連絡ツールとして友達とLINEを使いこなし、時代は変わった...
西新宿の高層ビル内にある大手食品会社のデザイン室に勤務し、初台に暮らす咲子。実家とはほぼ縁を切ってはいるものの、悠々自...
西新宿のビル内にある大手食品会社のデザイン室に勤務し、初台に暮らす咲子。実家とはほぼ縁を切ってはいるものの、おひとりさ...
いまだ残暑が残る9月の初め。月曜日のAM7:30。
すでに汗ばむ陽気に包まれながら、西村咲子は新宿西口の高層ビ...
人の気持ちを不快にさせる、ちくちく言葉。子どものちくちく言葉は「アホ」「バカ」「マヌケ」などストレートですが、大人にな...