更新日：2023-10-21 06:00
投稿日：2023-10-21 06:00
4. エイジングケア効果
全ての画像を見るサウナはエイジングケアにも効果があるので、若々しさを保てるようにもなるんだとか。サウナに入ることで、長寿遺伝子・若返り遺伝子といわれている「サーチュイン遺伝子」が活性化され、老化を抑制してくれます。
血流が良くなり栄養を体の隅々まで届けてくれるので、肌の老化も遅らせてくれるでしょう。
5. リラックス効果
サウナで体を温めると体の凝りや筋肉の強張りがほぐされるので、疲労回復の効果も。体に蓄積されていた疲れが取れることで、リラックスできます。
体がリラックスすれば睡眠の質も高まり、睡眠不足による体調不良・肌荒れの改善やストレスの緩和も期待できます。
サウナは女性にとってメリットがいっぱい！
今回は女性に嬉しいサウナのメリットを5つ紹介しました。サウナに入ることで、体が温まって血行が促進され新陳代謝が良くなるので、ダイエット効果・自律神経を整える効果・美肌効果・エイジングケア効果・リラックス効果など、たくさんの効果を実感できます。
女性は自律神経・ホルモンバランスの乱れから、体や肌にトラブルを引き起こしがち。サウナに入ることで、そんな不調を全部改善してくれる可能性があるんです。
今週末からあなたもサウナーになって、どんどん綺麗になっちゃいましょう！
キレイ情報ラボ
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
美容家の多くは「スキンケア用品を使う前に、しっかり肌の汚れを落とすことが大切」と言いますよね。でも、手で洗顔料を泡立て...
コロナ禍をきっかけに、仕事形態は大きく変わってきていますよね。リモートワークが増えた人も多いのではないでしょうか。そん...
ぽっちゃり体型で、「顔が大きく見えてしまう」ということに悩んでいる女性は多いですよね。でも実は、その悩み、髪型次第で解...
一回のメイクで使うコスメの数って、結構ありますよね。しかも、ファンデーションやリップ、マスカラなど、サイズも長さも形状...
お正月休みが終わると、「またこれから仕事か……」と思うと同時に、「制服が入るだろうか？」なんて心配になる人もいるのでは...
トリートメントには、自宅で行うセルフトリートメントと、美容室で行うサロントリートメントがあります。サロントリートメント...
身体も重く、気持ちも沈みがちになる生理期間……。少しでも楽になるように、と、アレコレ試してみて、気に入ったアイテムを3...
canちゃん 
毛穴の黒ずみって嫌ですよね。だからといって、毛穴パックを繰り返してしまうと余計に毛穴が目立つという噂もあるし……。そん...
流行りの「フェミニンコーデ」とは、女性らしい柔らかい印象のコーデのことを言います。可愛くなりすぎない大人フェミニンは、...
2021年からじわじわブームが来ている、大きめの襟を使ったビッグカラーコーデ！「ダサいと思われそう」「私には着こなせな...
雑誌やテレビで見かける芸能人や有名人に「なれるものなら、あの顔になりたい！」「あんな姿に生まれていたら、私の人生も違った...
並木まき 
可愛らしい印象が強い童顔ですが、子供っぽく見られてしまうことをデメリットだと感じている人も多いよう。「童顔でも大人っぽ...
忙しい日々で、普段から美容に時間をかけられない人って多いですよね。でも、そんなあなたにぜひ、おすすめしたいのが「蒸しタ...
健康維持やダイエットのために運動をはじめるとき、よく耳にするのが「適度な運動」という言葉。そもそも、適度な運動とは、い...
可愛い人や美人な人の多くは、やっぱり目が大きくて印象的♡ そのため、多くの女性がアイメイクに力を入れていますよね！ で...
自分でマニキュアを塗る時、なかなか乾かなくてイライラしたことはありませんか？ 乾いたと思って動いたら跡がついた、塗った...
