【涙活】即実践!ガッツリ泣いた後に目が腫れないテク5つ

キレイ情報ラボ ライター女子部
更新日:2022-07-07 06:00
投稿日:2022-07-07 06:00
 失恋したり、感動するドラマを見たりして大泣き……そんな日もありますよね。とはいえ、翌朝鏡を見たら、目がパンパンに腫れていて困った経験はありませんか?
 今回は美容家も実践しているという、泣いたあとに目が腫れない5つの定番テクニックをご紹介します!

全部やってみて! 泣いたあとに目が腫れない5つのテクニック

コレ、絶対あとで目腫れるじゃん…(写真:iStock)
コレ、絶対あとで目腫れるじゃん… (写真:iStock)

 それではさっそく、泣いたあとに目が腫れない5つのテクニックをご紹介します。もし時間があるなら、順番に全部試してみてくださいね!

1. 涙を洗う

 たくさん泣いた後は、一度水などで目の周りの涙を綺麗に洗い流しましょう。顔のほてりが引くするだけでなく、涙の刺激で目が腫れてしまうのを避けられます。

 顔を洗う時には、冷たい水で洗い流すのがおすすめ。さっぱりして気分を切り替えられますよ。

2. 温冷ケアをする

 翌朝の目の腫れの対策に欠かせないのが「温冷ケア」です。

 やり方は簡単! 濡らして絞ったタオルをレンジで温めた「温タオル」と、氷水の入ったカップとスプーンを用意します。

 あとは、腫れの気になる目元に、温タオル→冷やしたスプーンと交互に当てていくだけ。

 最低でも5回は繰り返しましょう。だんだんと目元の腫れが引いてくるはずです。

3. 頭皮&目元のマッサージ

目の下を軽くトントン…(写真:iStock)
目の下を軽くトントン… (写真:iStock)

 頭皮&目元のマッサージも目の腫れに有効です。頭皮は、手の平を大きく開いて皮膚を揉み解すようにしましょう。気持ちがいいなと感じる程度でOKですよ。

 また、目元のマッサージは、次のような動きを取り入れてみてください。

・目の下を軽くトントンと指先で叩く
・目の下の部分を3カ所に分けてぐーっと押す
・眉頭を親指で上に向かって押し込む

 このように、目元をマッサージするとむくみが解消されやすくなります。

4. 温かいお湯に浸かる

お風呂にゆっくり浸かると◎(写真:iStock)
お風呂にゆっくり浸かると◎ (写真:iStock)

 温かいお湯に浸かる方法も目の腫れを引かせるのに効果的。少し熱いと感じるくらいの温度のお湯に、じっくり浸かりましょう。気持ちもリラックスしますし、体が温まって汗をかけば、目元のむくみ解消に役立ちます。

 また、じっくり体を温めたあとに、冷たい水でしっかり顔を引き締めると◎。時間がない時は、熱いシャワーを浴びるだけでもいいですね。

5. 高めの枕で寝る

重力を味方につけて(写真:iStock)
重力を味方につけて (写真:iStock)

 大泣きしてしまった夜は、できるだけ高めの枕で寝てみてください。地球の重力で、顔にたまった水分を下に落とすイメージですね。

 ただし、あまり枕を高くしてしまって翌朝首を寝違えてしまったのでは、元も子もありません。ほどよく無理のない範囲で行ってくださいね!

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