更新日：2024-02-15 06:00
投稿日：2024-02-15 06:00
自信をつけて仕事で成果を出すため…自己肯定感を高める方法
では、どうやったら自分を認めて自己肯定感を高められるのでしょうか？ 確認していきましょう。
1. 物事の両面を見るようにする
全ての画像を見る心の中で、自分を否定するセリフが浮かんだら、自分の良い面も否定と同じ数だけ挙げてみましょう。
仕事で失敗して「上司からの信頼を失った」と感じたら、すぐに「逆に言えば、トラブルを挽回して評価を覆すチャンスでもある」や「信頼がもうないなら、何も気にせずやるだけだ」など、反対の事実にも目を向ける習慣づけを。
だんだん悪い面だけでなく、良い面を見つける力が養われてくると、自分のいいところも見つけられるので自己肯定感が上がってくるはずです。
2. 自分の一番の味方になってみる
自己肯定感が低い人は、自分を責めてばかりいるでしょう。まずは自分の頭の中に最強の味方を作ってみてください。空想のキャラクターでも、自分の分身でも大丈夫。
「大丈夫、絶対にできる！」「大したことないよ。改善すればいいだけ！」など、前向きで元気が出る肯定的な言葉を嘘でもいいのでかけ続けてみましょう。
だんだん自分に自信がついてくるのがわかるはずです。
仕事で成果を出したいなら自己肯定感を上げよう！
仕事で成果を出したいなら、まずは自己肯定感を上げることが大切です。
なぜなら、もし仮に成果を出したとしても、自分で自分を認められない人は「まだまだできる」「こんな成果で満足するな！」と、より自分を責めるだけだからです。
それではつらいし、モチベーションも上がらないですよね？ 自己肯定感が高ければ、失敗しても人に認められなくても、いつでも自分を認めているので楽しく成長していけます。
ぜひ今日から、自分に優しい言葉をかけて、自己肯定感を高めていきましょう！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
結婚して数年目にもなると、だんだんとナアナアになってくるのがお互いの誕生日。まあ、毎年相手の欲しい物を考えるのも大変で...
親への不満や悩みは、なかなか周りへ相談しづらいもの。そのため、毒親を持つ人の問題は水面下で深刻化しがちです。
...
2023-02-18 06:00 ライフスタイル
大都会で空の筋雲を眺めている人は何人いるだろうか。
高層ビルを見下ろしながら考える。
実は広い大都会の...
Koji Takano
2023-02-17 06:00 ライフスタイル
職場で無理なことを頼まれたら、あなたはちゃんと断ることができますか？ 断り切れず受け入れ続けていると、「都合のいい人」...
自信をつける方法はいっぱいありますよね。意外なこともあれば、まあそうだよなという無難なものまで多種多様なので、絶対の正...
おくげちゃん 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
最近どんどん増えているメンズコンセプトカフェ（通称「メンズコンカフェ」、さらなる省略形が「メンコン」）。秋葉原や池袋か...
内藤みか 
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
小原玲 
「花屋」という職業上、ネットや書店にて花にまつわる資料を探す機会の多いワタクシ。
ちょっと前まではお高い写真雑誌...
斑目茂美 
仕事やプライベートでの連絡ツールとして大活躍のグループLINE。大勢の人と一緒に会話できて便利ですよね！ でも、世の中...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
ミュージカル映画で歌が始まると、慣れなくて一瞬だけ気恥ずかしくなる。
だけど、すぐにそんなことは忘れて、スクリ...
Koji Takano
2023-02-13 06:00 ライフスタイル
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
みなさんは、自分のことを語彙力が豊富な方だと思いますか？ それとも口下手だとか、無口な方だと思うでしょうか。円滑なコミ...
トルコ南部のシリア国境近くで6日、マグニチュード7.8の地震が発生し、両国では1万5000人を超える死者が出ている（日...
鉢に張った水をのぞくと、青い空が映りこんでいた。
空気が澄んでどこまでも広がる冬の空はきれいだけど、こうも寒く...
Koji Takano
2023-02-10 06:00 ライフスタイル
