更新日：2025-07-08 11:50
投稿日：2025-07-08 11:50
重ね塗りで紫外線防御力はアップする？
全ての画像を見るSNSやYouTubeにさまざまな情報が溢れている昨今。美容について発信するアカウントも多く存在し、なかには同じテーマでも相反する意見を主張する人たちも。いったいどっちを信じればいいの？
そこで2人の医師に同じテーマを直撃。エビデンスや知見をもとに答えていただきました。テクニックとしても知られる【日焼け止めの重ね塗りの効果】についてです。
2人の皮膚科医からの回答は…
「日焼け止めを兼ねた下地だけでは効果が薄い」「SPF値の高いアイテムを重ねれば効果がアップする」など、日焼け止めの重ね塗りについてさまざまな情報が飛び交っています。果たして重ね塗りは本当に効果があるのでしょうか？
そこで肌の専門家である医師に、日焼け止めの重ね塗りの効果についてうかがいました。
【回答:△】規定量を塗らないと効果は期待できない
もこスキンクリニック吉祥寺本院（東京都）
医療法人社団健麗会 理事長
高畠唯先生
【Q】日焼け止めを兼ねた下地を薄く塗るだけでは、あまり効果がないというのは本当？
【A】本当です。日焼け止めのSPFは規定量を塗った場合のこと。少ない量だと塗りムラができてしまうので、しっかり量を塗る必要がありますが、その量を塗ると厚塗りになってしまうので、していない方が多数でしょう。
【Q】SPF値の高いものを少しずつ重ね塗りする効果ありますか？
【A】どれも規定量というのがあるので、その規定量を塗り重ねるのであれば効果はあると思いますが、少ない量ではいずれにしろ効果は見込めないと思います。
【Q】日焼け止めパウダーやスプレーは気休めでしょうか？
【A】スプレーの場合は、かなりムラができてしまうので、気休めでしょう。パウダーの場合は、まんべんなく塗れるのであれば良いと思います。
関連記事
- えっ、フェイスマスクは毎日しない方がいいの？【美容のウソ・ホント】医師3人の意外な回答／専門家監修
- 【美容のウソ・ホント】ほうれい線がマッサージで消えるって本当？ 医師3人の答えは／専門家監修
- あっつ…夏の不眠、どうにかできない？ 熱帯夜に「ぐっすり眠る」ための4つの方法【医療従事者監修】
- 去年の「日焼け止め」使っていい？ 意外と知らない買い替え時期、あの場所での保管は極力避けて！／医師監修
- ひぃ～！ ツヤ肌ファンデ→数時間でドロドロに…。大人世代が「買って後悔する」コスメのポイント【美容家解説】
- 噂の美容法「タオルで顔拭きはNG」って嘘でしょ!? 医師3人の回答は／専門家監修【美容のウソ・ホント】
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
ビジネスシーンにおいて、リップメイクは印象を大きく左右する要素の一つです。40代女性の無意識メイクが、20代男性に「一...
時短美容協会 
はじめまして！ イートップクリニック院長の増田えりかと申します。突然ですが、美容医療にどんなイメージをお持ちですか？
...
増田えりか 
切れ長でシャープな印象を与える一重の女性。ミステリアスで魅力的ですが「メイクすると腫れぼったい印象になってしまう」と悩...
キレイ情報ラボ 
猛暑日が続く夏に、屋外でのウォーキングやジョギングは危険な場合があります。特に女性は、紫外線も気になって運動不足になり...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
「アラフォーにもなって見た目を磨いたところで、何になるんだろう…？」「自分が思っている以上に周りは自分に興味がないはずな...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
おしゃれ好きには市民権を得た感のあるチュール素材ですが、40代女性としては「甘すぎるコーデになりそう」「オバ見えしない...
この投稿をInstagramで見る 宇野実彩子 - Misako Uno（AAA）...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
アラフォーになってから痛感する肌悩みが、たるみで輪郭がぼやけて見える問題です。そこで大事になるのが「シェーディング」。...
猛暑にウンザリしつつも、仕事や家事、子育てに介護に…と何かと忙しい毎日を送っているみなさん！ ふと鏡を見た瞬間に「なん...
並木まき 
2024年6月。突然Xのトレンドに入った「カジュアルおばさん」というキーワード。皆さんはご存じですか？ 今回は、40...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
林知佳 
47歳になる今年の春、気が付くと生理が来なくなりました。初診の婦人科のクリニックで血液検査を受け、ホルモン値を測ってみ...
