更新日：2025-09-25 11:45
投稿日：2025-09-25 11:45
生理前の便秘に悩む女性は、6割もいるといわれています。「でも生理が終われば治る」「便秘くらい、大したことはない」こんな風に考えている人は、ちょっと危険かもしれません。便秘を放置すると、意外なリスクに悩まされることがあります。
今回は、薬剤師が生理前の便秘を改善するためのおすすめの方法を4つ紹介します。
今回は、薬剤師が生理前の便秘を改善するためのおすすめの方法を4つ紹介します。
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1. 生理のつらさのひとつ…それは便秘！
今回は、マナさん（40歳/仮名）からのご相談です。
「生理って、本当に嫌ですよね…」
「悩む女性は多いわよね。マナさんも、生理痛が重い方なのかしら？」
「私は、生理痛はそうでもないんですけど、生理前におなかが張るんです。普段は大丈夫なのに、生理前から生理が始まった直後は、とにかく便秘で苦しくて…。その他のイライラや生理痛、頭痛などの症状を感じたことはないんですけど…」
つらそうな顔で、おなかのあたりをさするマナさん。
「確かに、生理前の便秘に悩む女性は多いといわれてるわね。しかも、便秘以外の症状がないといえど、油断は禁物なのよね」
「え？」
「便秘を放置すると、PMSのイライラや不安感を悪化させる原因になることがあるの。それに、たかが便秘とあなどるなかれ。便秘がひどいと、痔になってしまうこともあるのよ」
「そんな…！ 実は、私の父がかなり痔で苦しんでいるのを見たことがあって…。私も痔になるなんて、嫌です！ PMSとかも大変って聞きますし…。何か対策はないんですか？」
どうやら、マナさんは生理前の便秘の対策を知りたい様子です。
これは放っておけません！
コクハク編集部
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