更新日：2025-10-16 11:45
投稿日：2025-10-16 11:45
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、ちょっとした有名人です。タヌキか妖怪の噂も囁かれるなか、健康に関する知識はズバ抜けていて…。
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。生理が終わったのに、だるさが抜けないのはいったいナゼ？
そんなえりのボスのもとには今日も悩みを抱えた女性が立ち寄ったようですよ。生理が終わったのに、だるさが抜けないのはいったいナゼ？
全ての画像を見る
1. 疲れがとれない…それ、鉄分不足かも？
今回は、サユさん（41歳／女性）からのご相談です。
「最近、疲れがとれないんです…。やっぱり年齢によるものなんでしょうか？」
「確かに、年齢を重ねると疲れが抜けにくくなる人は多いわね」
「ですよね…。とくに、生理が終わると疲れが抜けないことが多くて…。年齢的に更年期はまだだと思っているんですけど…」
大きなため息をつくサユさんに、えりのボスは心配そうに言います。
慢性的な鉄不足に
「その話だと、もしかして疲れの原因は鉄不足じゃないかしら？」
「え？ 鉄不足？ …それって疲れと関係あるんですか？ しかも、生理くらいで鉄不足になるなんて…そんなこともあるんですか？」
「そうよ。女性は生理によって平均20～30mgの鉄分を失うの。これは、体内の鉄の2～3%くらいだといわれているわ。1～2回なら問題はないかもしれないけど、生理は毎月繰り返されるでしょ？ だから、慢性的な鉄不足に陥る人が多いの」
えりのボスの言葉に、サユさんは驚きの表情を浮かべています。どうやら、今まで鉄分の働きを深く考えたことはなかった様子。
これは放っておけません！
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ビューティー 新着一覧
第一印象の決め手となる顔は、パーツの特徴や位置で大きく雰囲気が変わりますよね。でも、大人っぽく見える「求心顔」や幼く見...
キレイ情報ラボ 
今年に入って生理が来ない月が増え（どちらかといえば順調に来ているほうでした）、婦人科クリニックで血液検査を行ったところ...
夏、部屋のクーラーはもちろんつけているのにお風呂上がりに吹き出す汗…。そんな状態でボディクリームを塗るのには、なんとな...
彼女の名は、えりの。女性の心を癒すためにはじめたサロン「コクハク」のオーナーで、界隈では「えりのボス」の愛称で知られ、...
40代になると代謝が下がりがちになり、体型に自信がなくなる人が増えますよね。でも、子育て世代の40代は、プールや海水浴...
最近暑さが増してきて、もう夏は目の前。夏のお悩みといえば、洋服の汗染みですよね。外をちょっと歩いただけで、脇や背中がぐ...
口紅は毎日使うものだからこそ、自分に似合う色を選びたいだけでなく、トレンドを意識したテクスチャーにも注目したいところ。...
並木まき 
まつ毛のカールに欠かせないビューラー。くいくいっと動かした後、ビューラーのゴム部分を見ると大事なまつ毛1本、2本と付着...
話題のコスメや、広告でよく見かける化粧品や日用品。「webでよく見るあの商品、本当にイイの？」「買ってみたいけれど、口...
コクハク覆面調査班 
名器整形など、下半身に特化した医院「ヴェアリークリニック」。前編では実際に受けた有名人のお話しや、手術の種類などについ...
河合桃子 
有名人のお顔や体の整形公表は今や珍しくはありませんが、いまだ公表を憚られるパーツ、それがデリケートゾーンではないでしょ...
地味な顔立ちの人は自信を持てなかったり、自分の良さを上手に表現し切れなかったりすることがあります。でも実は、地味な顔に...
40代女性は仕事や家事、育児などに忙しい年代です。とはいえ、自分に使う時間が少なくても「最低限、ムダ毛処理くらいはちゃ...
長年愛用してきた化粧水が、自分の肌に合わなくなったことに気づいたのは昨年末のこと。そこから半年間は“化粧水ジプシー”だ...
40代、50代…と年齢を重ねるにつれ「アイシャドウの色がのらない…」と感じてはいませんか？
悲しいけれど大人世...
ダイエットをする際、お腹や足への成果を求めがちですが、ちょっと待って。40代で痩せたいと思うなら、見落としがちな「背中...
