更新日：2026-01-20 11:45
投稿日：2026-01-20 11:45
例年、冬の季節には注意したい風邪やインフルエンザ。とくに家族同士で感染してしまうと家のなかが回らず地獄絵図に…。そうならないための対策はあるの？
1.今年の冬も要注意！風邪やインフル流行の兆し
全ての画像を見る今回は、コハルさん（43歳/仮名）からのご相談です。
「はぁ…今すぐ早く帰らないと。それに、しばらくは来られないかもしれません。子どもの学校から連絡が来て、具合が悪いから迎えに来てほしいって…。昨日の夜に少しだるそうだったので、風邪かもしれません。
この時期だから、もしかしたらインフルエンザかも…。そんなことになったら、きっと兄弟にもかかりますし、家族全員で風邪の移しあいになって、大変なことに…。我が家、全員マスクはつけているんですが、なかなか予防ができなくて」
確かに、今年は夏の猛暑やインバウンドによる観光客の増加が原因で、風邪もインフルエンザも流行し、例年より流行が始まるのが早いといわれています。
もしかしたら、感染対策はマスクでは足りていないのかもしれません。
【読まれています】気分がズーン…その症状「冬季うつ」じゃない？ 寒い季節でも元気になる“かんたん習慣”【医療従事者監修】
2. 免疫力を高める秘訣は腸
免疫力を高めるためには、実はマスクやうがい手洗いだけじゃなく、腸を整えることが大切です。実は、免疫細胞の全体の約7割が、腸に存在しているといわれています。
だからこそ、腸内環境が乱れると免疫細胞が働きにくくなります 。つまり、外敵に対するバリア機能が弱まって、風邪やインフルエンザにかかりやすくなるのです。
それだけじゃないありません。腸が冷えると栄養を吸収する効率が下がるため、疲労の回復が遅くなるもの。夏も冬も冷たい食べ物の摂りすぎには注意が必要です。
関連記事
- 気分がズーン…その症状「冬季うつ」じゃない？ 寒い季節でも元気になる“かんたん習慣”【医療従事者監修】
- 「紫外線NG」でBBQを拒否！ 美容オタクからの“やりすぎケア”LINE3選。テンション下がるわ…
- 大流行の麻辣湯、食べるとスッキリする…気のせい？ 香辛料に秘めた意外な効能【医療従事者監修】
- 「シャンプーしない美容法」ってどうなの？ “湯シャン”への本音を聞いてみた／専門家監修
- 2026年は“ポスト川島明”な36歳芸人がくるか？ 宮迫、フワちゃんら“激ヤバ”共演者をさばく手腕
- 紅白視聴率、35％を超えた「3大要因」。大物出演の裏にある旧ジャニ復活の影響。やっぱりキンプリ、SixTONESは強かった？
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
花好きなワタクシの母、通称「ママちゃん」は、ワタクシが物心ついた頃にはもうすでに植物まみれの生活を送っておりました。
...
斑目茂美 
きょうは、みんなでありがたいにゃんたまωを愛でましょう。
三毛猫のオスが生まれてくるのは３万分の1の確率といわ...
芳澤ルミ子 
無印良品のアイテムは、無駄のないシンプルなデザインが素敵ですよね。以前記事で紹介したオーラルケアアイテムを購入したのを...
canちゃん 
友達から意味不明なLINEが送られてきたことはありますか？ 何が言いたいのか、何が聞きたいのかがわからないと、正直、ど...
新しいことを始めたり、服や物を新調した時は気持ちが躍りますよね。そんな時、古い物を捨てていますか？ 実はこの「捨てる」...
おくげちゃん 
きょうは「この板、最高♪」と使い慣れたお気に入りの爪とぎコーナーで、ガリガリ夢中なにゃんたま君。
猫の爪は内側...
猫店長「さぶ」率いる、我がお花屋さんでは、春先になると欠かさず入荷する、昔から根強い人気のお花がございます。
...
一昔前は、「ママが専業主婦なら幼稚園へ、働いているなら保育園へ」という風潮がありました。でも、近年では、預かり保育を行...
孔井嘉乃 
きょうは雨上がり、濡れた毛並みをお手入れするにゃんたまωポロリです。
茶トラの中でも色の薄い毛並みで、にゃんた...
連絡ツールとして生活に欠かせないLINEですが、似たようなアイコンだと、つい間違えて送信してしまうこともありますよね。...
新型コロナウィルスの影響により、マスクの着用が新たな生活様式になりました。一時は品薄状態になったものの、現在ではデザイ...
「あの人…いいなあ〜」と思うことはありませんか。仕事のできる人、頭の良い人、容姿の美しい人。色々あるとは思いますが、とに...
にゃんたマニアのみなさま、きょうはあんこ玉ω！
まるで、和菓子屋さんに売っているあんこ玉をふたつ並べたような甘...
おこもり生活が長引く気配でございます。
猫店長「さぶ」率いる我がお花屋さんには、今日もマスク姿で下を向いたお客...
仕事が忙しいと、どうしても焦ったり、イライラしてしまうもの。そんな気持ちを、休日まで引きずっている人も多いのではないで...
きょうは、ツッパリ風？ クールにキメてくれたにゃんたま君。
この場所、猫の写真を撮りにくる人が多いから、にゃん...
