更新日：2026-01-27 11:45
投稿日：2026-01-27 11:45
若い頃は生理痛が重くても、年齢を重ねると少し楽になるという話を耳にすることはないでしょうか。しかし、生理痛は必ずしも年齢とともに楽になるわけではありません。逆に、年齢を重ねたことで生理痛が重くなってしまう人もいるのです。
生理痛の重さは、日々の生活習慣からも影響を受けるといわれています。生理痛が重い人が普段からやりがちな習慣を紹介するので、自分自身に当てはまっていないかチェックしてみましょう。
生理痛の重さは、日々の生活習慣からも影響を受けるといわれています。生理痛が重い人が普段からやりがちな習慣を紹介するので、自分自身に当てはまっていないかチェックしてみましょう。
1. 昔より生理痛が重い？それには怖い原因が…
全ての画像を見る今回は、ミズキさん（42歳／仮名）からのご相談です。
ミズキさんは、中学生や高校生の頃はほとんど生理痛を感じなかったんだとか。友達が薬を飲んだり保健室に行ったりするのを見て、不思議に思うくらいだったようです。
ですが、30代になってから生理痛が重くなり、ときには仕事に行くのがつらいと感じる日が出てきて、悩んでいるようです。
ミズキさんのケースのように、年齢を重ねると生理痛がひどくなる人もいます。
しかし、生理痛の悪化は年齢だけが原因とは限りません。からだが冷えやすくなったり、疲れやすくなったり、生活リズムの変化が原因で生理痛が重くなることもあります。
それ以外にもデスクワークが多いことによる運動不足や、ストレス、睡眠不足も生理痛を悪化させる要因になるといわれています。
【読まれています】気分がズーン…その症状「冬季うつ」じゃない？ 寒い季節でも元気になる“かんたん習慣”【医療従事者監修】
とはいえ、生理痛が重くても病院に行かない人が多いのも事実。「忙しい」「月に数日のことだから我慢すればいい」「体質の問題だから仕方がないし、諦めよう」と、病院に行くのを後回しにするんだとか。
確かに、生理痛の重さは体質による影響を受けます。
しかし、仮に生理痛が重い人でも生活習慣の見直しによって改善は可能です。
とくに、仕事がつらいほど日常生活に支障をきたしているのであれば、自分にできる方法で生理痛と向き合うことが大切です。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
【連載第66回】
ベストセラー『ねことじいちゃん』の作者が描く話題作が、突然「コクハク」に登場！
「しっぽ...
ねこまき（ミューズワーク）
2024-02-09 11:55 ライフスタイル
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「女ことば」では、女性にまつわる漢字や熟語、表現、地...
気の合う仲間と自宅でゆっくり食事を楽しめるホームパーティー。コロナもひとまず落ち着き、ブーム復活の兆しです。
ホー...
「一年の計は元旦にあり」とも言われるように、年のはじめに計画を立てることはとてもいいことです。でも、一年の目標に何を掲げ...
今年の中学受験シーズンも真っ只中。首都圏では、1月10日に埼玉県、1月20日に千葉県、そして2月1日には東京都と神奈川...
はいっ、新しい年が始まりました。みなさん、お正月は楽しく過ごせましたでしょうか。
お正月の「正」の字には、「あ...
新井見枝香 
昨年の夏頃から計画して、お正月明けに眼内にレンズを挿入して視力を矯正するICLの手術を受けました。
小学生の頃から...
今回ご紹介する雑誌付録は、「美ST」2024年3月 増刊号（松嶋菜々子表紙）の「開運&美肌見え! PITTA MASK...
canちゃん 
話し合いで解決を図る人、みなさんはどんな印象がありますか？ たぶん平和的とか、論理的なイメージが強いのではないでしょう...
おくげちゃん 
鮮やかな黄色がまぶしくて思わず目を細める。季節の色ってなんでこんなに力強いんだろう。
葉も実も花も落ちて枝だけ...
Koji Takano
2024-01-25 06:00 ライフスタイル
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
小原玲 
普段、一生懸命仕事をしていても、人間なら時には「サボりたいな」と感じる日もあるはず。
でも困るのが、サボるため...
お花屋さんは1年中忙しいイメージがあるかもしれませんが、寒さこたえる1、2月は比較的まったりムード。慌ただしかった年末...
斑目茂美 
誰かを待つ時間、実はそんなに嫌いじゃない。街の片隅に留まるには周囲が納得する理由が必要だったりするから。
最近...
Koji Takano
2024-01-22 06:00 ライフスタイル
