更新日：2026-02-10 11:45
投稿日：2026-02-10 11:45
3.三日坊主でも安心！続けるためのテクニック
全ての画像を見るハーブティも漢方茶も、作るのが面倒でなかなか続けられないという人も少なくはありません。リフレッシュ目的でも、健康改善目的でも、続けて飲むことが重要です。
そこで、最後に三日坊主の人でも続けやすいテクニックを3つ紹介します。
3-1.1～2日分の量をストックする
いちいち作るのが面倒だという人は、一度にたくさん作って冷蔵庫にストックしておきましょう。
十分に冷ましてから冷蔵庫で保管すれば、1～2日はストック可能です。大きめのポットに熱湯を注いで10分ほど蒸らせば、一度にたくさんの量をストックすることができますよ。
3-2.不調に合わせ複数の味を作る
味に飽きてしまって続けられないという人は、気分によって飲む味を変えられるように複数の味をストックするのもおすすめです。
その日の気分や気になる不調に合わせて、自分の好きなものを作って飲みましょう。ただし、一度に作ってストックしておく場合、作った日から日数が経ちすぎないように注意してくださいね。
3-3.マイボトルを持ち歩く
外出時に持っていく飲み物を、ハーブティや漢方茶にするのもおすすめです。
喉が渇いたときに飲めるので、飲み忘れることがありませんよ。マイボトルに入れて持ち歩くことで、節約効果も期待できます。
コクハク編集部
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
調理中に出る生ごみ、どうしていますか？ 昔ながらの三角コーナーを使っている人もいれば、最近は水切りができる紙袋などの便...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
「今年もまた春が来たね」と話しかけられる相手がいるって幸せだ。
それは、長く連れ添った相手でもいいけれど、
...
Koji Takano
2023-04-24 06:00 ライフスタイル
人の性格や価値観は、それぞれ異なります。どんなタイプの人とも、上手に付き合えるのは理想的ですよね。しかし、何もかも人の...
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
小原玲 
控えめな性格の人を指す「陰キャ」と、明るい性格の人を指す「陽キャ」という言葉はもうおなじみですよね。でも最近、「社交的...
皆さんはハイヒールで歩くのが得意ですか？ 筆者の場合、ハイヒールには若干の苦手意識を持っています。
最近SNSで、...
ガラスの向こうの柴犬くん。
目線の先には、憧れのカワサキ・ニンジャ。
「思ったよりも大きいな……。うちの...
Koji Takano
2023-04-21 06:00 ライフスタイル
洋服が好き！ ショッピングも大好き！ そんな女性って多いですよね。買うのはいいけど捨てるタイミングがわからず、クローゼ...
みなさんは素直に聞けないアドバイスはないですか？ 私はぶっちゃけいっぱいあります……。もったいないですよね。スッと入っ...
おくげちゃん 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
職場では様々なタイプの人が働いているため、気が合わない人がもいるのもよくあることでしょう。コミュ障（コミュニケーション...
新型コロナが流行する前、医師から「健康的な自前の歯」を維持するべく、ひとつの選択肢として歯科矯正を勧められたアラフォー...
北海道で暮らす、まん丸で真っ白な小さな鳥「シマエナガちゃん」。動物写真家の小原玲さんが撮影した可愛くて凛々しいシマエナ...
細かいことは気にしない性分とはいえ、若い頃に付き合っていた彼氏から「花にたとえるなら、君はドクダミの白い花だね」と言わ...
斑目茂美 
小さな日本という島国に住んでいるのに、出身地が違うだけで、話し方も習慣も文化も大きく違うものです。違いすぎて、会話が聞...
