更新日：2020-01-03 06:00
投稿日：2020-01-03 06:00
「仕事をしているとき、なんだか集中力が続かない」「睡眠が浅い気がして疲労がどうも抜けない」――。それ、もしかしたらデジタル中毒のせいかもしれません。
飲み会の最中であっても、デートでいい雰囲気でも、はたまた仕事をしていても、スマホの通知がくればすぐに画面をタップしてしまう……。思い当たるフシがあれば、それはデジタル機器に依存している証拠。周りの心証も良くないし、健康面でも悪影響が出てきます。
そんな現代病であるデジタル中毒から抜け出すための“デジタルデトックス”についてご紹介します。
飲み会の最中であっても、デートでいい雰囲気でも、はたまた仕事をしていても、スマホの通知がくればすぐに画面をタップしてしまう……。思い当たるフシがあれば、それはデジタル機器に依存している証拠。周りの心証も良くないし、健康面でも悪影響が出てきます。
そんな現代病であるデジタル中毒から抜け出すための“デジタルデトックス”についてご紹介します。
そもそもデジタルデトックスって何？
全ての画像を見るデジタルデトックスとは、スマホやPC、インターネットから離れて心身をデトックスすることです。
平日の夜や休日もデジタルから離れないことで仕事のオンオフがつかずに常に緊張状態が続く、という人も少なくないですよね。
デジタルから離れることでリラックスしたりストレスから解放されるんです。数日スマホを全く見ない！ という人もいれば、数時間の気軽なデトックスをする人もいて、方法にルールはありません。無理のない方法を選んでみましょう。
七海
記事一覧
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
不倫や離婚、退職など、人生の流れを変えるような決断をする時、たったひとつのLINEが気持ちを大きく突き動かす場合があり...
コクハク編集部 
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
芳澤ルミ子 
Koji Takano 
知っているようで意外と知らない「ことば」ってたくさんありますよね。「校閲婦人と学ぶ！意外と知らない女ことば」では、女性...
なぜか嫌われる人っていますよね。本人も嫌われる原因がわかっていない可能性があります。
今回は、なぜか嫌われる人に共...
中学受験シーズン真っ只中の2月1日、ホリエモンこと堀江貴文氏（52）が自身のⅩに《未だに中学受験とかに血道を上げてる親...
長く使える良いものを購入したいと思ってはいたのですが、ついついプチプラを選んできた人生。
ハイブランドが良いと...
canちゃん 
忙しい日々の業務中、無駄な会議やミーティングが差し込まれると「それ、私が出る必要あります？」とイラつくことも正直ある。...
男から見て「みっともないな」と感じるような女性の特徴、みなさんご存じですか？ 男性って意外と女性のことをシビアにチェッ...
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
特にJK界隈がソワソワする卒業式シーズンに突入です。自分がもらう側の卒業生であっても、彼氏に、彼女に、そして仲良しのお...
斑目茂美 
女性なら誰でも通る茨の道、更年期。今、まさに更年期障害進行形の小林久乃さんが、自らの身に起きた症状や、40代から始まっ...
小林久乃 
令和の今、昭和の価値観を引きずった「昭和おじさん」に違和感を抱く人は少なくありません。特に仕事の場面では、上司である昭...
不注意でどこか抜けているうっかりさんは、周囲に迷惑をかけてしまう人が多いですよね。でも、本来なら被害を被って怒りたいと...
先日、愛猫のもんさまが亡くなりました。苦しむことなく、穏やかで立派な最期でした。
「にゃんたま」とは、猫の陰嚢のこと。神の作った最高傑作！ 去勢前のもふもふ・カワイイ・ちょっとはずかしな“たまたま”を見...
