恋愛したいのにトラウマが消えない…5つの原因&克服方法!

恋バナ調査隊 ライター女子部
更新日:2020-05-27 06:17
投稿日:2020-05-27 06:00
「恋愛をしたい」と思っている人の中には、過去の辛い経験からトラウマを抱えてしまっている人もいるでしょう。「彼氏がほしいのに、トラウマが邪魔して前に進めない」と、悩んでいる人も多いです。
 ここでは、恋愛がトラウマになってしまったおもな原因や、克服方法をご紹介します。

恋愛がトラウマになってしまうのはなぜ?おもな5つの原因

 本来「恋愛」は楽しく、幸せなもの。しかし、辛い恋愛経験がある人の中には、恋愛や男性自体に恐怖心を抱いてしまう人もいます。

 そんなトラウマを抱えてしまう人は、いったい何が原因となっているnのでしょうか?

1. ひどい振られ方をした

 恋愛は必ずしも、うまくいくものではありません。一度や二度、振られた経験がある人も多いでしょう。しかし、振られたからといって、全ての人が恋愛にトラウマを抱える訳ではありません。

 トラウマを抱えてしまう人の多くは、ひどい振られ方をしています。たとえば、「人前で振られて恥ずかしい思いをした」「ひどい言葉で振られた」など、振られる際に心が深く傷ついてしまったという場合にトラウマになりやすいようです。

2. 裏切られた

 過去に辛い恋愛をしてきた人の中には、「元彼に裏切られた」という人もいます。

 裏切られ方は人によって異なりますが、もっとも多いのが「浮気」という裏切りではないでしょうか。本気で好きだったからこそ、この裏切り行為が許せず、「また傷つきたくない」と恋愛ができなくなってしまう人もいるでしょう。

3. 人格否定するようなことを言われた

 交際がスタートすれば、二人の距離感は縮まるもの。相手を信頼しているからこそ、恋人しか知らないことも増えていくでしょう。

 しかし、そんな信頼している相手から、ひどいことを言われて傷つく人もいます。人格否定するようなことを言われ続けると、「私がいけないんだ」と思い込み、次の恋愛に向かう自信を失ってしまうのです。

4. 暴力を振るわれた

 恋愛にトラウマを抱えている人の中には、恋愛どころか男性そのものに恐怖心を感じている人もいます。

 そんな人の多くは、元彼から暴力を振るわれたり、暴言を吐かれた経験があるのではないでしょうか。中には、男性恐怖症となってしまい、恋愛どころか、男性と接することすらできなくなってしまう人もいます。

5. 遊ばれて捨てられた

 恋愛は自由なものではありますが、互いに愛情と信頼関係があるからこそ成り立つものでしょう。しかし、中にはどちらもないまま、「遊び」と割り切って付き合うことができるタイプの男性もいます。

 そんな男性に捕まってしまった女性は、遊ばれたことに傷つき、自信を失ってしまいます。男性からアプローチされるたびに、「また遊ばれるのでは?」と構えてしまい、恋愛に臆病になってしまうでしょう。

恋愛のトラウマを克服する5つの方法

 恋愛にトラウマを抱えている人の中には、「トラウマを克服して、新しい恋愛をしたい」と思っている人もいます。しかし、頭では前に進みたいと思っていても、気持ちが付いていけない人もいるはず。

 そんな恋愛のトラウマを克服するには、どうすれば良いのでしょうか?克服する方法を見ていきましょう。

1. 自分が何に傷ついたのか客観的に見つめ直す

 恋愛にトラウマを抱えている人は、「過去の恋愛で傷ついた」ということは理解していても、何に対して傷ついたのか、自分自身理解できていない人が少なくありません。

 そのため、まずは客観的に見つめ直す必要があるでしょう。「これが嫌だったんだ」ということが分かれば、この先、恋愛に対しての向き合い方が変わってくるはずです。

2. 自信を取り戻す

 過去に辛い恋愛をすると、自分に自信を失ってしまう人が少なくありません。「私がいけなかったんだ」「女性としての魅力がないから」と、自分を責めてしまう人も多いでしょう。

 しかし、過去の恋愛はあなたが全て悪い訳ではありません。相手選びを間違えただけ、という可能性もあるのです。あなたにはあなたにしかない魅力がありますから、理想の自分になれるように自分磨きをして自信を取り戻しましょう。

3. これという強みを身に着ける

 女性は恋愛をすると、彼氏に依存してしまう人が多い傾向にあります。その結果、彼氏中心の考えや生活になってしまい、自分を無くしてしまいがち。

 同じような経験をしないためには、まずは“これといった強み”を身につけることが必要でしょう。仕事、趣味など何でも構いませんから、「私には、これがあるから大丈夫!」と思える強い芯を作りましょう。

4. 人付き合いを増やし、人付き合いを増やす

 トラウマがあると新たな恋愛をしたいと思っても、思い通りの行動ができなくなる場合があります。

 しかし、克服するために焦る必要はありません。対男性となっても、恋愛を意識せずに友達付き合いをしていると考えれば、気楽に接することができるようになるはず。これを繰り返していくことで、「いろんな男性がいるんだな」ということにも気づくことができるでしょう。

5. 誰かに聞いてもらう

 恋愛にトラウマを抱えている人の中には、暴力や暴言といったDVにより、精神的に追い詰められている人もいます。

 そんな人は、一人で抱え込まずに誰かに話を聞いてもらうことも大切かもしれません。友達や家族に知られたくないのであれば、プロのカウンセリングを試してみるのも一つの方法です。

恋愛のトラウマの克服は、焦らずゆっくりと

 恋愛にトラウマを抱えていると、気になる男性からアプローチされても素直に応えることができなくなってしまう人も少なくありません。「もう辛い思いはしたくない……」と、ためらってしまう人もいるでしょう。

 しかし、過去の恋愛の相手は、あくまでもあなたに合わない相手だっただけ。終わった恋愛に引きずられていては、もったいないですよね。焦る必要はありません。まずは克服方法を参考に、自分を見つめ直してみてくださいね。

恋バナ調査隊
記事一覧
ライター女子部
趣味:恋愛、特技:恋愛――。3度の食事よりも男女の話題が大好き。日々、恋愛や結婚について考え、あれこれ調査しているアラサー&アラフォー女性集団。

関連キーワード

ラブ 新着一覧


仕切り屋さんは要注意!夫が後悔する“ハズレ妻”の5つの特徴
 大好きな人と結婚したはずなのに「ハズレ妻を引いてしまった」と後悔する男性がいます。女性としては、そんな風に思われるのは...
恋バナ調査隊 2022-08-27 06:00 ラブ
嫉妬深く束縛魔!「重い彼氏」特徴5つと上手な付き合い方
 彼氏から愛されるのは、とても幸せなことです。しかし、その愛情が「重い」と感じた途端、彼の存在を負担に感じる人が多いので...
恋バナ調査隊 2022-08-27 06:00 ラブ
1年付き合っても既婚者と見抜けず…本当にあった怖い彼氏達
 これまで、あなたはどのような男性とお付き合いしてきましたか? 好きで付き合ったとしても「思ってた人と違う!」なんて感じ...
恋バナ調査隊 2022-08-26 06:00 ラブ
「裏垢でえちえち自撮り中」アラフォー妻の夫に言えない秘密
 ひとりの大人として生きていれば「他人には知られたくない秘密」が出てくるのは自然なこと。愛する夫が相手でも「自分のすべて...
恋バナ調査隊 2022-08-25 06:00 ラブ
「40代の週末婚」秘訣5つ! 今さら男にベッタリはキツイのよ
 結婚したい気持ちがあっても、40代になるとライフスタイルが確立していて「今の生活を手放したくない」と、躊躇してしまう女...
恋バナ調査隊 2022-08-25 06:00 ラブ
なぜホス狂いする?「エース」は好きなホストを“独占”できる
「ホス狂い」という言葉があります。ホストクラブのホストに夢中になる女性を意味するのですが、彼女らはなぜ「ホス狂い」と呼ば...
内藤みか 2022-08-25 06:00 ラブ
「付き合おう」と言わない男性心理と女子がとるべき行動
 二人でデートや、旅行にも行くのに彼氏彼女というはっきりとしたものはなく、あいまいな関係にモヤモヤすることってありますよ...
若林杏樹 2022-08-24 06:00 ラブ
「オープン婚」って何?浮気も不倫も容認!? 決め事3つを解説
 皆さんは「オープン婚」を知っていますか? 海外では浸透しつつあるオープン婚は、日本人の結婚感の常識を根底から覆す夫婦の...
恋バナ調査隊 2022-08-24 06:00 ラブ
既婚者かよ! 突然LINEのアイコンが嫁と3人の子供になった男
 こんにちは! 林知佳と申します。恋愛って悩みますよね、分かります。27歳の時に大失恋して、占いに30万円注ぎ込み、占い...
林知佳 2022-08-23 06:00 ラブ
不倫の罪悪感は消えない、けど好き…やめられない時の対処法
 不倫は、世間的には「いけない行為」として捉えられていますね。でも、不倫をやめたいと思っていても、人は誰かを好きになって...
2022-08-23 06:00 ラブ
「ひと夏の恋」継続させるコツは秋冬、オンライン、深イイ話
 夏になると、年齢や性格問わず多くの人が開放的な気分になりますよね! 高揚した気分で楽しい恋愛の真っ最中の人もいるでしょ...
恋バナ調査隊 2022-08-23 06:00 ラブ
揉みヌルッ!彼との愛を深めるコミュニケーションマッサージ
 仲の良いカップルを見ていると、自然と肌に触れ合う回数が多いことに気がつきませんか? 愛情表現のひとつであるスキンシップ...
恋バナ調査隊 2022-08-22 06:00 ラブ
不倫も浮気も制御不能!「秘密の恋」ほど燃えてしまうワケ
 不倫や浮気はいけないとわかっていても、どうしても燃えてしまう……。そんな沼にハマって、なかなかやめられない人は多いよう...
恋バナ調査隊 2022-08-22 06:00 ラブ
悲劇か喜劇か アラフォー婚活女のイタイ勘違いと意外な武器
 最近は晩婚化が進み、アラフォーから婚活をはじめる女性も増加傾向にあります。しかし、年齢を重ねてからの婚活ゆえに周囲から...
恋バナ調査隊 2022-08-21 06:00 ラブ
幼稚園のパパ友に誘われて…普通の妻が不倫にはまるきっかけ
 多くの既婚女性は、目の前に魅力的な異性がいても、特別なアクションを起こそうとは考えないでしょう。  しかし何気ないき...
恋バナ調査隊 2022-08-21 06:00 ラブ
パートナーから愛され続ける女性たちの“たった一つ”の共通点
 男女問題研究家の山崎世美子(せみこ)です。モテ女になるためのノウハウはSNSの普及により、いつでもどこでも学べる世の中...
山崎世美子 2022-08-20 06:00 ラブ