ストレスを解消する夏の夜の「ナイトグリーンウォッチング」
全ての画像を見る夏の夜のお散歩をしたことございますか？
緑の多い住宅街や公園などお散歩コースにもよりますが、日中とは違う空気や温度や湿度、心地よい風を感じながら歩く「夜のお散歩」はとても気持ちが良いです。いわゆる「夕涼み」でございますね。
月の光を浴びながら、時折風に乗って漂う花や緑の香りを楽しみながらのお散歩は、ちょっとした現実逃避にも似ています。
コロナ禍の今、できることなら人に接触しないようにと夕方からお散歩に出かけられる方々を多く見かけます。そんな人たちは我が花屋の前に立ち止まり、たくさんのキレイなお花たちにそっと触れたり香りを嗅いだりと「お散歩＆花見物」を楽しんでいらっしゃいます。
店内から漏れる柔らかい明かりに照らされた花々は、日中のそれとはちょっぴり様相を変えて穏やかな顔に変わります。
この優しい中間照明を使った「ナイトグリーンウォッチング」がどれだけ人の心を癒していくのか、園芸療法として科学的に証明された研究結果がございました。（参考：「心と体にやさしい園芸療法」）
温熱6要素（気温・湿度・気流・熱放射・代謝量・着衣量）を考慮して快適さを評価する、“冷温感指標（PMV値）”と言うものがございます。
これを使って「夏の夜の緑地が人にどれだけの快適度を与えるのか」を計測する実験を行った結果、緑地アリは緑地ナシに比べると快適だと感じる時間帯が早く、18時以降から時間を追うごとにその値が上がる、ということがわかったのでございます。
さらに、「夜間の戸外で照らされる中間照明が人にどういう影響を与えるか」という実験結果もありました。
その結果、緑地アリの中間照明は緑地ナシ中間照明に較べると、自分の印象をポジティブに捉えることができたり、ネガティブで表面化しづらい感情状態を軽減する結果が得られ、それと同時に「活気」も刺激されるという、驚くべき研究結果を見ることができるのでございます。
つまり、酷暑と言われるこれからの時期、できれば18時以降に緑ある戸外にて柔らかい中間照明に照らされた花や緑の中に身を置くことで、人は癒され、ポジティブになり、活力が沸いてくる……といったところでしょうか。
これを、実践しないという選択肢があるんでしょうかね(*´∀｀*)
公式Facebookをフォロー
公式X(Twitter)をフォロー
ライフスタイル 新着一覧
小林久乃 
コクハク編集部 
おがわん 
芳澤ルミ子 
加藤かづき 
おくげちゃん 
mirae.（みれ）
2025-10-02 11:45 ライフスタイル
