私だけじゃなかった！ 若い女性の尿もれあるある5選
全ての画像を見る「尿もれ」は、いったいどんな時に起こるのでしょうか？ 尿もれを経験した若い女性の「尿もれあるある」をチェックしてみましょう。
1. くしゃみをした時
尿もれあるあるの中でも、特に多かったのが「くしゃみをした瞬間に尿もれした」という声。自宅で起こるならいいのですが、外出先で漏れてしまうと慌ててしまいますよね。
中には、尿もれが起こらないような独自のくしゃみの仕方を習得したなんて人も！？ みなさん、それぞれ工夫しているようです。
2. 友達と大笑いした時
尿もれあるあるで続いて多いのが、大笑いした時。正直に「漏れちゃった！（笑）」なんて言える関係ならいいのですが、そうではない時に漏れてしまったら大変。真っ青になってしまいますよね。
楽しく笑う機会を大事にするためにも、しっかり尿もれ対策をしている人も多いようです。
3. 子供とトランポリンをした時
子育て中の女性は、子供とアクティブな遊びをする機会も多いですよね。そんな中でも、尿もれ経験者の中で一番警戒されている遊びが「トランポリン」だそう。
高くジャンプをしてから着地をすることで、どうしても漏れやすいのでしょう……。ほかにも、縄飛びなどジャンプをする動作を避けているといった声もありました。
4. 重たい荷物を持ち上げた時
大きな段ボールなど、重たい荷物を持ち上げた瞬間に漏れてしまうのも、尿もれあるあるですね。「よいしょ！」と、力を込めていきむ時に漏れてしまうんです。
でも、これがきっかけで、旦那さんや彼氏に可愛らしく「重たいから持って♡」と甘えられるようになった女性もいるそう。尿もれの思わぬメリットかもしれません……。
5. トイレに間に合わずに尿もれしてしまう
尿意を感じてトイレに行こうとしたけれど、間に合わずに漏れてしまう人もいます。自分の力でコントロールできずに勝手に漏れてしまうため、外出が不安になってしまった人も少なくありません。
あまりにひどいなら、一度病院に相談してみたほうが良いかもしれませんね。
尿もれあるあるを経験した人がやっている対策方法
若くして尿もれを経験した女性たちは、どんな対策をとっているのでしょうか？ チェックしてみましょう！
尿もれパッドを使う
こっそり「尿もれパッド」を使っている人は多いようです。尿もれ専用のパンティライナーやパッドを装着して、万が一の漏れに備えている人も。これなら、周囲の人にバレずに対策できますね。
ヒップアップを兼ねて骨盤底筋体操をする
インターネット検索をして、尿もれ対策になる「筋トレ」を取り入れている人も多くいました。特に、骨盤底筋体操はヒップアップ体操と似ているため、家族にも「お尻を鍛えてる」と言えば、違和感を持たれません。
尿もれ対策とともにヒップアップケアができるので、一石二鳥ですね。
吸水パンツを使う
尿もれパッドではなく、「吸水パンツ」を使って対策している人も多いようです。吸水パンツは、尿もれだけでなく生理の経血も吸収してくれるため、数枚持っているとかなり重宝するそう。
最近では、可愛い柄やデザインのものも増えているので、尿もれに悩んでいる人はチェックしてみるといいかもしれません。
若い人でも尿もれあるあるを経験している人は多い
若い女性の場合、尿もれが起こっても、誰にも相談できずに悩んでしまうかもしれません。でも、尿もれあるあるを経験しているのは、決してあなただけではないんです！ あまりに頻繁に起こるようであれば、病院できちんと診察してもらうことを選択肢の一つに入れてみてもいいかもしれません。
日々を快適に過ごせるように、早めに対処してくださいね。
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ミドリマチ 
コクハク編集部 
