ずるずるは嫌…不倫の上手なやめ方! やめる準備&注意点

リタ・トーコ ライター
更新日:2021-02-12 06:00
投稿日:2021-02-12 06:00
「不倫がいけないこと」というのは、誰もがご存知の通り。しかし、人知れず不倫をはじめる人は、あとを断ちません。とはいえ、気軽に始めたはずが、いつの間にかどハマりしてしまい、「やめたいのにやめられない……」という悩みを抱えている人も多いようなんです。そこで今回は、不倫の上手なやめ方についてお伝えしたいと思います。

不倫をやめたい……独身女性がそう思う時4選

 まずは、既婚者と不倫関係にある独身女性が「不倫をやめたい」と思う瞬間から、ご紹介します。

家庭で過ごす彼の姿を想像した時

 不倫をしている既婚男性には、当然、家族がいます。一緒にいる時は愛を伝えてくれても、結局、家庭に戻れば夫であり、父親であります。

 そんな家庭で過ごす彼の姿を想像した時、ハッと気付くのが「私には、こんな未来はこない」という事実。いつまで経っても一人きりの自分と、恋愛と家庭のいいとこ取りをする相手を見た時、不倫をやめたいと思う女性は多いです。

結婚や出産で幸せな女友達を見た時

 “結婚をして家族を作る”というような、男女として当たり前の将来がないのが「不倫」。そのため、結婚適齢期を迎え、周りの友達が結婚や出産で幸せそうにしている姿を見た時に、「このまま不倫を続けちゃいけない」と、気づく人も多いでしょう。

 また、自分と同じように不倫をしていた女友達が不倫をやめ、充実している姿を見て、「私もあとに続きたい」と思う人もいるようです。

待つことに疲れた時

 不倫だったとしても、お互いに惹かれ合い、本気になってしまうケースはあるでしょう。「別れるから時間が欲しい」「子どもがもう少し大きくなったら」という言葉を信じて待ってはみるものの、いつまで経っても進展が見えなかったり、実質離婚が難しそうな様子が見えた時、「待つことに疲れた」と、不倫をやめたくなる女性は多いでしょう。また、はっきりしない男性に嫌気がさしてしまう場合もあります。

都合がいい女?と感じた時

「会う時はいつも相手の都合」「ドタキャンは当たり前」、そんな既婚男性に振り回されている日々にうんざりして、不倫をやめたくなる女性もいるでしょう。「都合がいい女」として見られてしまうのは、女性として絶対避けたいことですよね。

 一緒にいる時には楽しく過ごせていても、しっかりと家庭に帰っていく男性を見て、「結局、私は便利な存在?」と感じ、熱がひゅっと冷めてしまうこともあります。

不倫はいつでもやめられる! やめるための3つの準備

 波風を立てずに過ごせば、いつまででも続いてしまう不倫ですが、その反面、実は自分次第でいつでもやめられるのも不倫なんです。不倫をやめたいと考えているのであれば、以下の準備をしておきましょう。

1. 人生計画を立ててみる

 独身女性の場合、まずは「◯才までに結婚をして、◯才までに子供を◯人産みたい」のような人生計画を立てるのがおすすめ。

 結婚はいつでもできますが、男性と違って女性には「出産」というタイムリミットがあるのが現実。いつか子供を産みたいという願望があるのであれば、その時期から逆算して、「最悪、◯才までには不倫をやめる」と決意を固めておきましょう。

 また、お互いに本気の場合には、やめたほうが良いのかさえ、わからなくなってしまう人もいるでしょう。でも、不倫という関係を続ける限り、日の当たる場所を歩けないのが事実。自分がそれを許容できるのかできないのか、しっかり線引きをしておくことで、判断できるはずです。

2. 彼がいなくても困らない状況を作っておく

 不倫をしている独身女性が陥ってしまうのが、「彼がいない人生なんて考えられない」と既婚男性に“依存”してしまうこと。

 不倫をするのはお金がかかりますから、ある程度経済的に余裕がある既婚男性が相手である場合が多いです。高級レストランに行ったり、高価なプレゼントをもらったり、場合によっては生活を助けてもらったりと、今までになかった経験をしている独身女性もいるでしょう。しかし、生活までも彼に依存していると、いつまで経っても不倫から抜け出せません。

 大人女性としてきちんと自立して、彼がいなくても困らない状況を作っておくことも大切です。

ほかの男性と接する機会を作っておく

 不倫にのめり込んでしまうと、彼一色になってしまう女性は多いです。でも、ほかの男性と接する機会を作っておくことはやめないようにしましょう。

 不倫をやめたくてもやめられない女性の多くは、「本気で好き」という気持ちゆえ。頭では「いけないこと」だと分かっていても、気持ちに区切りをつけるには、相当な覚悟が必要です。

 その点、ほかの男性に目を向ける機会があれば、すんなりやめられるチャンスも多くなるでしょう。月並みですが、やはり新しい恋に敵うものはありません。

「不倫をやめる」と決めた後の注意点

 ただでさえこんなご時世ですから、独身女性が新しい恋を見つけるよりも、既婚男性が新しい不倫相手を見つけることのほうが難しいでしょう。だからこそ、「関係を続けたい」と、別れ話をうやむやにしたがる既婚男性も多いです。そんな誘惑に負けないためにも、不倫をやめると決めたのであれば、以下の注意点をチェックしてみましょう。

彼にとって「いい女」でいようとしない

 不倫とはいえ、本気で好きになった相手とは「綺麗に終わりたい」と思うもの。でも、「彼を傷つけたくない」「彼にとっていい女で終わりたい」なんて考えは捨てましょう。

 不倫中はたくさんの我慢もしてきたはずですから、やめるタイミングは自分勝手で良いでしょう。“思い立ったが吉日”と言いますが、「今、やめられそう!」「幸せになりたい!」と思ったタイミングが、一番良い時。関係を終わりにすると決めたのであれば、嫌われても良いというくらいの覚悟で臨みましょう。

体の関係を残さない

 不倫と体の関係は切っても切れないもの。でも、「最後に一回だけ」「次の人が見つかるまで」と、体の関係だけ残してしまうと、大抵の場合、やめられなくなります。

 女性は、体を許した相手に心までも許してしまう傾向にあります。せっかくの決心がゆらいでしまわないよう、冷酷な態度も時には必要。流されてしまいそうであれば、最初から密室で会わないなどの工夫をしましょう。

“恋は盲目”かもしれない…まずは準備をはじめよう

 過去にあんなに好きだったのに、時が経つと「冴えない人だったなぁ」と感じることってありますよね。これは不倫も同じ。やめる時こそ固執しても、しばらく経つと「なんであんな人を好きだったんだろう」と、思うことも多いんです。まさに、“恋は盲目”でしょう。

 不倫は、どこまでいっても不毛です。現在の気持ちに区切りをつけるのが難しければ、まずは不倫をやめる準備からはじめてみてくださいね。

リタ・トーコ
記事一覧
ライター
引きこもり既婚ライター。夫とのゆるい幸せを楽しみつつ、つい浮つく。類は友を呼ぶのか、周りに似た友人が多い。人生1回きり。興味に負け続ける女。好きな言葉は「自己責任」。

関連キーワード

ラブ 新着一覧


仕事を理由にデート激減…恋人の真意がわからない女性の不安
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2022-01-15 06:00 ラブ
今が正常な状態…交際3ヶ月でデート頻度を減らした男性の事情
「冷酷と激情のあいだvol.73〜女性編〜」では、「仕事」を理由にデートを減らしている恋人・ソウタさん(仮名・29歳男性...
並木まき 2022-01-15 06:00 ラブ
不倫夫が憎い…!サレ妻が決意した恐ろしい制裁LINE5選
 夫に不倫されてしまった「サレ妻」の女性は、毎日悲しくて涙に暮れる日々を送っているかもしれません……。でも、中には、男性...
恋バナ調査隊 2022-01-15 06:00 ラブ
はじめての食事デート♡ 心がける4つのこと&会話のポイント
 気になる男性とはじめての食事デートの約束ができたら、「絶対にデートを成功させたい!」と思うのは当然でしょう。そこで今回...
恋バナ調査隊 2022-01-14 06:00 ラブ
いくつ当てはまる? 軽い女度診断4項目&気をつけるべきこと
 自分では意識していなくても、男性から「軽い女」だと思われていたらがっかりしてしまいますよね。今回は、今すぐできる軽い女...
恋バナ調査隊 2022-01-13 06:00 ラブ
あなたは何も悪くない! 彼に暴言を吐かれた時の3つの対処法
 恋人やパートナーに暴言を吐かれ、深く傷つく女性が増えています。一番信頼し、愛している相手だけに、ダメージも大きいもの。...
内藤みか 2022-01-13 06:00 ラブ
100年の恋も冷めるでしょ…彼氏のドン引き行動エピソード4選
 彼氏に100年の恋も一瞬で冷めるような「ドン引き行動」をされたことがある女性は多いようです。ドン引き行動の原因はさまざ...
恋バナ調査隊 2022-01-14 18:15 ラブ
一生モテる女性の特徴とは? 常にモテるためにやるべきこと
 彼氏が途切れなかったり、周りから一目を置かれ続けている女性っていますよね。ここで言うモテる女とは、声をかけられることが...
若林杏樹 2022-01-12 12:13 ラブ
自然消滅を選んでしまう男性心理&恋を復活に導く3つの方法
 ちゃんと別れ話をしないまま彼氏と自然消滅してしまうと、「以前のように戻りたい」と思い、悩んでしまうことがあります。そこ...
恋バナ調査隊 2022-01-11 06:00 ラブ
長続きカップルの秘訣かも♡ 彼氏が喜ぶ上手な愛情表現5つ
 長続きするカップルの多くは、日頃からしっかり愛情表現をしているそう♡ でも「愛情表現」って、相手にきちんと気持ちが伝わ...
恋バナ調査隊 2022-01-11 06:00 ラブ
なぜ見抜けない? 男性があざとい女性に騙される理由4つ
 女性から見ると、どう考えてもあざとい言動をしているのに、なぜか男性はあざとい女性に騙されるんですよね……。いったいどう...
恋バナ調査隊 2022-01-10 06:00 ラブ
信じたいけれど…不安にさせる年下彼氏の特徴3つ&対処法
 年下彼氏のいる女性は、若くてフレッシュな男性と付き合えて嬉しい反面、やはり心配がつきもの。でも、年下彼氏と付き合ってい...
恋バナ調査隊 2022-01-10 06:00 ラブ
気になる彼を落としたい♡ 男性が喜ぶあざといモテテク6選
 女性にとってはマイナスのイメージが強い、あざとい系の女性たち。しかし、男性ウケは抜群にいいと言われているのが現実ですよ...
恋バナ調査隊 2022-01-09 06:00 ラブ
都合がいい女性にならない方法3選! こんな男性には要注意!
 呼び出せばすぐに来てくれる、終電を逃したら泊めてくれる、いつでも体を許してくれる……。男性にとっての都合のいい女性って...
恋バナ調査隊 2022-01-08 06:00 ラブ
未婚独身アラサー女子、はじめての結婚相談所へ♡ 〜シーボン マリアージュサロン 体験記〜
 時世も相まって、出会いそのものが限られている生活に「もう慣れてしまった」という人も多いかもしれません。未婚・独身・恋人...
ミクニシオリ [PR] 2022-01-12 01:11 ラブ
交際2年も…実家に紹介してくれない恋人に不信感を抱く女性
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2022-01-08 06:00 ラブ