その場で怒れない…あとからモヤモヤしないためにできること

七味さや 漫画家・イラストレーター
更新日:2021-07-12 06:00
投稿日:2021-07-12 06:00
 ちゃんと怒ることって難しいですよね。怒りたいときに怒れず、あとからモヤモヤする……そんな経験がある人もいるのではないでしょうか。瞬発的に怒れないタイプの場合、どうしたらいいのでしょう?
 この漫画の主人公・リコちゃんは、ついに彼氏の柏原さんに別れを告げました。柏原さんの反応は——!?

日頃から感じたモヤモヤの原因を分析しておこう

 私も瞬発的に怒ることができずに、あとからぶつけようのない怒りをモヤモヤと抱えてしまうタイプです。こういうタイプの人間にとって、その場で怒りを伝えるのはなかなか難しいことですよね。

 理不尽なことをされたと感じた時に「怒り」という感情は湧き上がるわけですが、実はそれって二次的な感情なんです。つまり怒りを感じる前に、悲しみや恥ずかしさが先に起こり、そういった負の感情に対する防衛本能として、それらが怒りに変化するというわけです。

 そう考えると、怒りはコミュニケーション手段のような気もしてきます。怒ることで拒絶や線引きの意思を示したり、相手をコントロールしようとしたり。ちゃんと怒ることは必要ですが、怒ることで相手を思い通りにしようとするのも考えものです。

 その場で怒れずモヤモヤする方は、怒りの前に生じた感情が何なのかを考えてみると良いでしょう。どうして悲しみや恥ずかしさを感じたのか、そしてどうしてそれが怒りに変わったのか……自分なりに分析してみるのがおすすめです。

 一度頭の中で整理しておけば、同じように理不尽な目に遭った時にその場で気持ちを伝えることができます。日ごろから自分のモヤモヤの原因を分析して向き合うことで、いざという時に自分の意見を伝えられるように準備しておきましょう。

登場人物紹介

リコ
幸せの絶頂から一転、離婚から立ち直りたいアラサー。柏原さんのこと好きになれると思ったけど、なれなかったな。こんなにいい人を振り回して傷つけてしまったこと、後悔してる……。

柏原さん
リコの彼氏で、会社の同僚。重度のアイドル・アニメオタク。最近避けられてたリコさんとの関係をどうにかしたくて、雨の中追ってきたら……もう頭が真っ白になっちゃって、知らない男の人いるし、怒りの気持ちでいっぱいになっちゃいました……。

風太
友人シンちゃんのフリーランス仲間で、グラフィックデザイナー。リコにダメ恋愛エピソードの執筆を依頼中。とばっちりで修羅場に巻き込まれて、本当に勘弁してほしいんだが!?

七味さや
記事一覧
漫画家・イラストレーター
離婚済アラサー漫画家。不注意型ADHD傾向ありの綱渡り人生。世界中からゆるされたくて、「ゆるし系」漫画やキャラクターを描いています。やさしい世界をつくりたい。Xでも随時漫画更新中。お仕事実績はこちら:https://shichimin.com/

ラブ 新着一覧


「ヒモ彼氏が欲しい」ってマジ? 理由とメリットを徹底解説
 仕事をせずに、金銭面で彼女に頼りっきりの「ヒモ彼氏」。悪い印象を持つ女性も多いようですが、実は今バリキャリ女子の中で「...
恋バナ調査隊 2023-07-08 06:00 ラブ
胸板、血管、ほくろ…何フェチ? 色気を感じる男性の身体部位7選
 女性で、男性の特定の部位に色気を感じる「フェチ」がある人は多いようです。フェチの部位は人によってさまざま。なかには、ほ...
恋バナ調査隊 2023-07-08 06:00 ラブ
「不倫夫の歯ブラシでトイレ掃除」恐ろしい!サレ妻たちの計画的な復讐法
 夫に不倫された女性をネット上では「サレ妻」と呼びます。一見、「サレ妻」という呼び方から、悲劇のヒロインのように可哀想な...
恋バナ調査隊 2023-07-07 06:00 ラブ
草食も肉食も凌駕!人気急上昇「犬系男子」の特徴、幸せな恋ができそう
 男性のタイプといえば、草食系、肉食系などが思い浮かびますよね。中でも最近、人気上昇中なのが「犬系男子」です。今回は犬系...
恋バナ調査隊 2023-07-07 06:00 ラブ
年下彼氏との食事でお金を出していい時・悪い時、最強ホットスポットは?
 近頃は年下の男性と恋愛する女性が多く、経済力の違いに戸惑うケースも増えています。  彼におごってあげるべきかどうか迷...
内藤みか 2023-07-06 06:00 ラブ
“過干渉オカン”になってない?カレに口出しせずに過ごす方法
 カレが大好きなのに、気になるところを見つけては、口出ししたりイライラしてしまう時ってありませんか。  例えば、友...
若林杏樹 2023-07-05 06:00 ラブ
男性のガラスの心を傷つけてる? 夫婦でも言ってはいけない3つのこと
 今回は、夫婦でも言ってはいけないこと3選を紹介します。夫婦になって一緒にいる時間が長くなればなるほど、お互いの悪いとこ...
恋バナ調査隊 2023-07-05 06:00 ラブ
具合悪いからって“バイ菌”扱いする!? 夫を「敵認定」した5つの瞬間
「夫婦関係は、いつも良好」なんて夫婦はごく稀。どんなに仲良く見える夫婦だって、喧嘩をします。言動によっては「夫は敵」と感...
恋バナ調査隊 2023-07-04 06:00 ラブ
「離婚の相」が気になる! 夫と別れたい主婦が相性を占ってもらったら…
「5年後に離婚する主婦 まめ」のニックネームで「セックスレス」をテーマにSNSやメディアの発信をしています。  た...
豆木メイ 2023-07-04 11:28 ラブ
【7月前半にベストなアロマは?】オスとココロに効くフェロモンジャッジ
 素敵な女性はいい香りがする――。  そう感じるのは、肌から放たれるフェロモンの効果。フェロモンが高まると色気だけ...
太田奈月 2023-07-04 06:00 ラブ
夫に相談した私がバカだった? イライラしたくない人向けの対処法3つ
「男女は脳みその作りから違う」という話はよく言われますよね。特に実感するのが、夫に悩み事を相談した時。相談しているのに、...
恋バナ調査隊 2023-07-03 06:00 ラブ
永遠のテーマ「お酒を飲む人と飲まない人の結婚」あり派vsなし派の主張
 結婚を考えると、相手とのさまざまな相性が気になりますが、中でも難しいのがお酒に関する相性。お酒好きな人からすれば、結婚...
恋バナ調査隊 2023-07-03 06:00 ラブ
DV気質、借金大王、束縛魔…ダメ男にいつも引っかかるタイプの特徴4つ
「いつもダメ男に引っかかっている気がする…」「男性を見る目がなくて恋愛するのが怖い」と思っていませんか? それはもしかし...
恋バナ調査隊 2023-07-02 06:00 ラブ
「下ネタは嫁姑の潤滑油でしょ?」母の認知症疑惑を認めない能天気な息子
「冷酷と激情のあいだvol.149〜女性編〜」では、義母が義父との性生活にまつわる話題しか話さないことに頭を抱えている奈...
並木まき 2023-07-01 06:00 ラブ
認知症の兆候なの…? 義父との性生活を赤裸々に話す義母、困惑する嫁
 男女の関係では、交際相手や配偶者の態度に悩む人も少なくありません。愛し合っている男女間でも、価値観や物事の判断には個人...
並木まき 2023-07-01 06:00 ラブ
セックスレスの地雷は必ずある! 男性のしたい気が失せる“5大”きっかけ
 男性が浮気する代表的な原因の1つはセックスレスですが、そもそも男性側の性欲が失せるきっかけはなんなのでしょうか? 「...
恋バナ調査隊 2023-06-30 06:00 ラブ